Bräunung: Schwarzkümmelöl zur Hautverschönerung?

Die Schwarzkümmel, auch bekannt als Nigella sativa oder Schwarzkümmel, ist eine einjährige Pflanze, die ursprünglich aus Südwestasien stammt und auch im Mittelmeerraum sowie in Nordafrika vorkommt. Seit Jahrtausenden kultiviert, ist sie vor allem für ihre schwarzen Samen bekannt, aus denen das Schwarzkümmelöl gewonnen wird. Das pflanzliche Schwarzkümmelöl wird traditionell aufgrund seiner kosmetischen Eigenschaften, insbesondere beruhigender und antioxidativer Wirkung, angewendet und nimmt eine besondere Stellung in der Geschichte der Hautpflege ein. Im Alten Ägypten war es bereits sehr geschätzt, bisweilen sogar als „Pharaonenöl“ bezeichnet – ein Symbol für einen edlen Inhaltsstoff, der dazu dient, die Haut zu veredeln und ihren Komfort zu bewahren.

Es ist möglich, Schwarzkümmelöl vor einem Aufenthalt in der Sonne aufzutragen.

Dies kann sogar relevant sein aufgrund der antioxidativen und antiinflammatorischen Eigenschaften dieses pflanzlichen Öls. Einer der Hauptbioaktivstoffe im Schwarzkümmelöl, das Thymoquinon (TQ), ist für seine schützende Rolle gegenüber dem durch UV-Strahlung induzierten oxidativen Stress bekannt. Eine Studie an humanen Keratinozyten, die UVA ausgesetzt wurden, zeigte, dass die Bestrahlung zu einer starken Akkumulation reaktiver Sauerstoffspezies führte, die Zellschäden und eine erhöhte Apoptose verursachen. Die Vorbehandlung der Zellen mit Thymoquinon konnte diese durch UVA induzierte Zytotoxizität signifikant verringern.

Auf mechanistischer Ebene beobachteten die Autoren, dass Thymoquinon sowohl den oxidativen Stress als auch die Entzündungsreaktion in bestrahlten Keratinozyten. Die UVA-Exposition störte die mitochondriale Funktion, begünstigte die Aktivierung apoptotischer Signalwege, ein Phänomen, das in Anwesenheit von Thymoquinon deutlich abgeschwächt war. Dieser zelluläre Schutz scheint durch die Aktivierung des NrF2/ARE-Signalwegs vermittelt zu werden – eines antioxidativen Abwehrsystems der Haut – verbunden mit einer Hemmung der COX-2-Expression, eines Enzyms, das an der UV-induzierten Hautentzündung beteiligt ist.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Thymochinon, und möglicherweise indirekt Schwarzkümmelöl als natürliche Quelle, dazu beitragen könnte, die Abwehrmechanismen der Haut zu stärken gegen Sonneneinstrahlung. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Daten aus Zellmodellen stammen, die das Verständnis biologischer Mechanismen fördern, aber allein keine Rückschlüsse auf die klinische Wirksamkeit beim Menschen zulassen.

Das Schwarzkümmelöl kann als ergänzende Pflege vor der Sonneneinstrahlung in Betracht gezogen werden, um die antioxidative Abwehr der Haut zu unterstützen, darf jedoch nicht als Ersatz für einen geeigneten Sonnenschutz.

Tatsächlich kann man dies durch die von MARTINIAKOVA und ihrem Team im Jahr 2021 durchgeführte Studie belegen, die darauf abzielte, den LSF (Lichtschutzfaktor, SPF auf Englisch) verschiedener Pflanzenöle, einschließlich jenes aus Schwarzkümmel. Die ermittelten Werte betrugen 0,072 (Test in vitro) und 2,7 (Test in vivo), weit entfernt vom LSF 15, der als Mindestwert für einen mittleren Sonnenschutz gilt.

Nach einer Sonnenbestrahlung kann Schwarzkümmelöl sich als besonders interessant erweisen, um die Haut in ihrer Regenerationsphase zu begleiten. Reich an Fettsäuren, insbesondere an Linolsäure, trägt es dazu bei, die Hautbarriere zu stärken und den transepidermalen Wasserverlust zu begrenzen, was nicht nur eine bessere Hauthydratation, sondern auch ein Bräune, die länger anhält. Das in Schwarzkümmelöl enthaltene Thymochinon ist zudem für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, was dazu beitragen kann, die häufig nach einer Sonneneinstrahlung.

Über ihre biologischen Wirkungen hinaus kann Schwarzkümmelöl auch die Bräunung aus rein ästhetischer Perspektive intensivieren.

In dünner Schicht aufgetragen verleiht sie der Haut ein leuchtendes, satinartiges Finish, das die Strahlkraft der Bräune auf natürliche Weise unterstreicht. Dieser optische Goldteint-Effekt beruht eher auf der Lichtreflexion und dem genährten Erscheinungsbild der Haut als auf einer eigentlichen pigmentierenden Wirkung. Schwarzkümmelöl erhöht nicht das Bräunungspotenzial, kann aber einen vorhandenen Hautton hervorheben und pflegt die Haut nach der Sonnenexposition.

Hinweis : Wenn Ihnen die relativ fetthaltige Textur des Schwarzkümmelöls nicht zusagt, sind zahlreiche galenische Darreichungsformen für After-Sun-Pflege auf dem Kosmetikmarkt erhältlich.

• CHARROUF Z. & al. Chemical investigation of Nigella sativa L. seed oil produced in Morocco. Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences (2015).

• LI L. & al. Thymoquinone, extract from Nigella sativa seeds, protects human skin keratinocytes against UVA-irradiated oxidative stress, inflammation and mitochondrial dysfunction. Molecular Immunology (2021).

• GUNADI J. W. & al. Role of Nigella sativa L. seed (black cumin) in preventing photoaging (review). Biomedical Reports (2025).