Schwarzkümmelöl, um die Haut vor den UV-Strahlen der Sonne zu schützen?

Die Sonnenexposition stellt einen der wichtigsten Stressfaktoren für die Haut dar.

Ultraviolette Strahlung, insbesondere UVA, dringt tief in das Hautgewebe ein und trägt zur übermäßigen Produktion von freien Radikalen. Letztere schädigen zelluläre Bestandteile, stören Reparaturmechanismen und fördern Entzündungen, was langfristig zum Hautalterungsprozess und zu bestimmten Hauterkrankungen beiträgt. Um diese Effekte einzudämmen, ist es wichtig, sich mit einem Sonnenschutzmittel zu schützen, dessen Wirksamkeit auf UV-Filtern beruht, die die Sonnenstrahlen absorbieren und reflektieren, bevor sie die Hautzellen erreichen.

Allerdings äußern einige Personen Vorbehalte gegenüber Sonnenschutzmitteln und fragen nach natürlichen Alternativen. In diesem Zusammenhang werden pflanzliche Öle gelegentlich genannt, darunter Schwarzkümmelöl, das aus den Samen von Nigella sativa, auch als „Schwarzkümmel“ bekannt. Dieses Öl zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an bioaktiven Verbindungen, insbesondere Thymoquinon, sowie durch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aus. Es stellt sich daher die Frage, ob diese Merkmale ihm eine schützende Wirkung gegenüber den Effekten der Sonnenexposition verleihen könnten.

Eine experimentelle Studie untersuchte die Rolle von Thymoquinon bei den durch UVA induzierten Hautschäden. Diese Arbeit wurde an humanen HaCaT-Keratinozyten, einem häufig genutzten Zellmodell, durchgeführt. Die Zellen wurden mit Thymoquinon vorbehandelt und anschließend UVA-Strahlung ausgesetzt. Die Forschenden bewerteten die Zellvitalität, die Apoptose sowie die Marker des oxidativen Stresses, die entzündungsfördernden Zytokine sowie die mitochondriale Funktion.

Die Ergebnisse zeigten, dass Thymoquinon die durch UVA induzierte Zytotoxizität in Keratinozyten reduzierte.

Die Vorbehandlung hat die Anhäufung freier Radikale begrenzt, die inflammatorische Reaktion abgeschwächt und die durch mitochondrialen Stress bedingte Zellapoptose reduziert. Mechanistisch scheinen diese Effekte mit der Aktivierung des NrF2/ARE-Signalwegs, eines zellulären antioxidativen Abwehrsystems, sowie mit der Hemmung der COX-2-Expression, eines Enzyms, das an Entzündungsprozessen beteiligt ist, verbunden zu sein. Wurde dieser Signalweg experimentell blockiert oder COX-2 aktiviert, verschwanden die beobachteten Schutzwirkungen, was auf die zentrale Rolle dieser Mechanismen in der zellulären Antwort hinweist.

Diese Ergebnisse liefern interessante Hinweise auf das antioxidative und antiinflammatorische Potenzial von Thymoquinon gegenüber dem durch UVA-induzierten Stress, müssen jedoch mit Vorsicht interpretiert werden.

Es handelt sich um eine Studiein vitro, die an isolierten Zellen durchgeführt wurde und nicht belegen kann, dass Schwarzkümmelöl beim Menschen direkt vor UV-Strahlung schützt. Außerdem befasste sich die Untersuchung mit Thymochinon, das in geringer Menge im Schwarzkümmelöl (< 1 %). Es ist ungewiss, ob die Thymochonkonzentration im Schwarzkümmelöl für einen solchen photoprotektiven Effekt ausreicht.

Darüber hinaus untersuchte eine Studie von MARTINIAKOVA und ihrem Team im Jahr 2021 die photoprotektive Wirksamkeit verschiedener Pflanzenöle, einschließlich Schwarzkümmelöl, indem sie deren Lichtschutzfaktor (LSF). Die Autoren haben sowohl den LSF in vivo, gemäß der Norm ISO 24444 in einem in Prag akkreditierten Labor, und den LSF in vitro mittels der spektrophotometrischen Methode von Mansur. Die ermittelten Werte erwiesen sich als besonders gering.

Diese Ergebnisse zeigen deutlich, dass Schwarzkümmelöl keine ausreichende UV-Filtrationskapazität besitzt, um einen wirksamen Sonnenschutz zu gewährleisten. Zum Vergleich wird allgemein empfohlen, zu verwenden Produkte mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 ausgestattet sind, um die Auswirkungen der UV-Strahlen auf die Haut zu begrenzen. Schwarzkümmelöl kann daher nicht als Alternative zu Sonnenschutzfiltern angesehen werden. Sein antioxidatives Potenzial bleibt jedoch relevant. Indem es einen Teil des durch Sonnenexposition induzierten oxidativen Stresses neutralisiert, kann Schwarzkümmelöl als eine Ergänzung im Rahmen einer Pflegeroutine. Sie kann jedoch keinesfalls den Sonnenschutz ersetzen, der allein in der Lage ist, UV-Strahlen wirksam zu blockieren.

Allein betrachtet kann Schwarzkümmelöl nicht als natürlicher Sonnenschutz gelten. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften kann es jedoch eine sinnvolle Ergänzung zu einem Sonnenschutzmittel darstellen.

• MARTINIAKOVÁ S & al. The real UVB photoprotective efficacy of vegetable oils: In vitro and in vivo studies. Photochemical & Photobiological Sciences (2021).

• LI L. & al. Thymoquinone, extract from Nigella sativa seeds, protects human skin keratinocytes against UVA-irradiated oxidative stress, inflammation and mitochondrial dysfunction. Molecular Immunology (2021).

• GUNADI J. W. & al. Role of Nigella sativa L. seed (black cumin) in preventing photoaging (review). Biomedical Reports (2025).