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Prévenir l'apparition des rides pattes-d'oie.

Wie kann man das Auftreten von Krähenfüßen um die Augenkontur verhindern?

Auch bekannt als Lachfalten, treten Krähenfüße im Laufe der Zeit in den Augenwinkeln auf. Sie sind oft die ersten Falten, die sich im Gesicht bilden und können bereits in den Zwanzigern auftreten. Obwohl es unmöglich ist, sich vollständig vor Krähenfüßen zu schützen, können bestimmte Maßnahmen dennoch dazu beitragen, ihr Auftreten zu verzögern.

Krähenfüße: Definition und Ursachen.

Manchmal Quellen von Komplexen, die Krähenfüße sind kleine Furchen, die sich um die Augenkonturen graben, von der äußeren Ecke zu den Schläfen. In Fächerform positioniert, entstehen diese Ausdrucksfalten aufgrund der Zerbrechlichkeit und Beweglichkeit dieser Zone, die täglich beansprucht wird, wenn wir lächeln, sprechen oder die Augen zusammenkneifen. Die Augenkontur verrät oft die ersten Anzeichen des Alters aus verschiedenen physiologischen Gründen.

Zunächst, ist die Haut an dieser Stelle etwa 4 bis 5 Mal dünner als im Rest des Gesichts und ist daher leicht gezeichnet durch die Zeit, Müdigkeit oder Stress. Darüber hinaus enthält die Dermis um die Augen nur wenige Stützfasern, wie Kollagen und Elastin, deren Produktion natürlich ab etwa 25 Jahren abnimmt. Dieser Zustand begünstigt die Hauterschlaffung.

Krähenfüße sind oft auch die Folge von Trockenheitsfältchen , die dauerhaft geworden sind. Die Augenkontur ist hier empfindlich, da sie von Natur aus weniger geschützt ist. Tatsächlich produziert diese Zone nur wenig Sebum, was den Hydrolipidfilm verringert, der normalerweise an der Oberfläche der Epidermis vorhanden ist und dazu dient, das Risiko von Austrocknung und äußeren Angriffen zu verhindern. Zu den weiteren Faktoren, die das Auftreten von Krähenfüßen begünstigen, gehören Schlaf- oder Flüssigkeitsmangel, Stress, Rauchen, eine Ernährung, die an Vitaminen A und C arm ist...

Anmerkung : Obwohl das Auftreten von Krähenfüßen unvermeidlich ist, können bestimmte alltägliche Handlungen ihr Auftreten verzögern.

Rat Nr. 1: Reinigen Sie immer die Haut um die Augenpartie.

Im Laufe des Tages sammeln sich Schmutzpartikel, Staub oder Make-up-Rückstände auf Ihrer Haut an. Es ist unerlässlich, diese abends mit einem geeigneten Make-up-Entferner zu entfernen. Wenn Sie diesen Schritt überspringen, würde dies den bereits empfindlichen Bereich noch weiter schwächen. Diese Unreinheiten können die nächtliche Zellregeneration stören und die Haut noch mehr austrocknen, indem sie die Poren verstopfen und so die natürliche Selbsthydratation der Haut einschränken. Das Ergebnis: Dehydrierungsfältchen und Krähenfüße bilden sich.

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Rat Nr. 2: Tragen Sie täglich eine Augenkonturpflege auf.

Um die Augenkontur zu stärken und das Auftreten von Falten zu begrenzen, wird empfohlen, so früh wie möglich eine gezielte Pflege täglich anzuwenden. Augenkonturpflegen sind speziell für diesen Bereich konzipiert und im Gegensatz zu den meisten Gesichtsprodukten, wurden sie ophthalmologisch getestet. Es gibt verschiedene Augenkonturpflegen, um sich an alle Probleme dieser Zone anzupassen, einschließlich der Vorbeugung von Krähenfüßen. Setzen Sie dafür auf eine Pflege, die reich an feuchtigkeitsspendenden und antioxidativen Wirkstoffen ist. Dies wird dazu beitragen, den natürlich empfindlichen Hydrolipidfilm der Augenkontur zu stärken und freie Radikale zu bekämpfen, die die Hautalterungsprozesse beschleunigen.

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Rat Nr. 3: Schützen Sie die Haut vor UV-Strahlen.

Die Sonnenstrahlen sind eine der Hauptursachen für Hautalterung und Faltenbildung. Wenn sie die Epidermis oder Dermis erreichen, stimulieren sie die Produktion von freien Radikalen in den Hautzellen. Obwohl diese reaktiven Arten natürlich im Körper vorkommen, verursacht ihre übermäßige Produktion Schäden an der DNA (Mutationen) und den Stützfasern der Haut. Dadurch wird die Haut anfälliger für Hauterschlaffung und Pigmentprobleme. Um UV-Strahlen entgegenzuwirken, wird empfohlen, täglich einen breitspektrum Sonnenschutz aufzutragen, eine Zone, in der die Haut sehr dünn ist und UV-Strahlen leicht durchlässt. Sie können dies ergänzen, indem Sie eine Sonnenbrille tragen, um zusätzlichen Schutz zu bieten.

Rat Nr. 4: Ausreichende Schlafzeit.

Um das Auftreten von Krähenfüßen zu verzögern, ist der erste zu berücksichtigende Faktor der Schlaf. Tatsächlich regelt er viele biologische Mechanismen, wie Konzentration, Wohlbefinden, aber auch die Hautgesundheit. Schlaf fördert insbesondere die Regeneration der Hautzellen und verhindert so das Auftreten von Krähenfüßen. Daher wird empfohlen, ausreichend zu schlafen, mindestens 8 Stunden pro Nacht, die von Ärzten empfohlene Dauer.

Rat Nr. 5: Eine Ernährung reich an Antioxidantien.

Antioxidantien, wie die Vitamine A, C, E, Polyphenole, Zink oder Kupfer, sind Verbündete gegen Krähenfüße. Sie sind in verschiedenen Lebensmitteln (Früchte, Gemüse, Ölsaaten...) zu finden und stellen eine Möglichkeit dar,gegen die lichtbedingte Hautalterungzu kämpfen, indem sie die durch UV-Strahlen erzeugten freien Radikale neutralisieren und so die von ihnen verursachten Schäden begrenzen.

Rat Nr. 6: Den Tabakkonsum einschränken oder sogar aufhören.

Rauchen führt zur vorzeitigen Alterung der Gesichtshaut und fördert das Auftreten von Krähenfüßen. Tatsächlich wird geschätzt, dassein Zug an einer Zigarette etwa 200.000 freie Radikale freisetzt, dieselben reaktiven Arten, die im Körper nach starker Sonneneinstrahlung erzeugt werden. Daher ist es besser, Tabakrauch zu vermeiden, um Hauterschlaffung vorzubeugen.

Rat Nr. 7: Probieren Sie Gesichtsyoga aus.

Das Ziel des Gesichtsyoga ist es, die orbikularen Muskeln, also die Muskeln rund um die Augenkontur, zu stärken und zu straffen. Obwohl diese Praxis nicht Gegenstand wissenschaftlicher Studien ist, behaupten mehrere Zeugenaussagen, dass 2 bis 3 Minuten Übungen pro Tag innerhalb von 6 Monaten zu Ergebnissen hinsichtlich der Hautfestigkeit führen würden.

Die folgende Übung wird empfohlen, um Krähenfüße zu verhindern: Platzieren Sie Ihre Zeigefinger auf Höhe Ihrer Augenbrauen und ziehen Sie die Haut sanft nach oben. Schließen Sie dann nacheinander Ihre Augenlider. Der Widerstand, den Ihre Zeigefinger ausüben, hilft dabei, den Bereich zu stärken. Eine weitere Übung besteht darin, die Finger auf die Schläfen zu legen und die Haut, immer sanft, nach außen zu ziehen.

Rat Nr. 8: Vermeiden Sie jegliche Reibung.

Da die Augenpartie sehr empfindlich ist, wird empfohlen, jegliches Reiben zu vermeiden, um das Risiko von Hautfalten in diesem Bereich und die Bildung von Krähenfüßen zu fördern. Es wird daher empfohlen, das Reiben der Augen so weit wie möglich zu vermeiden, sei es mit den Händen oder beim Abschminken/Reinigen des Gesichts.

Eine andere Gewohnheit, die möglicherweise schwieriger zu ändern ist, ist die Position, in der wir schlafen. Tatsächlich neigt das Schlafen auf der Seite dazu, die Haut um die Augen zu knittern und zu schwächen, aufgrund der Reibung, die gegen das Kissen ausgeübt wird. Um die Haut zu schützen, wird empfohlen, auf dem Rücken zu schlafen.

Rat Nr. 9: Die Hydratation nicht vernachlässigen.

Um Krähenfüße zu verhindern, ist auch die innere Hydratation wichtig. Tatsächlich wird empfohlen, für eine glatte und pralle Haut täglich mindestens 1 bis 1,5 Liter Wasser zu trinken. Dies trägt auch dazu bei, das Risiko von Dehydrierungsfältchen zu verringern.

Rat Nr. 10: Lichttherapie praktizieren.

In einem Institut oder zu Hause mit einer LED-Maske durchgeführt, besteht die Lichttherapie darin, die Haut sanft mit Licht zu erwärmen, um die Aktivität bestimmter Zellen anzuregen. Studien haben die Wirksamkeit der Kombination von roten LEDs bei 633 nm und Infrarot bei 830 nm bei der Reduzierung von peri-orbitalen Falten nachgewiesen.

Auch bekannt als Photobiomodulation, ermöglichen diese Wellenlängen das Erreichen der Dermis und die Anregung der Chromophore der Mitochondrien, lichtempfindliche Rezeptoren auf ihrer Oberfläche. Mitochondrien sind Organellen, die in den meisten Zellen vorkommen und an verschiedenen Prozessen beteiligt sind: Zellatmung und Zellkommunikation, Regulation des Zellzyklus...

Nachdem das Licht aufgenommen wurde, absorbieren die Mitochondrien es und wandeln es in Energie um, die dann von den Zellen genutzt werden kann. Dies führt zur Beschleunigung verschiedener biologischer Prozesse, einschließlich der Differenzierung von Fibroblasten. Lichttherapie hat daher einen Effekt auf die Zellregeneration und kann das Auftreten von Falten, einschließlich Krähenfüßen, verhindern. Nach der Sitzung sind die Gewebe gestrafft und die Haut ist straffer.

Quellen

  • PUIZINA-IVIC N. Skin aging. Acta dermatovenerologica Alpina, Pannonica, et Adriatica (2008).

  • HAMBLIN M. & al. Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery (2013).

  • ABLON G. Phototherapy with light emitting diodes. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2018).

  • SIVAMANI R. & al. Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. British Journal of Dermatology (2019).

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