Wie verwendet man Kurkuma?

Der Curcuma longa gehört zu den vielen Arten - fast 80 - von Kurkuma, die bisher entdeckt wurden. Es handelt sich um eine mehrjährige rhizomatische krautige Pflanze aus der Familie der Zingiberaceae. Aus kulinarischer Sicht ist der Geschmack von Kurkuma leicht bitter, warm und würzig. Wenn man die Wurzeln dieser Pflanze mahlt, erhält man ein Pulver , das mehrere Vorteile für den Körper und die Haut hat. Diese Eigenschaften des Kurkuma-Pulvers stammen aus seiner biochemischen Zusammensetzung, insbesondere aus dem Curcumin. Dies ist der aktive Bestandteil des Kurkuma-Pulvers und macht 8 bis 10% seiner Zusammensetzung aus.

• Verlangsamung der Hautalterung: der Kurkuma hat antioxidative Eigenschaften dank seines Curcumins. Dies ermöglicht es ihm insbesondere, gegen freie Radikale zu kämpfen, die für die vorzeitige Alterung der Hautzellen verantwortlich sind. Darüber hinaus hemmt Curcumin bestimmte biologische Prozesse, die zur Abbau von Kollagen und Elastin führen, Faserstrukturen der Dermis, die eine wichtige Rolle für die Elastizität und Festigkeit der Haut spielen.

• Strahlungsquelle für die Haut : Die Wirkung von Kurkuma belebt matte Haut und hellt den Teint auf. Es sind wieder die antioxidativen Eigenschaften von Curcumin, kombiniert mit seiner Fähigkeit, die Tyrosinase zu hemmen, das Enzym, das Tyrosin in Melanin umwandelt, die hier wirken. Übrigens wird Kurkuma auch verwendet, um das Aussehen von dunklen Flecken zu reduzieren.

• Reduzierung von Augenringen: Durch die Stimulierung der Blutzirkulation kann Curcumin das bläuliche Aussehen von gefäßbedingten Augenringen mildern. Darüber hinaus hemmt Kurkuma, wie zuvor erwähnt, bestimmte Mechanismen der Melanogenese, was es ihm ermöglicht, auch auf pigmentierte Augenringe von brauner Farbe einzuwirken.

• Linderung der Symptome bestimmter Hautkrankheiten : Mehrere Studien haben sich mit dem therapeutischen Potenzial von Curcumin bei Akne, Ekzem und Psoriasis beschäftigt. Sie kamen alle zu dem Schluss, dass Curcumin aufgrund seiner entzündungshemmenden, antibakteriellen und heilenden Eigenschaften Rötungen und Juckreiz, die typisch für Ekzeme sind, lindern und auch die Heilung von Akne-Läsionen beschleunigen kann.

• Vorteile für den Organismus : Kurkuma ist bekannt dafür, zur ordnungsgemäßen Funktion vieler Körperfunktionen beizutragen. Es hat antioxidative Eigenschaften, hilft, die Gelenke zu schützen und ihre Flexibilität und Mobilität zu erhalten. Es hat auch positive Auswirkungen auf Leber-, Verdauungs-, Nerven- und Herz-Kreislauf-Ebene.

Aufgrund seiner verschiedenen Vorzüge wird Kurkuma auf verschiedene Weisen verwendet, entweder oral eingenommen oder topisch angewendet.

Wie verwendet man Kurkuma oral?

Es gibt Nahrungsergänzungsmittel auf Kurkuma-Basis, die reich an Vorteilen für den Körper sind. Sie werden insbesondere positive Effekte auf die Verdauung zugeschrieben. Durch die Förderung der Gallenproduktion und deren Ausscheidung in den Dünndarm, kann Kurkuma Verdauungsstörungen lindern. Dafür reichen 200 mg Kapseln aus. Darüber hinaus machen die antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma es zu einem hervorragenden Schutzschild gegen oxidativen Stress , der die Körperzellen angreift und sie vorzeitig altern lässt.

Schließlich werden Nahrungsergänzungsmittel auf Kurkuma-Basis häufig zur Bekämpfung von Gelenkschmerzen eingesetzt. In einer kürzlich durchgeführten Studie mit 70 Teilnehmern, die an Kniearthrose leiden, zeigten Forscher, dass die tägliche orale Einnahme von zwei Kapseln mit jeweils 500 mg Kurkuma dazu beitrug, arthritische Schmerzen zu lindern.

Wie verwendet man Kurkuma in topischer Anwendung?

Kurkumapulver wird sehr oft in Gesichtsmasken eingearbeitet. Diese haben in der Regel das Ziel, die Haut vor lichtbedingter Alterung zu schützen, ihr einen frischen Glanz zu verleihen oder sie zu "reinigen". Dies ist auch die Wahl, die wir bei Typology getroffen haben, wo wir das Kurkumapulver (INCI: Curcuma Longa Root Extract) in unsere Glanzmaske integriert haben. Diese Pflege belebt den Glanz der Haut und bekämpft gleichzeitig ihre natürliche lichtbedingte Alterung. Sie vereinheitlicht den Teint und schützt die Haut vor oxidativem Stress. Diese Maske hat auch eine "reinigende" Wirkung und verfeinert das Hautbild, Anwendung für Anwendung.

Anmerkung : Kurkuma kann in eine breite Varietät von Galeniken in der Kosmetik integriert werden, aber seine Verwendung in Form einer Maske ist am häufigsten.

• SUDHEER A. & al. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin. Advances in Experimental Medicine and Biology (2007).

• MAHESHWARI K. & al. Beneficial role of curcumin in skin diseases. Advances in Experimental Medicine and Biology (2007).

• ANTONY B. & al. Effectiveness of Curcuma longa extract for the treatment of symptoms and effusion-synovitis of knee osteoarthritis : a randomized trial. Annals of Internal Medicine (2020).