Im Verlauf des Menstruationszyklus unterliegt der Körper hormonellen Schwankungen. Die Fluktuation der Östrogen- und Progesteronspiegel äußert sich in der Regel durch das Auftreten gezielter Probleme. Um diese zu mildern, kann es hilfreich sein zu wissen, welchen Wirkstoff man je nach Zeitpunkt des Menstruationszyklus verwenden sollte.
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Welche Wirkstoffe sollten während des Menstruationszyklus verwendet werden?
Zusammenfassung
- Welche Auswirkungen haben hormonelle Schwankungen auf die Haut?
- Welcher Wirkstoff sollte je nach Zeitpunkt des Menstruationszyklus bevorzugt werden?
- Welches Typology-Serum sollte man je nach Phase des Menstruationszyklus verwenden?
- Quellen
Veröffentlicht 16. Juli 2023,
aktualisiert am 26. Juni 2024,
von
Stéphanie, Doktorin in Lebens- und Gesundheitswissenschaften
—
9 min Lesezeit
Welche Auswirkungen haben hormonelle Schwankungen auf die Haut?
Von der Pubertät bis zur Menopause wirken die weiblichen Sexualhormone, nämlich Östrogene und Progesteron, auf die Fruchtbarkeit und den Menstruationszyklus. Diese hormonellen Schwankungen haben Auswirkungen auf die menschliche Psychologie und Physiologie. Tatsächlich beeinflussen Hormone die Stimmung, die Morphologie, aber auch das Aussehen der Haut.
Die Östrogene tragen insbesondere zur Hautfeuchtigkeit und Elastizität bei, indem sie die Synthese von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure fördern. Die Progesteron, ist ein Steroidhormon, das wirkt, indem es sich an einen Rezeptor in den Talgdrüsen bindet. Dies hat zur Folge, dass die Sebumproduktion angeregt wird und die Haut tendenziell fettiger wird.
Die Östrogen- und Progesteronspiegel variieren während des gesamten Menstruationszyklus. Dieser beginnt am ersten Tag der Menstruation und endet am Beginn der Menstruation des nächsten Zyklus. Seine Dauer kann von Frau zu Frau und von Monat zu Monat variieren, liegt aber in der Regel zwischen 23 und 35 Tagen. Der Menstruationszyklus kann in 3 verschiedene Phasen unterteilt werden:
Die Menstruationsphase: Während dieser Zeit sind die Östrogen- und Progesteronspiegel sehr niedrig. Bei einigen Frauen kann sich dies durch eine trockenere und empfindlichere Haut als gewöhnlich äußern. Diese Phase dauert normalerweise 3 bis 7 Tage.
Die follikuläre Phase (präovulatorisch): In dieser Phase bereitet der Körper intensiv den Eisprung vor. Mehrere tausend Follikel entwickeln sich in den Eierstöcken, von denen nur einer zur Reife gelangen wird. Dieses Phänomen findet insbesondere durch die Produktion von follikelstimulierendem Hormon (FSH) durch die Hypophyse statt. Gleichzeitig steigt der Östrogenspiegel erheblich an. Die Haut erscheint dann hydratisiert und glatt, aufgrund der hohen Prävalenz dieses Hormons im Körper.
Die Lutealphase (post-ovulatorisch): nach dem Eisprung, der normalerweise am 14. Tag stattfindet, sinkt der Östrogenspiegel stark ab, während die Progesteronsynthese intensiviert wird. Dieses Hormon fördert die Produktion von Sebum, was das Risiko von Hautunreinheiten erhöht. Einige Tage nach dem Eisprung, während der Progesteronspiegel weiter ansteigt, setzt die Sekretion von Östrogen wieder ein.
Welcher Wirkstoff sollte je nach Zeitpunkt des Menstruationszyklus bevorzugt werden?
Im Laufe des Menstruationszyklus hat die Schwankung der Östrogen- und Progesteronspiegel einen Einfluss auf das Aussehen der Haut. Zu Beginn des Zyklus, während der Menstruationsperiode, sind die Hormonspiegel im Körper ziemlich niedrig. Bei einigen Frauen kann sich dies in einer trockeneren und empfindlicheren Haut widerspiegeln. Während dieser Phase wird empfohlen, Pflegeprodukte mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen wie Hyaluronsäure, Kokosöl oder Glycerin zu verwenden. Sie können auch beruhigende Wirkstoffe verwenden, um das Gefühl von Spannung zu lindern, das häufig auftritt, wenn die Haut trocken ist. Wir empfehlen dafür das Aloe Vera Gel und das Squalan.
Während der follikulären Phase, wird die Haut geschmeidiger und ist besser hydratisiert, aufgrund der Synthese von Östrogen. Um ihren Glanz zu perfektionieren und Hautalterung vorzubeugen, können Sie in dieser Zeit Pflegeprodukte anwenden, die mit Kollagen, Vitamin C oder Niacinamid angereichert sind.
Nach dem Eisprung steigt die Progesteronsynthese an. Dieses Hormon stimuliert die Sebumproduktion durch die Talgdrüsen, was dazu neigt, die Haut fettig und anfällig für Unreinheiten zu machen. Um diesem Phänomen entgegenzuwirken, kann es hilfreich sein, Pflegeprodukte mit adstringierenden und reinigenden Wirkstoffen zu verwenden, wie zum Beispiel Azelaicsäure, Salicylsäure, Zink oder pflanzliche Kohle.
Welches Typology-Serum sollte man je nach Phase des Menstruationszyklus verwenden?
Bei Typology haben wir eine Produktreihe entwickelt und eingeführt, die auf dem Menstruationszyklus basiert und sich an hormonelle Schwankungen anpasst, genannt "Woman". Sie besteht aus vier Seren, eines für jede Woche, die auf die verschiedenen Hautprobleme eingehen, die während des Menstruationszyklus auftreten.
Woche Nr. 1: Feuchtigkeitsspendendes und beruhigendes Serum.
Während der Menstruationsphase ist die Synthese von Östrogen und Progesteron gering, was die Empfindlichkeit und Trockenheit der Haut erhöht. Daher ist es wichtig, während dieser Zeit eine Feuchtigkeitspflege anzuwenden, um der Haut zu helfen, geschmeidig zu bleiben.
Reich an Hyaluronsäure (INCI-Name: Sodium Hyaluronate), an Aloe Vera (INCI-Name: Aloe Barbadensis Leaf Juice Powder), an Kornblumenblütenwasser (INCI-Name: Centaurea Cyanus Flower Water) und an Bisabolol, erfüllt das von Typology vorgeschlagene Serum 1 diesen Bedarf, indem es die Haut befeuchtet und beruhigt.
Woche Nr. 2: Serum für Geschmeidigkeit und Strahlkraft.
In dieser Phase, in der der Östrogenspiegel allmählich ansteigt, kann die Haut immer noch an Ausstrahlung fehlen und müde aussehen. Das von Typology vorgeschlagene Serum 2 ist angereichert mit Vitamin C (INCI-Name: Sodium Ascorbyl Phosphate) und Fruchtsäuren, Heidelbeere (INCI-Name: Vaccinium Myrtillus Fruit Extract), Zitrone (INCI-Name: Citrus Limon Fruit Extract) und Orange (INCI-Name: Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract), um der Haut Geschmeidigkeit zu verleihen und ihren Glanz wiederherzustellen.
Das Vitamin C wirkt in Synergie mit dem Vitamin E (INCI-Name: Tocopherol) gegen freie Radikale, die für oxidativen Stress und vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind. Es hilft auch, die Produktion von Elastin- und Kollagenfasern zu stimulieren. Im Gegensatz zu anderen Seren wird das Flexibilitäts- und Glanzserum nur abends aufgetragen, da einige der in seiner Formel enthaltenen Wirkstoffe lichtempfindlich sein können.
Woche Nr. 3: Feuchtigkeitsspendendes und adstringierendes Serum.
Während dieser Phase sinkt der Östrogenspiegel. Im Gegensatz dazu beginnt die Menge an Progesteron im Körper zu steigen. Der Rückgang der Östrogene führt zu einer allmählichen Abnahme der Hautfeuchtigkeit, während die Zunahme von Progesteron die Haut fettiger macht. A priori Diese beiden scheinbar widersprüchlichen Phänomene haben besonders Auswirkungen auf Personen mit trockener oder fettiger Haut.
Angereichert mit Zuckern aus Weizenextrakten (INCI-Name: Xylitylglucosid, Anhydroxylitol, Xylitol, Glucose), ermöglicht das Serum 3 von Typology den Kampf gegen Hautaustrocknung. Es trägt zur Aufrechterhaltung des Hydrolipidfilms auf der Oberfläche der Epidermis bei und begrenzt den Wasserverlust durch die Haut. Dieser Film spielt insbesondere eine Rolle beim Schutz der Haut vor äußeren Einflüssen (Wind, Kälte, Verschmutzung...). Darüber hinaus ist dieses Serum mit Mastix (INCI-Name: Pistacia Lentiscus Gum) angereichert, das reinigende und mattierende Eigenschaften hat, die für fettige Haut interessant sind.
Woche Nr. 4: Mattierendes Serum und Anti-Unreinheiten.
Aufgrund des erhöhten Progesteronspiegels produzieren die Talgdrüsen in dieser Phase eine erhebliche Menge an Sebum. Diese Zeit ist günstig für das Auftreten vonUnreinheiten, wie Mitesser oder Pickel, und für die Erweiterung der Poren.
Die Anwendung eines exfolierenden Pflegeprodukts kann diese Unannehmlichkeiten verringern. Das von Typology vorgeschlagene Serum 4 ist angereichert mit Meeresalgenextrakt (INCI-Name: Saccharide Isomerate) und Zink PCA. Ein Verbündeter für fettige Haut, es besitzt sebumregulierende Eigenschaften und hilft, die Poren zu reinigen und die Haut zu mattieren. Für ein optimales Ergebnis empfehlen wir, besonders auf die Bereiche des Gesichts zu achten, die am anfälligsten für Unreinheiten sind, nämlich die Stirn, die Nase und das Kinn.
Um die Anwendung zu erleichtern, empfehlen wir Ihnen, jedes Serum für eine Woche anzuwenden, beginnend am ersten Tag Ihrer Periode. Es ist ziemlich schwierig, vollständig auf seinen Zyklus abgestimmt zu sein.
Quellen
SKOUBY S. & al. Menstrual cycle and skin reactivity. Journal of the American Academy of Dermatology (1991).
MILLINGTON G. & al. The menstrual cycle and the skin. Clinical and Experimental Dermatology (2015).
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