Das 4-Nächte-Protokoll für strahlende Haut

Das 4-Nächte-Protokoll für strahlende Haut

Nach Edit
Gesichtspflege
Körperpflege und Haarpflege
Nach Anliegen
Haut Diagnose
Hilfe & Kontakt
Quantité produits cosmétiques à appliquer.

Kosmetika: Wie viel auftragen?

Der Gedanke an die richtige Menge ist wichtig, wenn es um die Anwendung von kosmetischen Produkten geht. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um pflegende oder reinigende Produkte handelt. Außerdem kann die Verwendung einer falschen Produktmenge die Ursache dafür sein, dass bestimmte Pflegeprodukte nicht wirken. Um zu vermeiden, dass Sie Ihre Hände überanstrengen oder blindlings loslegen, ist es daher von Vorteil, wenn Sie die genaue Dosierung der Produkte kennen. So erzielen Sie eine maximale Wirkung und vermeiden Verschwendung. Hier finden Sie eine kleine Erinnerung an die richtige Mengen, die Sie auftragen sollten.

Veröffentlicht 22. Dezember 2022, von Stéphanie, Doctoresse en Sciences de la Vie et de la Santé, — 26 min Lesezeit

Die richtige Menge bei Haarpflegeprodukten.

  1. Shampoo:

    Wenn Sie viel Shampoo verwenden, wird Ihr Haar nicht sauberer. Umgekehrt kann die Wirkung des Shampoos eingeschränkt werden, wenn Sie zu wenig davon verwenden. Um die ideale Menge an Shampoo zu bestimmen, müssen Sie zwei Dinge beachten: die Menge und den Haartyp. Generell gilt, dass ein Teelöffel Shampoo ausreicht, wenn Sie feines Haar haben. Dabei wird das Produkt nur auf die Kopfhaut und nicht auf alle Haarlängen aufgetragen. Bei dickem, lockigem oder welligem Haar hingegen sollten Sie die Dosis erhöhen und bis zur doppelten Menge verwenden.

    Kleiner Tipp: Bevor Sie mit der Reinigung beginnen, sollten Sie Ihr Haar gründlich nass machen. Das sorgt dafür, dass das Shampoo gut schäumt. Denn bei wenig feuchtem Haar wird es dem Shampoo schwerfallen, sich zu verteilen. Wenn der Schaum hingegen nicht ausreicht, um alles zu bedecken, sollten Sie kein weiteres Produkt hinzufügen, sondern lieber mehr Wasser.

  2. Conditioner und Haarmaske:

    Die Haarspülung ist bekanntlich eine Oberflächenpflege, die das Haar entwirrt, geschmeidig macht und schützt. Eine solche Pflege sollte daher nur in geringen Mengen und nur auf die Haarspitzen und -längen aufgetragen werden. Achten Sie darauf, dass Sie den Haaransatz um mindestens 4 cm aussparen. Die Haarwurzeln brauchen das Produkt nicht, da sie bereits durch den von der Kopfhaut abgesonderten Talg geschützt sind. Die Menge, die Sie benötigen, hängt von der Länge und Dicke Ihres Haars ab. Wenn Sie also feines oder kurzes bis mittellanges Haar haben, sollten Sie eine haselnussgroße Menge Conditioner verwenden. Bei langem und dickem Haar sollten Sie die doppelte Menge verwenden.

    Im Gegensatz zur Spülung ist die Haarmaske eine reichhaltige und tiefgehende Pflege: Einige reparieren die Haarfaser, andere stärken sie tiefgehend, beleben ihren Glanz und reinigen oder peelen die Kopfhaut. Nehmen Sie eine walnussgroße Menge des Produkts und verteilen Sie es im handtuchtrockenen Haar in den Längen von Ohrhöhe bis zu den Spitzen, wobei Sie den Haaransatz aussparen sollten, damit er nicht fettig wird. Nur peelende und reinigende Masken sollten auf den Ansatz aufgetragen werden. Dieser Fall betrifft langes und dickes Haar. Zögern Sie nicht, die Menge der Maske an die Länge und Struktur Ihres Haars anzupassen.

  3. Haaröl und Serum für das Haar:

    Haaröl hilft dabei, die Haarfaser zu schmieren, zu schützen und zu pflegen. Es kann von allen Haartypen verwendet werden, auch von Mischhaar oder fettigem Haar. Haselnussöl hat zum Beispiel talgregulierende Eigenschaften, während Arganöl für seine geschmeidigmachenden und reparierenden Eigenschaften bekannt ist und sich ideal für trockenes Haar eignet. Das Öl kann auf zwei Arten verwendet werden, sowohl auf trockenem als auch auf feuchtem Haar: entweder im Ölbad oder als tägliche Haarpflege. Die Menge des Öls hängt von der Länge, der Struktur, der Dicke und dem Zustand Ihres Haars ab. Im Durchschnitt reichen 3-4 Tropfen, um es vor dem Styling auf die Längen und Spitzen aufzutragen, während für ein Ölbad 2-3 Esslöffel nötig sind, um das gesamte Haar zu bedecken.

    Wie beim Gesicht ist auch das Haarserum ein flüssiges, manchmal etwas gelatineartiges Produkt, das mit pflegenden Wirkstoffen angereichert ist und nicht ausgespült werden muss. Diese Pflege erfüllt zahlreiche Funktionen: Sie beruhigt eine gereizte Kopfhaut, kurbelt das Wachstum an, bekämpft eine zu fettiger Kopfhaut neigende Haut. Sie behandelt Schuppen, glättet das Haar, verleiht ihm neuen Glanz und Geschmeidigkeit und schützt die Haarfaser. Je nach Formel kann es auf der Kopfhaut angewendet werden, wie das reinigende Kopfhautserum für fettige Kopfhaut. Dieses Serum ist für Personen gedacht, die zu fettigen Schuppen neigen, enthält also keine Fettstoffe. Es kann aber auch nur auf den Längen und Spitzen angewendet werden, wie das nährende Haaröl für trockenes und brüchiges Haar. In beiden Fällen nehmen Sie eine Pipette voll Produkt und verteilen es in den Längen und Spitzen (bei kurzen Haaren reicht die Hälfte) oder auf der Kopfhaut.

La bonne quantité de produits capillaires à appliquer.

Die richtige Menge an Gesichtspflege.

  1. Make-up-Entferner:

    Ob in Form von Öl, Milch, Balsam oder Mizellenwasser: Make-up-Entferner ist ein unverzichtbares Produkt jeder Schönheitsroutine und kann von allen Hauttypen verwendet werden. Es entfernt wirksam alle Make-up-Rückstände, aber nicht nur das: Staub, Schmutz, Schmutzpartikel, Sonnencremes usw. werden ebenfalls entfernt. Verreiben Sie dazu eine haselnussgroße Menge Reinigungsöl oder -balsam in den Handflächen und tragen Sie es dann in kreisenden Bewegungen auf Ihr gesamtes Gesicht (einschließlich Augen und Lippen) und auch auf Ihren Hals auf. Dadurch löst sich das Make-up auf. Wenn Sie Mizellenwasser verwenden, tränken Sie ein Wattepad mit einer haselnussgroßen Menge des Produkts und streichen Sie damit sanft über Ihre Augen, Lippen, Ihr Gesicht und Ihren Hals, bis das Make-up vollständig verschwunden ist.

  2. Cleanser:

    Der Cleanser gehört zu den Pflegeprodukten, die täglich (morgens und abends) verwendet werden, um das Gesicht sanft zu reinigen, die Haut zu klären und Unreinheiten aller Art (überschüssiger Talg, Schweiß, Staub usw.), die sich auf der Hautoberfläche angesammelt haben, zu entfernen. Um ein Übermaß zu vermeiden, sollten Sie nur eine haselnussgroße Menge auf Ihr Gesicht auftragen, unabhängig davon, ob Sie ein Gel, einen Schaum, eine Creme oder eine Reinigungsmilch verwenden. Eine zu große Menge kann Ihre Haut aufgrund der im Produkt enthaltenen Tenside austrocknen.

  3. Gesichtswasser und Hydrolat:

    Das aus mehreren Wirkstoffen (Vitamin C, Glykolsäure, Salicylsäure usw.) formulierte Gesichtswasser soll die Make-up-Entfernung/Reinigung perfektionieren. Es entfernt nämlich das, was der Make-up-Entferner nicht entfernen konnte. Außerdem entfernt es Kalkrückstände aus dem Wasser, mit dem das Gesicht abgespült wurde, gleicht den pH-Wert der Haut aus, versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, verfeinert die Poren und bereitet die Haut so auf die nachfolgende Pflege vor, was deren Wirksamkeit vervielfacht. Geben Sie daher eine haselnussgroße Menge der Lotion auf ein Abschminkpad aus Baumwolle und verteilen Sie sie anschließend sanft auf Gesicht und Hals, wobei Sie die Augenpartie und die Lippen aussparen sollten.

    Hydrolate werden durch Wasserdampfdestillation von Pflanzen gewonnen und besitzen zahlreiche positive Eigenschaften für die Hautpflege: Sie wirken abschwellend, adstringierend, reinigend, wundheilend, beruhigend, regenerierend und vieles mehr. Sie können als tägliche Lotion verwendet werden, die je nach Hauttyp angepasst werden sollte. Sie können aber auch zur Korrektur von Unreinheiten oder Hautproblemen dienen. Kornblumenhydrolat beispielsweise beruhigt Rötungen. Um es richtig anzuwenden, tränken Sie ein Wattepad mit einer haselnussgroßen Menge des Produkts und tragen Sie es morgens und abends auf das gesamte Gesicht und den Hals auf.

  4. Pflege für die Augenpartie:

    Entsprechend dem Inhalt der Tiegel/Tuben ist die Augenkonturenpflege ein hochkonzentriertes Produkt und Überdosierungen in diesem Bereich können Ihre Augen noch mehr verquollen machen. Das Ziel ist nicht, die Haut zu nähren, sondern lediglich abzuschwellen und Feuchtigkeit zu spenden. Die Augenpartie ist nämlich ein sehr empfindlicher und feiner Bereich, der eine spezielle Pflege für einen bestimmten Zweck benötigt. Um diesen Teil des Gesichts nicht zu reizen, empfehlen wir Ihnen, für jedes Auge eine reiskorngroße Menge des Produkts vorsichtig aufzutragen.

  5. Gesichtsserum:

    Ob wässrig oder ölig, ein Serum wird oft als "magische Pflege" mit bemerkenswerten Vorteilen für die Haut bezeichnet. So ist es durchaus möglich, dass Sie versucht sind, die zu verwendende Dosis zu erhöhen. Aber Vorsicht: Es handelt sich um ein hochkonzentriertes Produkt mit aktiven Inhaltsstoffen, das tief in die Dermis eindringt und daher sparsam aufgetragen werden sollte. Wenn Sie zu viel Serum auftragen, wird die Wirkung nicht vervielfacht. Stattdessen kann es zu Irritationen oder Unreinheiten führen. Eine erbsengroße Menge reicht aus, mehr sollten Sie nicht auftragen!

  6. Öl für das Gesicht:

    Pflanzenöle sind für jeden Hauttyp geeignet und stellen eine sehr gute natürliche Pflege dar. Sie helfen, den interzellulären Zement der Epidermis zu verdichten. Die Verwendung eines Gesichtsöls trägt dazu bei, das Gleichgewicht und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu bewahren und sie gleichzeitig vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Bei der morgendlichen Anwendung, direkt vor Ihrer Tagescreme, sind 2 bis 3 Tropfen Pflanzenöl mehr als ausreichend, da Sie sonst einen fettigen Film erhalten. Als Abendpflege hingegen können Sie die Menge verdoppeln, um die Vorteile der Öle voll auszuschöpfen und der Epidermis eine tiefenwirksame Pflege zukommen zu lassen. Das Öl erfordert dann keine zusätzliche Nachtcreme.

  7. Tages- und Nachtcremes:

    Auch Tages- und Nachtcremes sollten nur in geringen Mengen verwendet werden. Sie sollen die Haut zwar nähren, schützen und mit Feuchtigkeit versorgen, doch das übermäßige Eincremen der Haut bringt nicht die besten Ergebnisse. Da die Haut wie ein Schwamm wirkt, kann sie nur so viele Wirkstoffe aufnehmen, wie sie benötigt. Wenn Sie Ihre Haut mit einer dicken Schicht Creme bedecken, können die Zellen nicht alles richtig aufnehmen und der Überschuss bleibt in der oberen Schicht zurück, was die Poren verstopfen kann. Tragen Sie also nur eine haselnussgroße Menge Creme auf Gesicht und Hals auf, um die Wirksamkeit der Pflege zu gewährleisten.

  8. Sonnencreme für das Gesicht:

    Vorzeitige Alterung, Sonnenbrand, braune Flecken usw. All diese Auswirkungen zeigen deutlich, dass Sonnencreme zum Schutz der Haut vor UV-Strahlen unerlässlich ist. In der Regel tragen die Menschen jedoch nicht genug davon auf. Dies ist jedoch ein wichtiger Faktor, damit ein Sonnenschutzmittel wirksam ist. Theoretisch muss ein Erwachsener mit durchschnittlicher Statur mindestens 2 mg pro cm² - das entspricht einem Teelöffel Sonnencreme oder zweieinhalb Fingerlängen - auf das gesamte Gesicht und den Hals auftragen, um den auf dem Etikett angegebenen Schutzgrad zu erreichen und somit einen optimalen Schutz vor Lichtalterung zu gewährleisten.

    Wenn jedoch nicht genügend Sonnencreme aufgetragen wird, sinkt das Schutzniveau erheblich. Bei unseren Sonnencremes für das Gesicht beispielsweise entspricht die Anwendung einer geringen Menge des Produkts einem Lichtschutzfaktor von 15. Schließlich empfehlen wir Ihnen, den Vorgang bei längerem Aufenthalt in der Sonne idealerweise alle zwei Stunden zu wiederholen.

  9. Peeling für das Gesicht:

    Das Peeling ist ein grundlegendes Element der Pflegerituale. Es befreit die Haut von "alten Zellen", die sie fahl erscheinen lassen, versorgt sie mit Feuchtigkeit, fördert die Zellerneuerung, regt die Blutzirkulation und die Lymphdrainage an. Ein Peeling reinigt die Haut gründlich und beugt dem Auftreten von Falten und Unreinheiten (Mitesser, Pickel usw.) vor. Um also eine glatte, gesünder aussehende Haut und einen strahlenden Teint zu erhalten, reicht eine haselnussgroße Menge Peeling für Gesicht und Hals.

  10. Gesichtsmaske:
    Gesichtsmasken gehören zu den begehrtesten Kosmetika und sind tiefenwirksame Behandlungen, die der Haut wieder Wohlbefinden und Ausstrahlung verleihen. Dank ihrer Formeln mit konzentrierten Wirkstoffen können sie Hautprobleme tiefgreifend behandeln. Um das Beste aus ihrer Wirkung herauszuholen, wird diese Pflege jedoch in einer halbdicken, gleichmäßigen Schicht auf Gesicht und Hals aufgetragen und benötigt eine bestimmte Einwirkzeit. Daher ist es wichtig, die richtige Dosierung anzuwenden, da zu wenig Produkt zu schnell trocknet und zu viel Produkt verschwendet wird. Eine Dosierung, die einem Teelöffel entspricht, ist durchaus angemessen.

Soins pour le visage : le bon dosage.

Die richtige Menge an Körperpflegen.

  1. Duschpflege:

    Das in den Badezimmern allgegenwärtige Duschgel, die Duschcreme oder das Duschöl dienen unserer täglichen Körperpflege. Es reinigt den Körper von allen Unreinheiten, die sich auf der Haut angesammelt haben. Ähnlich wie beim Shampoo glauben viele Menschen, dass eine große Menge an Duschgel hilft, den Schmutz loszuwerden. Dieses Hygieneprodukt muss jedoch nicht in großen Mengen verwendet werden, um den Körper effektiv zu reinigen. Die richtige Menge an Duschgel ist eine Walnuss in der Handfläche und sorgt dafür, dass die Haut nicht mit Reinigungsmitteln übersättigt wird.

  2. Serum für den Körper:

    Speziell für den Körper entwickelt, ist diese Schönheitspflege sehr reich an Wirkstoffen, um effektiv auf bestimmte Hautprobleme einzugehen. Beispielsweise bekämpft das nährende Körperserum mit konzentriertem Bisabolol und Süßmandelöl Körperpartien mit trockenen Stellen wie Ellenbogen, Knie oder Fersen. Nehmen Sie dazu 2-3 Tropfen des Körperserums in die Handflächen und tragen Sie es auf die betroffenen Stellen auf.

  3. Körpercreme:

    Die mit Fettstoffen versehene Feuchtigkeitscreme für den Körper ist eine Basispflege, die nach dem Duschen, morgens und abends verwendet wird. Auch der Körper braucht Feuchtigkeit. Wenn Sie zu viel Creme auftragen, fühlt sich Ihre Haut schwer an. Eine kleine Menge in der Hand reicht aus, um die Haut des Körpers mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen.

  4. Sonnencreme für den Körper:

    Wie für das Gesicht wird auch für den Körper empfohlen, etwa 2 mg Sonnencreme pro cm² Haut aufzutragen. Für den gesamten Körper entspricht dies also dem Eincremen mit sieben Esslöffeln des Produkts, um die Haut bei einer Person mit durchschnittlichem Körperbau wirksam vor Sonnenstrahlen zu schützen.

  5. Körperpeeling:
    Wie beim Gesicht ist es auch beim Peeling nicht nötig, eine große Dosis zu verwenden. Um die Haut gründlich zu reinigen und die Hautschichten zu erneuern, verteilen Sie bis zu einer haselnussgroßen Menge des Produkts pro Bereich, was 2 bis 3 Walnüssen entspricht, um den ganzen Körper zu peelen.

Application des soins pour le corps : les doses selon chaque produit.

Sources :

  • WULF H. C. & al. The relation between sun protection factor and amount of sunscreen applied in vivo. British Journal of Dermatology (2007).

Diagnostik

Verstehe deine Haut
und ihre komplexen Bedürfnisse.

Weiter: