Verlust der Hautfestigkeit: Welche Lösungen fürs Gesicht?

1. Eine angepasste Pflegeroutine annehmen.

Um die Haut des Gesichts zu straffen, ist der erste Schritt der Aufbau einer gut strukturierten Hautpflegeroutine, bestehend aus mindestens einem Reinigungsmittel, einer Feuchtigkeitscreme und einem Sonnenschutz, und der Integration bestimmter Schlüsselwirkstoffe, wie Antioxidantien. Diese sind tatsächlich essentiell, um die Festigkeit der Haut zu erhalten, da sie gegen freie Radikale kämpfen, instabile Moleküle, die insbesondere durch UV-Strahlung oder Verschmutzung erzeugt werden. Die freien Radikale können jedoch die Hautalterung beschleunigen durch den Abbau von Kollagen und Elastin, den Proteinfasern, die in der extrazellulären Matrix der Haut vorhanden sind und dieser ihre Geschmeidigkeit und Elastizität verleihen. Durch die Neutralisierung dieser freien Radikale helfen Antioxidantien, wie Ferulasäure oder Astaxanthin, die Festigkeit der Haut zu erhalten.

Außerdem sind Retinoide, wie Retinol, ebenfalls interessante Wirkstoffe zur Straffung des Gesichts. Studien haben gezeigt, dass diese Moleküle die Produktion von Kollagen und Elastin durch Fibroblasten stimulieren können, aber auch die Elastizität der Haut verbessern können, indem sie nicht mehr funktionale Elastinfasern entfernen. Darüber hinaus ist Retinol in der Lage, Matrix-Metalloproteinasen (MMP), Enzyme, die die Bestandteile der extrazellulären Matrix der Haut abbauen, einschließlich Kollagen und Elastin, zu hemmen und die Synthese von Gewebeinhibitoren von Metalloproteinasen (TIMP) zu fördern. Die Retinoide sind daher Verbündete, um die Haut so lange wie möglich straff zu halten.

Schließlich ist es unerlässlich, täglich einen Sonnenschutz zu tragen. Die Sonneneinstrahlung ist tatsächlich der Hauptverursacher der Lichtalterung der Haut, die sich unter anderem durch einen Verlust der Hautfestigkeit äußert. Wie oben erklärt, erzeugen UV-Strahlen freie Radikale in den Hautzellen, die die stützenden Proteinfasern schädigen können. Das Auftragen von täglich einer Sonnencreme, unabhängig vom Alter, ist eine einfache, aber effektive Methode, um die Haut zu straffen. Eine Studie mit 32 Freiwilligen im Alter von 40 bis 55 Jahren hat den Nutzen dieser Gewohnheit gezeigt. Nach einem Jahr wurden verschiedene Parameter der Lichtalterung bewertet, und es wurden signifikante Verbesserungen beobachtet, insbesondere in Bezug auf die Hautfestigkeit, die 68,8 % der Teilnehmer betraf.

2. Probieren Sie Gesichtsgymnastik aus.

Einige Leute behaupten auch, dass Gesichtsgymnastik eine effektive Methode wäre, um die Muskeln im Gesicht zu stärken und die Flexibilität und Festigkeit der Haut zu verbessern. Es gibt verschiedene Arten von Übungen, die meisten davon trainieren die orbikularen Muskeln, im Bereich der Augenkontur, und die Masseter, die Kiefermuskeln. Diese Übungen könnten die Produktion von Kollagen und Elastin, den stützenden Proteinfasern der Haut, erhöhen und die Durchblutung anregen. Die derzeit verfügbaren wissenschaftlichen Daten sind jedoch unzureichend, um zu behaupten, dass Gesichtsübungen tatsächlich dazu beitragen können, die Haut im Gesicht zu straffen.

Tatsächlich weisen die wenigen Studien, die sich mit der Wirkung von Gesichtsgymnastik auf die Hautalterung beschäftigt haben, viele Einschränkungen auf. Sie wurden alle mit sehr kleinen Stichproben durchgeführt, weniger als zehn Personen, und es wurde kein Randomisierungsprozess oder Kontrollgruppe verwendet. Darüber hinaus waren die Bewertungen der Wirksamkeit der Gesichtsgymnastik rein subjektiv, durchgeführt von den Autoren und/oder den Patienten selbst, ohne Messinstrumente. Weitere, groß angelegte Studien, die ein strenges Protokoll einhalten, sind notwendig, um Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit der Gesichtsgymnastik zur Straffung der Gesichtshaut zu ziehen.

Wenn Sie von Gesichtsgymnastik versucht sind, um die Haut Ihres Gesichts zu straffen, können Sie hier die meisten der empfohlenen Übungen finden.

3. Auf seine Ernährung achten.

Die Ernährung kann auch ein interessanter Hebel sein, um die Haut des Gesichts zu straffen. Tatsächlich tragen bestimmte Nährstoffe, insbesondere Antioxidantien wie Vitamin C und Omega-3, aktiv zum Schutz der Hautstrukturen vor äußeren Angriffen bei. Indem sie oxidativen Schäden begrenzen und die enzymatische Aktivität modulieren, die am Abbau von Kollagen beteiligt ist, können diese Verbindungen dazu beitragen, die Hauterschlaffung zu verlangsamen und eine festere Haut zu erhalten. Eine von MEINKE und seinem Team durchgeführte Studie mit 33 Freiwilligen über vier Wochen zeigte, dass die orale Einnahme von Vitamin C (100 bis 180 mg/Tag) die Fähigkeit der Haut, freie Radikale zu eliminieren, signifikant erhöhte, wodurch strukturelle Schäden reduziert wurden.

Darüber hinaus spielen Omega-3-Fettsäuren, die insbesondere in pflanzlichen Ölen, Nüssen und fettem Fisch vorkommen, eine Schlüsselrolle bei der Modulation von entzündlichen und enzymatischen Prozessen, die an der Hauterschlaffung beteiligt sind. Eine Studie von EZZEDINE und seinem Team mit 2919 Freiwilligen hat gezeigt, dass eine höhere Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren mit einer Verringerung der Photoalterung verbunden ist. Diese Wirkung beruht insbesondere auf der Fähigkeit dieser Moleküle, die Aktivität der Matrix-Metalloproteinasen zu reduzieren und somit den Abbau von Kollagen und Elastin zu hemmen, indem sie die MEK1/ERK/c-Fos und SEK1/JNK/c-Jun Signalwege hemmen.

Jenseits ihrer wesentlichen Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit könnte eine ausgewogene Ernährung auch dazu beitragen, die Haut im Gesicht zu straffen.

4. Sich der ästhetischen Medizin zuwenden.

Schließlich können die oben genannten Techniken dazu beitragen, die Festigkeit der Haut zu verbessern, aber die ästhetische Medizin bleibt heute die effektivste Methode für sichtbare und schnelle Ergebnisse. Techniken wie Hyaluronsäure-Injektionen, Botulinumtoxin, Microneedling, Radiofrequenz oder Laser können das Volumen der Haut wiederherstellen, ihre Tonicität verbessern und die Kollagenproduktion stimulieren. Allerdings haben diese Eingriffe einige Nachteile: Sie können ziemlich invasiv sein und mehr oder weniger schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, von einfachen Rötungen bis hin zu bakteriellen Infektionen und Ödemen. Schließlich hat ästhetische Medizin einen Preis, der manchmal hoch sein kann.

Die Vor- und Nachteile verschiedener ästhetischer Medizinmethoden zur Straffung der Gesichtshaut sind in der folgenden Tabelle zusammengefasst.

Technik	Vorteile	Nachteile
Hyaluronsäure-Injektionen	Stellt das Volumen wieder her und hydratisiert die Haut, bietet eine sofortige und natürliche Wirkung, stimuliert leicht die Produktion von Kollagen.	Vorübergehende Ergebnisse (6 bis 18 Monate), Risiken von Schwellungen, Blutergüssen oder Asymmetrie, hohe Kosten auf lange Sicht.
Botulinumtoxin-Injektionen (Botox)	Glättet Mimikfalten, verhindert das Auftreten von tiefen Falten, sichtbarer Effekt innerhalb weniger Tage.	Vorübergehende Ergebnisse (3 bis 6 Monate), Risiko eines starren Aussehens bei Überdosierung.
Mikronadelung	Stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin, verbessert die Textur und den Glanz der Haut, wenig invasiv.	Mehrere Sitzungen notwendig, vorübergehende Rötungen und Reizungen, Infektionsrisiken bei unsachgemäßer Durchführung.
Radiofrequenz	Stimuliert die Kollagenproduktion durch Erwärmung des Gewebes, progressiver und natürlicher Effekt, nicht invasiv und ohne soziale Ausgrenzung.	Stufenweise Ergebnisse, die mehrere Sitzungen erfordern, weniger effektiv auf sehr schlaffer Haut, gelegentlich unangenehmes Wärmegefühl.
Laser (fraktioniert, ablativ, nicht ablativ)	Verbessert die Festigkeit, Textur und den Glanz der Haut und stimuliert stark die Kollagenproduktion.	Kann je nach Intensität eine soziale Vermeidung erfordern, vorübergehende Rötungen und Schwellungen, hohe Kosten und oft sind mehrere Sitzungen notwendig.
Fadenlifting	Sofortige Wirkung, Anregung der Kollagenproduktion, Ergebnisse können bis zu 2 Jahre anhalten.	Risiken von Unregelmäßigkeiten oder Asymmetrie, allmählicher Abbau der Fäden, möglicher Unbehagen oder Schmerzen nach der Anwendung.
Chirurgisches Lifting	Spektakuläre und langanhaltende Ergebnisse (10 Jahre und mehr), wirkt effektiv gegen fortgeschrittenes Erschlaffen, globaler Effekt auf die Gesichtskontur.	Invasive Eingriffe erfordern eine Genesungszeit, Risiko von Komplikationen (Hämatome, Infektionen), sehr hohe Kosten.