Wie kann man bräunen, ohne seine Haut in Gefahr zu bringen?

Die Strahlen , die von der Sonne ausgestrahlt werden, werden in drei Kategorien eingeteilt, abhängig von ihrer Wellenlänge: UVA (400-315 nm), UVB (315-280 nm) und UVC (280-100 nm). UVC sind die schädlichsten, aber sie werden glücklicherweise von der Ozonschicht gefiltert und erreichen die Erdoberfläche nicht. Im Gegensatz dazu kommen UVA und UVB mit der Epidermis in Kontakt.

Sie haben positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper, wie die Förderung der Synthese von Vitamin D, das für die Calciumaufnahme des Körpers unerlässlich ist, oder die Stimulierung der Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der die Stimmung stabilisiert. Eine übermäßige Sonneneinstrahlung ist jedoch nicht ohne Folgen.

UVB-Strahlen erweisen sich als besonders aggressiv für die Haut und sind verantwortlich für Sonnenbrände. UVA-Strahlen dringen tiefer ein als UVB und erreichen die Dermis, die tiefe Schicht der Haut. Sie sind ihrerseits die Ursache für "Photo-Alterung". Sie können auch Melanome verursachen.

Es ist von entscheidender Bedeutung, einen Sonnenschutz bei der Sonneneinstrahlung zu verwenden. Wählen Sie den Schutzfaktor (IP oder SPF auf Englisch) entsprechend der Empfindlichkeit und dem Hautton Ihrer Haut. Der SPF (Sun Protector Factor) ist ein Index, der das Schutzniveau einer Sonnenpflege darstellt. Je höher er ist, desto höher ist die photoprotektive Wirkung. Dieser Index misst die Fähigkeit, UV-Strahlen zu blockieren.

Unsere Gesichtssonnenschutzcreme hat einen SPF30. Diese schützende Pflege ist angereichert mit Aloe Vera, Karanjaöl und Hyaluronsäure , die aus fermentiertem Weizen gewonnen wird. Die kluge Mischung dieser 3 Komponenten verhindert die lichtbedingte Hautalterung und erhält gleichzeitig die Hautfeuchtigkeit. Bonus : Ihre leichte Textur hinterlässt ein Finish ohne weiße Spuren, nicht klebrig und nicht glänzend. Eine regelmäßige Anwendung wird empfohlen bei längerer Exposition (bei ausgedehnten Wanderungen, am Strand, etc...), etwa alle 2 Stunden.

Eine gute Hydratation ist auch vor, während und nach der Sonneneinstrahlung wichtig. Tatsächlich ist die Haut umso anfälliger für die UV-Strahlen der Sonne, je mehr sie dehydriert ist.

Wählen Sie also eine Feuchtigkeitscreme entsprechend Ihrer Hautbeschaffenheit (trocken, fettig, normal...) und tragen Sie diese täglich morgens und abends auf. Für das Gesicht können Sie die Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit 9 Inhaltsstoffen verwenden. Angereichert mit Hyaluronsäure und Kokosöl, handelt es sich um eine minimalistische Formel, die die Epidermis hydratisiert und nährt. Ihre leichte und nicht fettende Textur ist für trockene, normale und Mischhaut, auch empfindliche Haut, geeignet. Für den Körper bevorzugen Sie die Körperfeuchtigkeitscreme mit 10 Inhaltsstoffen, die alle Hauttypen, auch empfindliche, hydratisiert.

Unmittelbar nach der Sonneneinstrahlung wird empfohlen, die Haut zuhydratisieren und zu erfrischen, um mögliche Hitzeempfindungen zu lindern und das Abschälen durch Austrocknung der Epidermis durch UV-Strahlen zu vermeiden. Sie können daher diefeuchtigkeitsspendende Gelmit Bio-Aloe Vera und Orangenblüten für Gesicht und Körper verwenden. Wir empfehlen, eine kleine Menge auf saubere, trockene Haut aufzutragen und einzumassieren, bis sie vollständig eingezogen ist. Seine schmelzende und leichte Textur zieht schnell ein und hinterlässt die Haut weich und komfortabel, ohne klebriges Finish.

Um schnell einen gebräunten Teint zu erzielen und gleichzeitig Ihre Haut zu pflegen, vermeiden Sie es, sich über mehrere Stunden hinweg der Sonne auszusetzen. Stattdessen sollten Sie kurze und regelmäßige Sonnenbäder nehmen. Diese Technik ermöglicht es Ihrer Haut, allmählich zu bräunen, ohne zu viel Belastung ausgesetzt zu sein. Um einen natürlichen gebräunten Teint zu erzielen und sich gleichzeitig vor UV-Strahlen zu schützen, zögern Sie nicht, sich mit einem breitkrempigen Hut zu bedecken. Das Tragen von Kleidung, die als Barriere gegen UV-Strahlen dient, wird ebenfalls empfohlen, wenn Sie sich längere Zeit der Sonne aussetzen.

Vermeiden Sie auch, sich in den heißesten Stunden auszusetzen, zwischen 12 und 16 Uhr, der Zeit des Tages, in der die UV-Strahlen der Sonne am intensivsten sind.

Beta-Carotin, ein Vorläufer von Vitamin A, fördert die Produktion von Melanin und reduziert auch die Schäden durch freie Radikale. Viele Früchte und Gemüse enthalten es (Karotte, Kürbis, Spinat, Kohl, Brokkoli, Kresse, grüner Salat, Aprikose, Melone, Pfirsich, Mango...).