Wann und wie oft sollte Retinol verwendet werden?

Retinol gehört zur Familie der Retinoide und ist einer der am besten dokumentierten kosmetischen Wirkstoffe in der Dermatologie. Einmal auf die Haut aufgetragen, wird es schrittweise in Retinsäure umgewandelt, seine biologisch aktive Form. Dieses Metabolit bindet sich an nukleare Rezeptoren namens RARs (Retinoic Acid Receptors), die in Keratinozyten und Fibroblasten vorhanden sind. Diese Bindung löst eine Kaskade der genetischen Transkription aus, die zu erhöhter Zellregeneration, zur Stimulierung der Kollagensynthese der Typen I und III, zur Verringerung der Aktivität der Metalloproteinasen, Enzyme, die die Stützfasern der Dermis abbauen, und zur Regulierung der Melaninproduktion führt. Diese verschiedenen Wirkmechanismen des Retinols machen es zu einem wertvollen Verbündeten, um feine Linien zu glätten, die Hauttextur zu verbessern und Pigmentflecken zu mildern.

Dennoch, trotz seiner Vorteile, kann Retinol bei einigen Menschen Reizreaktionen hervorrufen, insbesondere zu Beginn seiner Anwendung. Zu den häufigsten Nebenwirkungen, die mit Retinol in Verbindung gebracht werden, gehören das Auftreten von Rötungen, eine Abschuppung der Epidermis oder auch Gefühle von Spannung oder Brennen. Dies lässt sich folgendermaßen erklären: Durch die Aktivierung der Zellregeneration beeinträchtigt Retinol vorübergehend die Hautbarriere, was zu einem Anstieg des Wasserverlusts und damit zu einer erhöhten Empfindlichkeit der Haut führt.

Die Haut benötigt eine Anpassungsphase bei den ersten Anwendungen von Retinol oder Retinoiden. Die Strategie basiert auf zwei Säulen: die Anwendungshäufigkeit und die gewählte Konzentration.

Um die Haut nicht zu schwächen und sie an Retinol zu gewöhnen, wird empfohlen, mit einer niedrigen Konzentration zwischen 0,01-0,05% zu beginnen. Dies ermöglicht Ihnen auch zu überprüfen, ob Ihre Haut diesen Wirkstoff gut verträgt. Wir empfehlen Ihnen auch, mit einer Anwendung alle drei Abende zu beginnen für zwei Wochen. Wenn Sie keine Reaktion auf Ihrer Haut bemerken, können Sie die Häufigkeit schrittweise erhöhen, zunächst auf jeden zweiten Abend und dann auf eine Anwendung jeden Abend, wenn Ihre Haut dies verträgt.

Die Retinoide sind Wirkstoffe, die ausschließlich abends verwendet werden sollten, da sie sich bei Sonneneinstrahlung zersetzen und aggressive Verbindungen für die Haut produzieren können. Darüber hinaus ist es wichtig, am nächsten Tag einen Sonnenschutz zu verwenden.

Beachten Sie auch, dass es in den ersten Wochen unerlässlich ist, Retinol nicht mit anderen potenziell reizenden Wirkstoffen zu kombinieren, wie zum Beispiel AHA, BHA oder reines Vitamin C. Sobald Ihre Haut an Retinol gewöhnt ist, können Sie diese Wirkstoffe wieder in Ihre Pflegeroutine integrieren, vorzugsweise indem Sie die Anwendungstage abwechseln. Die sogenannte "Retinol-Sandwich"-Methode ist auch am Anfang nützlich: Sie besteht darin, eine Schicht Feuchtigkeitscreme vor dem Retinol und eine weitere danach aufzutragen, um eine Barriere zu schaffen, die die schnelle Penetration von Retinol in die Epidermis begrenzt. Diese Technik wird auch besonders für empfindliche Haut empfohlen.

Anmerkung : Wenn Ihre Haut Retinol nicht verträgt, können Sie sich an Retinoidester, wie Hydroxypinacolon-Retinoat, eine milde Form von Retinoiden, wenden. Sehr effektiv, da es in der Lage ist, auf RAR-Rezeptoren ohne Umwandlung zu wirken, wird Hydroxypinacolon-Retinoat auch besser vertragen, dank seiner Esterfunktion, die seine Hautpenetration leicht verlangsamt und so zu einer schrittweisen Freisetzung beiträgt.

Es gibt kein wirklich genaues Alter, um mit der Verwendung eines Retinoids zu beginnen, da alles von den Bedürfnissen der Haut abhängt. Man kann jedoch zwei Ansätze unterscheiden: die dermatologische Anwendung, für Unreinheiten, und die kosmetische Anwendung, für Anzeichen des Alterns. Bereits in der Pubertät können Retinoide, wie Tretinoin oder Adapalen, zur Behandlung von Akne und zur Normalisierung der Keratinisierung verschrieben werden. In diesem Fall wird die Verwendung von Retinoiden streng von einem Dermatologen überwacht.

Um die ersten Anzeichen des Alterns zu verhindern oder zu korrigieren, kann man sich kosmetischen Retinoiden zuwenden, die ohne Rezept erhältlich sind, und zwar ab dem zwanzigsten Lebensjahr. Dieser Zeitraum ist tatsächlich eine Wende für die Haut, da ihre Kollagenproduktion beginnt zu verlangsamen. Es kann dann sinnvoll sein, Retinol in die Pflegeroutine zu integrieren, um die Aktivität der Fibroblasten zu stimulieren und die Kollagensynthese zu unterstützen. Dies kann helfen, aufkommende feine Linien zu glätten und die Hauttextur zu verbessern. Allerdings gibt es keinen universellen Zeitpunkt, um mit der Anwendung eines Retinoids zu beginnen: Jede Haut hat ihren eigenen Rhythmus und es ist nie zu spät, davon zu profitieren. Eine doppelblinde Studie mit 23 Personen im Durchschnittsalter von 87 Jahren hat tatsächlich gezeigt, dass die tägliche Anwendung einer Lotion mit 0,4% Retinol die Falten nach acht Wochen signifikant reduzieren konnte.

Es ist nicht so sehr das Alter, das den richtigen Zeitpunkt bestimmt, um mit der Anwendung eines Retinoids zu beginnen, sondern vielmehr die Bedürfnisse der Haut und ihre Fähigkeit, es zu tolerieren.

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