Ernährung

Lebensmittel, die reich an Vitaminen C und E, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien sind, wie Zitrusfrüchte, Nüsse und fettreiche Fische, fördern den Glanz der Haut.

Tatsächlich, eine Ernährung reich an verarbeiteten Produkten, Zucker und tierischen Fetten kann Akne verschlimmern.

Es ist entscheidend, ausreichend zu trinken, um die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut zu erhalten.

Es gibt derzeit keinen Konsens in der wissenschaftlichen Gemeinschaft bezüglich des Schokolade, da die Studien zu diesem Thema keine Antwort auf diese Frage liefern konnten.

Würzige Lebensmittel und Zimt können tatsächlich Rosazea-Schübeverursachen, ebenso wie alkoholische oder sehr heiße Getränke.

Die Probiotika , die in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut enthalten sind, können die Gesundheit des Darms verbessern, was sich oft in einer weniger entzündungsanfälligen Haut widerspiegelt.