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Wie bräunt man, wenn man helle Haut hat?

Menschen mit heller Haut haben eine geringe Melaninproduktion, was ihre Empfindlichkeit gegenüber Sonnenstrahlen erhöht. Dieser Hauttyp ist besonders anfällig für Sonnenbrand und hat oft Schwierigkeiten beim Bräunen. Dennoch ist es nicht unmöglich, dass helle Haut einen leichten Teint aufweist. Hier sind alle unsere Ratschläge.

Warum bräunen helle Hauttypen sich schwer?

Wir verwenden oft den Begriff Phototyp, um den Teint einer Person zu charakterisieren, aber auch die Fähigkeit ihrer Haut, in der Sonne zu bräunen, ohne zu verbrennen. Die heute am häufigsten verwendete Klassifikation ist die von Fitzpatrick, die 6 Phototypen unterscheidet, von hell bis dunkel. Personen mit einem Phototyp I und II haben besonders Schwierigkeiten beim Bräunen und bekommen regelmäßig Sonnenbrände.

Aus biologischer Sicht lässt sich dies durch die Prävalenz bestimmter Pigmente wie Melanin, Hämoglobin oder Carotinoide bei Menschen mit dunkler Haut erklären. Die Menge und Form des Melanins in der Epidermis sind besonders wichtig. Tatsächlich gibt es zwei Arten von Melanin: Eumelanin, das ziemlich dunkel ist, und Phäomelanin, das heller ist. Ersteres ist eher bei Menschen mit einem Phototyp III bis VI vorhanden und schützt mehr vor UV-Strahlen als Phäomelanin. Daher, wenn Menschen mit heller Haut sich der Sonne aussetzen, ist das synthetisierte Melanin heller und bietet eine begrenztere Bräunung und Schutz.

Tipp Nr. 1: Peelen Sie Ihre Haut, bevor Sie sich der Sonne aussetzen.

Um den Bräunungsprozess zu optimieren, wird empfohlen, Ihre Haut zu peelen einige Tage vor der Sonneneinstrahlung. Diese Pflege hilft dabei, tote Zellen zu entfernen und die Zellerneuerung zu stimulieren. Glatt und gleichmäßig, bräunt die Haut schneller und effektiver, ein Segen für Menschen mit heller Haut. Das Peeling erfolgt etwa ein bis zweimal pro Woche. Um das Bräunen zu erleichtern, sollte es etwa 3 Tage vor dem Sonnenbad durchgeführt werden. Ein Peeling, das einen Tag vor der Exposition durchgeführt wird, kann die Haut schwächen und Sonnenbrände begünstigen. Bei Typology bieten wir Ihnen eine breite Palette von Peelings an, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Haut sanft zu glätten und zu vereinheitlichen.

Tipp Nr. 2: Auf die Ernährung setzen.

Um Ihrer Haut einen braunen Teint zu verleihen, ist es nicht unbedingt notwendig, sich der Sonne auszusetzen, oder diese Exposition kann zumindest durch eine spezifische Ernährung ergänzt werden. Obst und Gemüse, die reich an Beta-Carotin sind, wie Karotten, Paprika, Tomaten, Mangos oder Pfirsiche, werden besonders empfohlen. Tatsächlich wird Beta-Carotin, sobald es aufgenommen wird, in Retinol, die aktive Form von Vitamin A, auf der Ebene der Darmschleimhaut umgewandelt. Die Anwesenheit von Retinol im Blut stimuliert jedoch die Melanogenese, also die Synthese von Melanin.

Sie können sich auch an Nahrungsergänzungsmittel reich an Beta-Carotin wenden. Sie haben den Vorteil, eine höhere Konzentration an Beta-Carotin als herkömmliche Lebensmittel zu enthalten, was die Bräunung optimiert. Die ersten Effekte dieser Selbstbräunungskapseln treten oft nach einem Monat auf. Es sollte auch angemerkt werden, dass die ideale Dauer einer Kur in der Regel drei Monate beträgt.

Tipp Nr. 3: Die Bräunungsaktivierenden Pflegeprodukte.

Generell zwei Wochen vor der Exposition angewendet, ermöglichen sogenannte Bräunungsaktivatoren die Vorbereitung der Melaninsynthese. Diese Pflegeprodukte eignen sich für alle Hauttöne, sind jedoch hauptsächlich für helle Hauttypen gedacht, die Schwierigkeiten haben, sich zu färben. Sie enthalten in der Regel Beta-Carotin oder Peptide, um die Melanogenese zu stimulieren. Die meisten Bräunungsaktivatoren sind auch mit antioxidativen Molekülen formuliert, wie Vitamin E oder Polyphenolen, um der Haut Schutz vor der schädlichen Wirkung freier Radikale zu bieten, die durch UV-Exposition entstehen.

Tipp Nr. 4: Und warum nicht ein Selbstbräuner?

Die Verwendung vonSelbstbräunern wird immer häufiger, und das aus gutem Grund: Diese Pflegeprodukte verleihen der Haut einen gebräunten Teint, ohne dass man sich UV-Strahlen aussetzen muss. Besonders Menschen mit heller Haut profitieren von dieser Art von Pflege, da sie Schwierigkeiten haben, in der Sonne zu bräunen, ohne zu verbrennen. Die meisten Selbstbräuner enthalten eine pflanzliche Molekül, genannt Dihydroxyaceton (DHA). Einmal auf die Haut aufgetragen, führt diese Verbindung innerhalb von 4 bis 6 Stunden zu einem Teint in Brauntönen, indem sie mit den Aminosäuren der Hornschicht der Epidermis durch die Maillard-Reaktion reagiert, um Pigmente, die sogenannten Melanoidine, zu bilden, die für die Färbung der Haut verantwortlich sind.

Bei Typology haben wir ein selbstbräunendes Serum für das Gesicht entwickelt, das eine natürliche und stufenweise Bräune bietet. Es ist mit 10% DHA konzentriert und enthält auch Carob-Pulpe (INCI: Ceratonia Siliqua Seed Extract), eine Verbindung reich an Inositol, einer Molekül, das auf die Melanogenese wirkt. Dieses Serum kann alleine oder gemischt mit Ihrer Tagescreme aufgetragen werden. Wenn Sie helle Haut haben, achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel davon aufzutragen, um ein unnatürliches Ergebnis zu vermeiden. Wir bieten auch ein selbstbräunendes Gel für den Körper an, das mit 6% DHA konzentriert ist und auch Aloe Vera (INCI: Aloe Barbadensis Leaf Juice Powder)enthält, ein feuchtigkeitsspendendes und beruhigendes Molekül, sowie Kurkuma-Extrakt (INCI: Curcuma Longa Root Extract) für seine antioxidativen Eigenschaften.

Tipp Nr. 5: Nicht vergessen, sich zu schützen.

Wie zuvor erwähnt, sind helle Hauttypen sehr empfindlich gegenüber UV-Strahlen. Daher ist es für sie unerlässlich, sich zu schützen, wenn sie sich der Sonne aussetzen, um ein von der Sonne gerötetes und nicht gebräuntes Hautbild zu vermeiden. Der erste Schritt hierfür ist das Auftragen einer Breitspektrum-Sonnencreme. Wenn Sie einen hellen Hauttyp haben, wählen Sie eine Pflege mit SPF 50, die einen höheren Schutz als SPF 30 bietet. Letztere sind besser für Personen mit dunkler Haut geeignet. Die Sonnencreme sollte etwa fünfzehn Minuten vor dem Verlassen des Hauses aufgetragen werden und dieser Vorgang sollte alle zwei Stunden bei längerer Sonneneinstrahlung wiederholt werden.

Wir empfehlen Ihnen auch, sich für eine schrittweise Bräunung zu entscheiden. Dazu sollten Sie sich zunächst für kurze Zeiträume (weniger als dreißig Minuten) aussetzen und dann die Expositionszeit allmählich erhöhen. Dies wird das Risiko von Sonnenbrand und Verbrennungen begrenzen. Wenn Sie jedoch das geringste Unbehagen oder Hitzegefühl verspüren, beenden Sie die laufende Exposition und tragen Sie eine After-Sun-Pflege auf, um die Haut zu hydratisieren und ein Abschälen zu verhindern. Schließlich wird empfohlen, auch wenn man bräunen möchte, sich nicht zwischen 11 und 15 Uhr der Sonne auszusetzen, da dies die Tageszeit ist, in der die UV-Strahlen am intensivsten und gefährlichsten sind.

Quelle

  • SHARMA V. & al. Skin typing: Fitzpatrick grading and others. Clinics in Dermatology (2019).

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