Tipps für ein besseres Leben mit Psoriasis.

Trockene Haut ist einer der Faktoren, die Psoriasis verschlimmern können. Tatsächlich spielt das Aufrechterhalten einer Hautfeuchtigkeit und eines ausreichenden Wassergehalts in der Hornschicht eine wesentliche Rolle für die Fähigkeit der Haut, ihre Schutzfunktion zu erfüllen. Zahlreiche Studien haben eine Verringerung der Schutzfunktion der Hautbarriere sowie eine Zunahme des Wasserverlusts durch die Epidermis in psoriatischen Läsionen aufgezeigt. Daher ist es unerlässlich, Pflegeprodukte mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen aufzutragen. Dies bewahrt den Hydrolipidfilm, macht die Epidermis widerstandsfähiger gegen äußere Angriffe und reduziert das Koebner-Phänomen.

Anmerkung : Im Allgemeinen wird empfohlen, sanfte Pflegeprodukte zu verwenden, die keine Parfüme enthalten, die die Haut weiter reizen könnten.

Es ist wichtig, Ihren Stress zu bewältigen. Dieser wurde als ein Faktor nachgewiesen, der das Auftreten von Läsionen begünstigt. Dafür sollten Sie entspannende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder andere Aktivitäten durchführen, die Ihnen helfen, Ihren Stress zu bewältigen.

DieErnährung spielt eine Rolle bei der Verschlimmerung oder Linderung der Symptome, die mit Psoriasis verbunden sind. Tatsächlich werden bestimmte Arten von Lebensmitteln wie der Zucker, Koffein und gesättigte Fettsäuren verdächtigt, Zytokine zu produzieren, die eine Kaskade von entzündlichen Reaktionen auslösen, die die Symptome der Psoriasis erhöhen. Ein übermäßiger Verzehr von Zucker fördert die Differenzierung von Th17-Lymphozyten durch Aktivierung von TGF-β. Dies fördert die Produktion von IL-17-Zytokinen, eine der Hauptursachen für Psoriasis.

Andere Lebensmittel hingegen können helfen, diese Hautkrankheit zu lindern. Dies ist der Fall bei den Ballaststoffen , die entzündliche Plasmamarker herunterregulieren und die Aktivität der T-Lymphozyten fördern. Darüber hinaus hemmen Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, die Entwicklung von Th17-Lymphozyten, was dazu beiträgt, die Symptome zu lindern. Lebertran, Karotten oder Süßkartoffeln sind nur einige der Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind.

Es ist möglich, sich Unterstützungsgruppen oder Vereinen anzuschließen, um andere Menschen zu treffen, die ebenfalls mit Psoriasis leben, und Ihre Erfahrungen zu teilen. DieAssociation France Psoriasis, zum Beispiel, bietet einen verbesserten Versorgungsweg sowie einen personalisierten Zuhördienst. Der Austausch mit anderen Menschen, die ebenfalls Psoriasis haben, kann Ihr Selbstvertrauen stärken, emotionale Unterstützung bieten und Gefühle der Isolation reduzieren.