Warum Sie sich schrittweise bräunen sollten

Bräune ist nichts anderes als ein natürlicher Prozess, der es der Haut ermöglicht, sich gegen die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne zu wehren. Auf biologischer Ebene produzieren Melanozyten Melanin (das Pigment, das für die braune Farbe verantwortlich ist), welches an die Oberfläche der Epidermis wandert und diese färbt. Wenn die Sonnenbestrahlung zu lange andauert und/oder die UVB-Strahlen zu intensiv sind, wird die Bräune durch einen Sonnenbrand ersetzt. UVA-Strahlen dringen weiter ein als UVB-Strahlen und erreichen die tiefere Hautschicht, die Dermis. Sie sind für die „Photoalterung“ verantwortlich, d. h. sie beschleunigen den Alterungsprozess der Haut.

Die Haut hat ein „Gedächtnis“. Wenn sie sich also allmählich der Sonne aussetzt, hat sie Zeit, sich an die UV-Strahlen anzupassen und die Melanogenese in Gang zu setzen. Dabei handelt es sich um den komplexen Prozess, bei dem das Pigment Melanin von den Melanozyten produziert wird. Des Weiteren können die UV-Strahlen der Sonne die Haut reizen, weshalb es wichtig ist, ihr zwischen den einzelnen Sonnenbädern Zeit zu geben, um sich zu beruhigen und Feuchtigkeit aufzunehmen.

Für eine langanhaltende und gleichmäßige Bräune sollten Sie sich daher schrittweise den UV-Strahlen aussetzen. Ein paar Minuten Bräune reichen aus, um mit der Bräunung zu beginnen. Verlängern Sie die Bestrahlungsdauer im Laufe der Tage.

Seien Sie vorsichtig! Vermeiden Sie es, sich zwischen 11 und 15 Uhr der Sonne auszusetzen. Zu diesen Zeiten erreichen die UV-Strahlen ihre höchste Intensität, die Strahlung ist sehr stark und sie sind besonders schädlich.