Welche Vorteile bietet Schwarzkümmelöl bei fettiger Haut?

Schwarzkümmelöl – ein Verbündeter für fettige Haut?

Fettige Haut wird häufig als unvereinbar mit pflanzlichen Ölen betrachtet. Dennoch eignen sich manche davon für diesen Hauttyp. Wie verhält es sich mit Schwarzkümmelöl (Nigella sativa-Öl)? Ist es für fettige Haut geeignet? Werfen wir gemeinsam einen Blick darauf.

Veröffentlicht am 21. Januar 2026, aktualisiert am 21. Januar 2026, von Pauline, Chemieingenieurin — 7 Minuten Lesezeit

Schwarzkümmelöl und fettige Haut: eine gute Kombination?

Die fettige Haut ist gekennzeichnet durch eine übermäßige Talgproduktion, die auf eine gesteigerte Aktivität der Talgdrüsen. Obwohl Talg eine wesentliche Rolle beim Hautschutz spielt, kann ein Übermaß das Gleichgewicht der Haut stören und das Auftreten von Unreinheiten und manchmal auch entzündlichen Phänomenen fördern. Die Behandlung fettiger Haut ist relativ kompliziert: Es gilt, die Talgsynthese in den Talgdrüsen zu regulieren und gleichzeitig die Barrierefunktion zu unterstützen und die Mechanismen einzuschränken, die Entzündungen oder die Oxidation des Talgs, die diesen komedogen machen können.

Dank der guten kutanen Penetration und des niedrigen Komedogenitätsindexes (1) kann das Schwarzkümmelöl theoretisch im Gesicht angewendet werden, auch bei fettiger Haut.

Einer der Hauptvorteile des Schwarzkümmelöls liegt in seinen entzündungshemmenden Eigenschaften, die weitgehend auf Thymochinon zurückgeführt werden, eine bioaktive Verbindung, die spezifisch für Nigella sativa. Thymochinon wird in der wissenschaftlichen Literatur als in der Lage beschrieben, mit verschiedenen Signalwegen der entzündlichen Reaktion zu interagieren, insbesondere durch die Modulation der Produktion proinflammatorischer Mediatoren. Entzündungen spielen eine zentrale Rolle bei zahlreichen Problemen fettiger Haut, insbesondere wenn sich Talg ansammelt, was zur Entstehung entzündlicher Läsionen vom Typ Papeln oder Pusteln.

Die Schwarzkümmelöl weist ebenfalls eine antioxidative Wirkung, der auf das Vorhandensein phenolischer Verbindungen und von Molekülen zurückzuführen ist, die reaktive Sauerstoffspezies neutralisieren können. Dieser Aspekt ist besonders relevant für fettige Haut, da ein dem oxidativen Stress ausgesetztes Sebum sich leichter oxidieren kann. oxidativen Stress kann sich leichter oxidieren. Ein oxidiertes Sebum neigt jedoch dazu, noch fettiger zu sein und verstopft daher leichter die Hautporen, wodurch Unreinheiten entstehen. In diesem Sinne können die antioxidativen Eigenschaften von Schwarzkümmelöl für fettige Haut interessant sein.

Mehrere Studien haben sich darüber hinaus mit dem Schwarzkümmelöl beschäftigt, um zu Akne neigende Haut zu pflegen, einer Problematik, die häufig mit einer übermäßigen Talgproduktion einhergeht.

Eine klinische Doppelblindstudie mit Placebokontrolle untersuchte insbesondere die Wirksamkeit einer topischen Zubereitung auf Basis von Nigella sativa bei Patienten mit Akne. 60 Teilnehmer wurden eingeschlossen und auf zwei Gruppen verteilt, die entweder ein Hydrogel mit 1 % Nigella sativa oder das Vehikel erhielten. Sie trugen eine der Formulierungen zweimal täglich über 60 Tage auf. Eine signifikante Verbesserung wurde in der „Nigellaöl-Gruppe“ im Vergleich zur Kontrollgruppe beobachtet, was auf ein potenzielles Interesse des Nigellaöls bei akneanfälliger Haut hinweist, wahrscheinlich im Zusammenhang mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften.

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78%

Verringerung des IGA-Scores, vergeben durch einen Dermatologen, in der Gruppe "Schwarzkümmelöl"

3,3%

Abnahme des IGA-Scores, der von einem Dermatologen in der Kontrollgruppe vergeben wurde

63,49 %

Abnahme des von den Patienten selbst berichteten ADI-Scores in der „Schwarzkümmelöl“-Gruppe

4,5 %

Verringerung des von den Patienten selbst angegebenen ADI-Scores in der Kontrollgruppe

Es ist jedoch wichtig, diese Daten in ihren Kontext einzuordnen. Einerseits lässt sich Akne nicht strikt mit fettiger Haut gleichsetzen, auch wenn eine Talgüberproduktion einen wichtigen Faktor darstellt. Andererseits bezieht sich diese Studie auf eine spezifische Formulierung in Form eines standardisierten Hydrogels, nicht auf reines Schwarzkümmelöl.

Bis heute existieren keine klinischen Studien, die speziell die Wirkung von Schwarzkümmelöl auf fettige Haut unabhängig von Akne untersuchen, noch gibt es Nachweise für eine seboregulierende Wirkung.

Wenn ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften jedoch relevant sein können, um das Gleichgewicht fettiger Haut zu unterstützen, kann Schwarzkümmelöl jedoch nicht als ein Wirkstoff angesehen werden, der auf die Sebumproduktion abzielt. Außerdem kann die reine Anwendung im Gesicht trotz ihres geringen Komedogenitätsindexes für Misch- bis Fetthaut zu reichhaltig sein. Wenn Sie zu fettiger Haut neigen und Schwarzkümmelöl verwenden möchten, empfehlen wir Ihnen stattdessen eine Formulierung, die es enthält.