Um empfindliche Haut zu beruhigen oder Hautalterung entgegenzuwirken, ist Vitamin B12 ein bevorzugter kosmetischer Wirkstoff. Diese für den Organismus essentielle Molekül kann in verschiedenen Produkttypen wie Seren, Lotionen oder Cremes gefunden werden. Hier finden Sie alle unsere Ratschläge zur Häufigkeit und zum Zeitpunkt der Anwendung einer Vitamin B12-basierten Pflege.
Wann sollte man Vitamin B12 verwenden?
Zusammenfassung
Veröffentlicht am 24. Juni 2024, von Pauline, Chemieingenieurin — 4 Minuten Lesezeit
Thema:
Vitamin B12: Wann sollte es verwendet werden?
Die Vitamin B12, oder Cobalamin, ist ein essentielles Molekül für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen. Es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Synthese von DNA und dem Energiestoffwechsel der Zellen. Neben seinen biologischen Funktionen wird Vitamin B12 in der Kosmetik für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften geschätzt, die es ermöglichen, Hautirritationen zu beruhigen und die Haut vor Schäden durch oxidativen Stress zu schützen (genetische Mutationen, Destabilisierung der Lipidmembranen, des Melanogenese-Prozesses, der Vaskularisation...). Darüber hinaus deuten einige in vitro Studien darauf hin, dass Cobalamin an der Angiogenese beteiligt sein könnte und zur Bildung von Granulationsgewebe beiträgt, einem vorübergehenden Gewebe, das reich an Gefäßen und Zellen ist und während der Heilung produziert wird.
Die Vielseitigkeit von Vitamin B12 ermöglicht es, in verschiedene Kosmetikreihen integriert zu werden.
Wann sollte man Vitamin B12 im Laufe des Tages verwenden?
Die Vitamin B12 kann sowohl morgens als auch abends, vor oder nach dem Sonnenbaden verwendet werden. Tatsächlich ist sie nicht photosensibilisierend, das heißt, sie erhöht nicht die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenstrahlen. Obwohl sie photoprotektive Eigenschaften hat, die auf ihrer Fähigkeit zur Neutralisierung freier Radikale beruhen, ist es wichtig zu bedenken, dass Vitamin B12 keinen Sonnenschutz ersetzen kann. Um sich vor Hautkrebsrisiken, braunen Flecken oder einfach nur vor Hauterschlaffung zu schützen, sollten Sie täglich eine Sonnencreme mit breitem Spektrum verwenden und bei längerer Exposition großzügig nachtragen.
Wie oft sollte Vitamin B12 verwendet werden?
Pflegeprodukte mit Vitamin B12 können ein bis zweimal täglich angewendet werden, abhängig von den anderen Inhaltsstoffen in ihrer Zusammensetzung. Dieser sehr milde Wirkstoff wird in der Regel sehr gut von allen Hauttypen vertragen. Es wird jedoch empfohlen, dass Personen, die empfindlich auf Kobalt reagieren, vorsichtig sein und Kosmetika auf Basis von Vitamin B12 vorab testen, da diese Molekül ein Kobaltatom in der Mitte seiner chemischen Struktur besitzt. Ein Verträglichkeitstest vor der Verwendung eines neuen Produkts wird generell jedem empfohlen.
Wie lange sollte man Vitamin B12 verwenden?
Wie zuvor erwähnt, wird Vitamin B12 in topischer Anwendung sehr gut vertragen. Es kann daher in eine tägliche Pflegeroutine integriert werden, ohne dass eine maximale Anwendungsdauer eingehalten werden muss. Obwohl dies unwahrscheinlich ist, wird empfohlen, das Produkt abzusetzen, wenn nach der Anwendung einer Vitamin B12-haltigen Pflege Rötungen oder Juckreiz auftreten sollten.
Anmerkung : Der Zeitpunkt, die Häufigkeit und die Dauer der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin B12 variieren je nach den Gründen, aus denen die Kur begonnen wurde. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen, den Empfehlungen der Anbieter und des Gesundheitsfachmanns zu folgen, der Ihnen Vitamin B12 verschrieben hat.
Quellen
DAVLUY S. & al. A Review of Vitamin B12 in Dermatology. American Journal of Clinical Dermatology (2015).
VAN DEN HEUVEL E. & al. Vitamin B12 in Relation to Oxidative Stress: A Systematic Review. Nutrients (2019).
Dissertation von Elisabeth NIEMAN. To B or Not to B? The B Vitamins and Their Influence on the Body's Largest Organ (2022).
