Das Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist eine essentielle Substanz für den ordnungsgemäßen Stoffwechsel. Da unser Körper es jedoch nicht selbst produziert, ist es unverzichtbar, es über die Ernährung zuzuführen. Als hervorragendes Antioxidans findet es sich in vielen Haut- und sogar Haarpflegeprodukten. Hier finden Sie seine wichtigsten Vorteile.
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Die Vorteile von Vitamin C für die Haut.
Zusammenfassung
- Vorteil Nr. 1: Vitamin C hilft der Haut, oxidativem Stress entgegenzuwirken
- Vorteil Nr. 2: Vitamin C erhellt den Teint und bekämpft Hyperpigmentierung
- Vorteil Nr. 3: Vitamin C stimuliert die Kollagenproduktion
- Vorteil Nr. 4: Vitamin C begrenzt Hautentzündungen
- Quellen
Veröffentlicht 28. Oktober 2021,
aktualisiert am 29. Juni 2024,
von
Maylis, Chemieingenieurin
—
4 min Lesezeit
Vorteil Nr. 1: Vitamin C hilft der Haut, oxidativem Stress entgegenzuwirken.
Aktiv mit starken antioxidativen Eigenschaften, schützt Vitamin C die Haut vor freien Radikalen. Diese werden durch mehrere Faktoren erzeugt, darunter UVA-Strahlen, Verschmutzung, Zigarettenrauch, übermäßiger Alkoholkonsum, Stress... Es handelt sich um Moleküle, denen ein Elektron fehlt. Sehr reaktiv, weil stark instabil, neigen freie Radikale dazu, mit den gesunden Molekülen des Körpers zu reagieren, wodurch Zellen und Gewebe beschädigt werden.
Dieser Prozess, bekannt als "oxidativer Stress", beschleunigt die Hautalterung und damit das Auftreten von Falten und/oder Pigmentflecken. Vitamin C neutralisiert die Wirkung freier Radikale, indem es ein Elektron abgibt, um diese Moleküle stabil und weniger reaktiv zu machen. So verzögert es die Hautalterung und schützt die Haut vor äußeren Einflüssen.
Vorteil Nr. 2: Vitamin C erhellt den Teint und bekämpft Hyperpigmentierung.
Mehrere Studien haben die aufhellende Wirkung von topisch angewandtem Vitamin C nachgewiesen. Daher kann dieser Wirkstoff verwendet werden, um einen frischen Teint zu erzielen und/oder um gegen Hyperpigmentierung zu kämpfen, eine Hauterkrankung, die in jedem Alter auftreten kann und sich durch braune Flecken auf der Hautoberfläche äußert.
Der Wirkmechanismus von Vitamin C beruht auf derHemmung der Menge an Melanin , die von den Pigmentzellen der Haut erzeugt wird. Vitamin C interagiert mit Tyrosinase, einem Enzym, das für die Umwandlung der Aminosäure Tyrosin in Melanin verantwortlich ist, und reduziert so die Pigmentierung.
Vorteil Nr. 3: Vitamin C stimuliert die Kollagenproduktion.
Kollagen ist ein faseriges Protein das im Dermis vorhanden ist und Elastizität und Festigkeit der Haut gewährleistet. Mit den Jahren neigt jedoch seine Produktion durch den Körper dazu, abzunehmen, was zur Hauterschlaffung und zur Entstehung von Falten führt. Um dies zu kompensieren, ist Vitamin C ein wahrer Verbündeter, da es die Kollagensynthese in der Haut ankurbelt und so das Auftreten von Anzeichen der Hautalterung verlangsamt.
Vorteil Nr. 4: Vitamin C begrenzt Hautentzündungen.
Rötungen und Hautentzündungen können aus einer Reihe von Faktoren resultieren, wie übermäßiger Sonneneinstrahlung oder Hormonschwankungen. Laut einer Studie, reduziert Vitamin C Rötungen und Reizungen dank seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.
Quellen
CHIANG N. & al. Topical vitamin C and the skin: Mechanisms of action and clinical applications. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2017).
VISSERS M. C. M. & al. The role of vitamin C in skin health. Nutrients (2017).
TRICAUD C. & al. Vitamin C prevents ultraviolet-induced pigmentation in healthy volunteers: Bayesian meta-analysis results from 31 randomized controlled versus vehicle clinical studies. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2019).
VOSS W. & al. A collagen supplement improves skin hydration, elasticity, roughness, and density: Results of a randomized, placebo-controlled, blind study. Nutrients (2019).
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