Wie kann man den Glanz seiner Haut nach einer Erkältung wiederherstellen?

Um zu vermeiden, dass Sie einen fahlen Teint haben und tagelang nach einer Erkältung müde aussehen, gibt es einfache Maßnahmen, die Sie täglich anwenden können.

• Reinigen Sie Ihre Haut jeden Abend gründlich.

  Während einer Erkältung neigen nächtliches Schwitzen und die Freisetzung von Schleim aus der Nase dazu, sich zu verstärken. Dennoch fördert der verlängerte Kontakt dieser Elemente mit der Haut das Wachstum von Bakterien, was das Hautmikrobiom stören kann. Eine solche Störung, Dysbiose genannt, kann negative Auswirkungen auf die Haut haben und insbesondere die Zellregeneration beeinträchtigen und zur Trübung des Teints beitragen. Eine sanfte Reinigung, die mindestens jeden Abend durchgeführt wird, ist daher notwendig, um Unreinheiten zu entfernen und der Haut zu helfen, ihren Glanz wiederzuerlangen.

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• Setzen Sie auf feuchtigkeitsspendende und antioxidative Pflegeprodukte.

  Ein Schnupfen geht oft mit leichtem Fieber und einem entzündlichen Zustand einher, die die Wasserregulation der Epidermis stören. Die Erhöhung der Körpertemperatur beschleunigt die Verdunstung von Wasser an der Hautoberfläche, während eine verstopfte Nase und Mundatmung die Trockenheit der Schleimhäute und perioralen Bereiche erhöhen. Zusätzlich dazu fördert der durch die virale Infektion verursachte oxidative Stress die Produktion von reaktiven Sauerstoffspezies, die die Membranlipide abbauen und die Alterung der Keratinozyten, den Zellen der Epidermis, beschleunigen. Eine kombinierte Zufuhr von Feuchtigkeitsspendern, wie Hyaluronsäure und Glycerin, und Weichmachern, wie Ceramiden, hilft, die Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit der Haut wiederherzustellen, während Antioxidantien, wie Vitamin C und Ferulasäure, dazu beitragen, die zelluläre Oxidation zu begrenzen und den Glanz des Teints wiederherzustellen.

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• Seiner Haut ein Peeling schenken.

  Wie oben erwähnt, kann eine Erkältung die Blutzirkulation in der Haut verlangsamen und die Anhäufung von abgestorbenen Zellen an der Oberfläche der Epidermis fördern, was den Teint beeinträchtigt. Die beste Methode, um dieses Problem zu bekämpfen, ist eine Exfoliation. Dies kann eine mechanische Exfoliation sein, die auf Produkten mit Körnern basiert, also Peelings, oder eine chemische Exfoliation, die auf Wirkstoffen basiert, die in der Lage sind, die Bindungen zwischen den abgestorbenen Hornzellen zu brechen.

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• Beruhigung der Reizung seiner Nase.

  Die wiederholte Verwendung von Taschentüchern, kombiniert mit der Ausscheidung von entzündungsfördernden Mediatoren, wie Prostaglandinen, schwächt die Epidermis im Bereich der Nasenflügel. Diese Reizung wird durch die Abbau der Hautbarriere aufgrund von mechanischer Reibung und langanhaltendem Kontakt mit Nasensekreten, die Enzyme enthalten, die in der Lage sind, die Lipide der Hornschicht zu verändern, verstärkt. Um die Nase zu beruhigen, wird empfohlen, Pflegeprodukte mit film-bildenden Wirkstoffen aufzutragen, die in der Lage sind, den Wasserverlust zu begrenzen, und reparierende Wirkstoffe helfen, die Entzündung zu reduzieren und die Hautregeneration zu beschleunigen.

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• Pflege für die Lippen.

  Mundatmung, die häufig bei einer Nasenverstopfung auftritt, trocknet die Lippenhaut schnell aus, die keine Talgdrüsen hat und besonders anfällig für Wasserverlust ist. Darüber hinaus führt die langanhaltende Exposition gegenüber trockener Luft, die im Winter häufig vorkommt, in Kombination mit Speichelenzymen wie Amylase und Lipase, zum Abbau der strukturellen Proteine der Hornschicht der Lippen und verursacht Risse und Schuppenbildung. Um diesem Phänomen entgegenzuwirken, empfehlen wir Ihnen, mindestens einmal täglich einen Balsam auf Basis von rückfettenden Wirkstoffen, wie Ceramiden, die die Zellkohäsion wiederherstellen, aber auch von okklusiven Stoffen, wie Sheabutter, die die Wasserverdunstung verhindern und die Lippen vor äußeren Einflüssen schützen, aufzutragen.

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• Den Schlaf nicht vernachlässigen.

  Mehrere Studien haben gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen der Schlafqualität und dem matten Teint gibt. Schlaf spielt tatsächlich eine Schlüsselrolle bei der Hautregeneration, insbesondere durch die Vermittlung der zirkadianen Uhr-Gene, genannt CLOCK, die unter anderem die Freisetzung von Hormonen wie Melatonin und Cortisol regulieren. Nasenverstopfung und Fieber, die während einer Erkältung auftreten, können jedoch den Schlaf stören. Sobald das Virus beseitigt ist, hilft erholsamer Schlaf der Haut, ihren Glanz nach einer Erkältung wiederzuerlangen.