Reiswasser und Haare: Welche Vorteile bietet es?

Einer der häufig genannten Vorteile von Reiswasser für das Haar betrifft die Verbesserung der Geschmeidigkeit und Elastizität der Haarfasern. Das beim Reiskochen entstehende Wasser besteht hauptsächlich aus Stärke sowie geringen Mengen an Aminosäuren, Mineralstoffen und antioxidativen Verbindungen. Die Stärke kann an der Faseroberfläche einen leichten Film bilden, was die Schuppenschicht der Kutikula vorübergehend glättet und Oberflächenunregelmäßigkeiten verringert. Dieser filmbildende Effekt kann den Eindruck eines glatteren, geschützten und mitunter glänzenderen Haares vermitteln, insbesondere nach der Anwendung einer Haarmaske mit Reiswasser.

Allerdings ist es wichtig zu betonen, dass es bis heute keine klinischen Studien gibt, die die Auswirkungen der Verwendung von Reiswasser auf die Haare bewerten.

Die vorliegenden Daten basieren im Wesentlichen auf empirischen Befunden oder auf physikochemischen Analysen ihrer Bestandteile. Daher ist es schwierig, zu behaupten, dass Reiswasser eine tatsächliche weichmachende Wirkung auf die Haarlängen besitzt. Außerdem kann nicht ausgeschlossen werden, dass eine tägliche Anwendung von Reiswasser auf dem Haar ohne Ausspülen zu einer Stärkeansammlung auf der Faser, mit dem Risiko von matterem oder steiferem Haar je nach dessen Porosität.

Empfehlung : Wenn Sie eine Haarmaske mit Reiswasser, tragen Sie sie auf sauberes, ausgewrungenes Haar auf, lassen Sie sie etwa 10 bis 15 Minuten einwirken und spülen Sie sie anschließend gründlich mit klarem Wasser aus. Es empfiehlt sich, zunächst wöchentlich vorzugehen, um die Verträglichkeit Ihrer Haarfaser zu prüfen und einer möglichen Stärkeablagerung vorzubeugen.

Ein weiteres häufig genanntes Argument für Reiswasser: sein potenzieller Effekt auf die Schuppen, die häufig mit einer übermäßigen Vermehrung von Hefen der Gattung Malassezia auf der Kopfhaut einhergehen. Schuppen stellen eine Störung der Abschuppung der Kopfhaut dar, die häufig mit einer leichten Entzündung und einem Ungleichgewicht des Hautmikrobioms. Laut mehreren Studien könnte Reiswasser dazu beitragen, das Pilzwachstum einzudämmen und indirekt die Schuppenbildung zu verringern.

Eine experimentelle Studie in vitro untersuchte die antifungale Aktivität eines auf Reiswasser (4 g pro 100 mL) basierenden Shampoos gegen Stämme vonMalassezia im Labor isoliert. Die Aktivität wurde mittels Müller-Hinton-Agar-Diffusion getestet, indem verschiedene Shampoo-Volumina (20 bis 80 µL) mit einer Negativkontrolle (Wasser) und einer Positivkontrolle (Streptomycine) verglichen wurden. Nach 24 Stunden Inkubation bei 37 °C wurde ein Pilzwachstumshemmzone um die Vertiefungen mit Reiswasser-Shampoo beobachtet, wobei deren Durchmesser mit zunehmendem Volumen anstieg und somit unter diesen experimentellen Bedingungen auf eine bestimmte antifungale Wirkung hinweist.

Wenn diese ersten Ergebnisse in vitro ermutigend sind, sind klinische Studien an Patienten mit Schuppen unerlässlich, um zu bestätigen, dass Reiswasser schuppenhemmende Eigenschaften besitzt.

Man schreibt Reiswasser auch die Fähigkeit zu, den Haarausfall. Manche Menschen führen Reiswasser sogar bei Kahlheit an oder behaupten, dass Reiswasser das Haar schneller wachsen lässt. Bis heute keine klinische Studie belegt jedoch einen direkten Effekt von Reiswasser auf die Wachstumsgeschwindigkeit, die Haardichte oder die Prävention von Alopezie. Die verfügbaren wissenschaftlichen Daten reichen daher nicht aus, um diese Behauptungen zu bestätigen.

Die einzige biologisch plausible Hypothese beruht auf der Anwesenheit antioxidativer und antiinflammatorischer Verbindungen im Kochwasser von Reis. Oxidativer Stress ist nämlich an bestimmten Formen von Haarausfall beteiligt: Die Ansammlung freier Radikale kann die Zellen der Haarzwiebel schädigen, den Haarzyklus stören und den vorzeitigen Eintritt in die Telogenphase (Ausfallphase) fördern. Ebenso kann eine chronische Entzündung der Kopfhaut das Umfeld der Haarfollikel beeinträchtigen und das Haarwachstum schwächen. Theoretisch könnte die Anwendung von Reiswasser auf der Kopfhaut dazu beitragen, ein wachstumsförderliches Milieu zu erhalten. Dieser Effekt bliebe jedoch indirekt, präventiv und bis heute hypothetisch, da eine klinische Validierung fehlt.

Reiswasser wird manchmal als natürliche Lösung vorgestellt, um die empfindliche Kopfhaut zu beruhigen, die zu Juckreiz oder Unbehagen neigt. Dieser Ruf basiert auf der Vorstellung, dass es entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die Reizungen lindern könnten. Bis heute hat jedoch keine unabhängige klinische Studie eindeutig eine beruhigende Wirkung von Reiswasser bei topischer Anwendung auf der Kopfhaut nachgewiesen. Die verfügbaren Daten stammen hauptsächlich aus experimentellen Studien in vitro oder nach oraler Einnahme in Tierversuchsmodellen.

Einige Studien an polyphenolreichen Reissorten zeigen eine Verminderung proinflammatorischer Zytokine wie Interleukin-6 (IL-6) und TNF-α, was auf ein antientzündliches Potenzial hindeutet. Weitere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Reisproteine Schlüssel-Signalwege der Entzündungsantwort, insbesondere NF-κB und MAPK, modulieren können, was zu einer Reduktion proinflammatorischer Mediatoren wie IL-1β, IL-6 oder TNF-α führt. Diese Ergebnisse lassen vermuten, dass eine lokale Anwendung von Reiswasser auf der Kopfhaut dazu beitragen könnte, mögliche Spannungsgefühle oder Juckreiz empfindlicher Kopfhäute, insbesondere nach dem Duschen, zu lindern.

Dennoch bleiben diese beruhigenden Effekte mangels klinischer Studien hypothetisch.

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