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Astuces pour un bronzage parfait.

Tipps für eine perfekte Bräunung.

Im Sommer ist es Zeit fürs Bräunen, um am Ende des Urlaubs einen gebräunten Teint zu haben. Ideal wäre es, wenn er gleichmäßig wäre und mehrere Wochen anhalten würde. Entdecken Sie all unsere Tipps für eine angenehme, risikofreie, gleichmäßige und langanhaltende Bräune.

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Tipp Nr. 1: Peelen Sie Ihre Haut sanft drei Tage vor der Exposition.

Ein perfektes Bräunen beginnt mit Vorbereitungen im Vorfeld, insbesondere einer leichten Peeling etwa drei Tage zuvor. Diese Behandlung ermöglicht es, tote Zellen von der Oberfläche der Epidermis zu entfernen, um später eine gleichmäßigere Bräunung zu erzielen. Es wird jedoch davon abgeraten, die Haut am Tag vor einer Sonneneinstrahlung zu peelen, da dies sie schwächen und Sonnenbrände begünstigen könnte. Bei Typology bieten wir Ihnen eine ganze Reihe von Peelings für Gesicht und Körper an, die sanft und hautschonend sind.

Tipp Nr. 2: Die Haut intensiv hydratisieren.

Es ist wichtig,täglich morgens und abends, Ihre Haut mit auf Ihren Hauttyp abgestimmten Pflegeprodukten zu hydratisieren, insbesondere wenn Sie sich regelmäßig der Sonne aussetzen. Tatsächlich ist eine trockene oder dehydrierte Haut empfindlicher gegenüber den UV-Strahlen der Sonne, da sie poröser ist. Mit anderen Worten, wenn derHydrolipidfilm auf ihrer Oberfläche fehlt oder geschwächt ist, ist die Haut anfälliger für Sonnenbrand.

Für das Gesicht können Sie die Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit 9 Inhaltsstoffen verwenden. Angereichert mit Hyaluronsäure (INCI: Sodium Hyaluronate) und Kokosöl (INCI: Cocos Nucifera (Coconut) Oil), handelt es sich um eine minimalistische Formel, die die Epidermis hydratisiert und nährt. Ihre leichte und nicht fettende Textur ist für alle Hauttypen geeignet. Für den Körper bevorzugen Sie die Körperfeuchtigkeitscreme mit 10 Inhaltsstoffen, die alle Hauttypen, auch empfindliche, hydratisiert.

Tipp Nr. 3: Die Rolle der Ernährung nicht vernachlässigen.

Um Ihre Chancen auf eine schöne Bräune zu erhöhen, zögern Sie nicht, Ihre Ernährung zu pflegen, indem Sie auf Produkte setzen, die reich an Beta-Carotin sind, wie Karotten, Tomaten, Melonen, Aprikosen, Pfirsiche, Mangos, Brokkoli oder Spinat. Beta-Carotin wird in der Darmschleimhaut in Retinol, die aktive Form von Vitamin A, umgewandelt. Das Vorhandensein von Retinol im Blut stimuliert die Synthese von Melanin, dem Pigment, das für die Bräunung der Haut verantwortlich ist.

Zögern Sie nicht, sich auch auf Lebensmittel mit Kupfergehalt zu konzentrieren, wie Linsen, Mandeln und Nüsse. Kupfer ist ein Verbündeter der Bräunung, da es ein Co-Faktor der Tyrosinase ist, einem Enzym, das im Prozess der Melaninsynthese eingreift. Es ist verantwortlich für die Aktivierung von Tyrosin, einer Aminosäure, in Melanin. Für einen gebräunten und strahlenden Teint wird der Verzehr von Tyrosin ebenfalls empfohlen. Es ist hauptsächlich in Milchprodukten zu finden.

Schließlich sollten Sie auch die Vitamine C und E in Ihre Ernährung aufnehmen, da sie natürliche Antioxidantien sind. Sie sind in der Lage, gegen freie Radikale und die von ihnen verursachten Schäden (braune Flecken, Fotoalterung, Sonnenbrand...) zu kämpfen, und sind unter anderem in Radieschen, Trauben, Äpfeln oder Brombeeren zu finden.

Anmerkung : Für eine perfekte Bräune können Sie auch auf Nahrungsergänzungsmittel setzen. Diese haben oft den Vorteil, dass sie nährstoffreicher als natürliche Lebensmittel sind, was ihre Wirksamkeit erhöht.

Tipp Nr. 4: Tragen Sie Sonnencreme großzügig auf.

Entgegen der landläufigen Meinung, verhindert Sonnencreme nicht das Bräunen. Im Gegenteil, sie schützt vor Hauttrockenheit und Sonnenbrand, Beschwerden, die das Bräunen behindern. Es wird daher empfohlen, systematisch eine Sonnencreme aufzutragen vor dem Sonnenbaden und die Anwendung alle zwei Stunden oder bei Baden und starkem Schwitzen zu erneuern. Diese Pflege bildet einen Schutzfilter gegen UVA- und UVB-Strahlen und verhindert, dass sie in die Haut eindringen und freie Radikale erzeugen, die die Zellmembranen, die DNA und die Proteine schädigen.

Die Sonnencreme wird meistens nach ihrem Schutzfaktor (SPF)ausgewählt. Es wird insbesondere Personen mit heller Haut empfohlen, sich für eine Sonnenpflege mit SPF 50 zu entscheiden, während Personen mit dunklerer Haut sich entweder für eine Creme mit SPF 30 oder SPF 50 entscheiden können. Bei Typology haben wir eine ganze Reihe von Sonnenpflegeprodukten (SPF 30 und SPF 50) für Körper und Gesicht. Sie schützen effektiv vor UVA- und UVB-Strahlen dank einer Kombination von sorgfältig ausgewählten organischen und mineralischen Filtern.

Tipp Nr. 5: Nicht duschen, bevor man sich der Sonne aussetzt.

Eine lange Exposition gegenüber heißem Wasser neigt dazu die Haut auszutrocknen und den Hydrolipidfilm auf ihrer Oberfläche zu schwächen, was die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenstrahlen macht. Der Hydrolipidfilm ist ein Schutzschleier, der das Risiko von Hauttrockenheit und das Eindringen externer Stoffe begrenzt. Durch seine Entfernung macht heißes Wasser die Haut anfälliger für unsensible Wasserverluste und somit für Dehydration. Um sicher zu bräunen, ist es besser Ihre Dusche zu nehmen nach dem Sonnenbad. Dies ermöglicht auch die Entfernung aller Sonnenschutzmittel und möglichen Partikel von Sand, Salz oder Schweiß von Ihrer Haut.

Tipp Nr. 6: Sich schrittweise der Sonne aussetzen.

Für eine langanhaltende und gleichmäßige Bräune, bevorzugen Sie eine schrittweise Sonneneinstrahlung. Ein paar Minuten Bräunung pro Tag sind ausreichend, damit die Haut den Melanogenese-Prozess startet. Darüber hinaus ist es wichtig, der Haut Zeit zum Gewöhnen und Rehydrieren zu geben, nachdem sie durch UV-Strahlen ausgetrocknet wurde. In den folgenden Tagen können Sie die Expositionszeit allmählich verlängern, jedoch ohne eine bis zwei Stunden pro Tag zu überschreiten, abhängig von Ihrem Hauttyp.

Tipp Nr. 7: Vermeiden Sie die Sonne zwischen 11 und 16 Uhr.

Es ist gut zu wissen, dass einige Stunden des Tages günstiger für das Bräunen sind als andere. Um eine angenehme Entspannungssitzung zu genießen, vermeiden Sie UV-Strahlen zwischen 11 und 16 Uhr. Dies ist die Zeit des Tages, in der sie am intensivsten und energischsten sind, also am gefährlichsten. Exponieren Sie sich lieber zwischen 9 und 11 Uhr oder am Ende des Tages, dies fördert das Erreichen eines gebräunten Teints ohne Sonnenbrand.

Tipp Nr. 8: Wechseln Sie regelmäßig Ihre Position während des Bräunens.

Um die Gleichmäßigkeit der Bräunung zu gewährleisten, sollten Sie nicht vergessen, sich regelmäßig während Ihrer Sonnenexposition zu bewegen. Darüber hinaus erhöht langes Verweilen in derselben Position das Risiko von Sonnenbrand, insbesondere bei Menschen mit heller Haut. Beginnen Sie also damit, sich auf den Rücken zu legen, dann drehen Sie sich auf eine Seite, dann auf die andere und auf den Bauch, je nach Vorliebe. Sich durch die Ausübung einer Outdoor-Sportart wie Volleyball oder Badminton am Strand zu bewegen, ist ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit, eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Tipp Nr. 9: Selbstbräuner zur Perfektionierung der Bräune.

Nach einer Bräunungssitzung kann es sein, dass der gebräunte Teint nicht vollständig gleichmäßig ist. Je nach Kleidung oder Form des Badeanzugs können auf der Haut einige unschöne Abgrenzungen auftreten. Die Anwendung eines Selbstbräuners gehört zu den Tricks, die diese Markierungen abschwächen können.

Ein Selbstbräuner ist eine Pflege, die es ermöglicht, der Haut eine braune Färbung zu verleihen, ähnlich der, die man erhält, wenn man bräunt, ohne sich der Sonne aussetzen zu müssen. Er enthält oft Dihydroxyaceton (DHA) oder Erythrulose, Moleküle, die mit den Aminosäuren der Hornschicht reagieren, um Melanoidin zu bilden, ein braunes Pigment.

Man sollte jedoch vorsichtig sein, wenn man ein Selbstbräuner aufträgt, um nicht das Gegenteil des gewünschten Effekts zu erzielen und die zu braunen Bereiche zu betonen. Bei Typology haben wir zwei Pflegeprodukte entwickelt, die eine natürliche und stufenweise Bräune bieten: ein Selbstbräunungsserum für das Gesicht und ein Selbstbräunungsgel für den Körper.

Quellen

  • WILLIAMSON G. & al. Skin bioavailability of dietary vitamin E, carotenoids, polyphenols, vitamin C, zinc and selenium. The British Journal of Nutrition (2006).

  • HEVERTS H. & al. Vitamin A in skin and hair: an update. Nutrients (2022).

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