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Bienfaits acide lactique peau.

Welche Vorteile bietet Milchsäure für die Haut?

Milchsäure ist ein natürlich in der Haut vorkommendes Molekül und gehört zu den natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren. Neben ihrer Rolle bei der Hydratation der Haut ist diese AHA für ihre exfolierende Wirkung bekannt. Doch das sind nicht die einzigen Vorteile, die Milchsäure der Haut bietet. Entdecken Sie im Folgenden alle hautpflegenden Eigenschaften der Milchsäure.

Veröffentlicht am 8. September 2025, von Sandrine, Wissenschaftliche Redakteurin — 13 Minuten Lesezeit

Vorteil Nr. 1 : Milchsäure ist ein sanftes Exfoliationsmittel.

Die Milchsäure gehört zur Familie der Alpha-Hydroxysäuren (AHAs), Moleküle, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, die Haut zu exfolieren. Im Gegensatz zu den mechanischen Peelings mit Schleifpartikeln, die durch Reibung wirken, erfolgt seine Wirkung chemisch: Es löst die Bindungen zwischen den abgestorbenen Zellen der Hornschicht auf, was deren schrittweises Ablösen von der Epidermis erleichtert. Als Exfoliant wird Milchsäure in Konzentrationen von maximal 10 %. Was die Milchsäure von anderen AHAs, wie der Glykolsäure, ist ihr relativ hohes Molekulargewicht (90,08 g/mol für Milchsäure gegenüber 76,05 g/mol für Glykolsäure). Diese Besonderheit der Milchsäure begrenzt ihre Penetration in die Epidermis und macht sie zu einem Exfoliant, der von empfindlicher Haut gut vertragen wird.

Gut zu wissen : Ein regelmäßiges Peeling der Gesichtshaut führt zu einer glatteren Hautoberfläche, einem strahlenderen Teint und weniger verstopften Poren.

Vorteil Nr. 2 : Milchsäure besitzt feuchtigkeitsspendende Eigenschaften.

Die Milchsäure beschränkt sich nicht nur auf eine exfolierende Funktion: sie trägt auch zur Hydratation und zur Stärkung der Hautbarriere bei. Mehrere Studien haben gezeigt, dass sie stimuliert die Biosynthese von Ceramiden in Keratinozyten, essentielle Lipide für die Aufrechterhaltung der Kohäsion der Hornschicht und deren Organisation eng mit dem transepidermalen Wasserverlust verbunden ist. In vitro, die Anwendung von L-Milchsäure ermöglichte eine Steigerung der Ceramidspiegel in epidermalen Zellen um fast 300 %. Diese Ergebnisse wurden durch Experimente mit isotopischer Markierung bestätigt, die zeigen, dass Milchsäure von den Zellen metabolisiert und als Kohlenstoffquelle für die Lipidsynthese genutzt werden kann.

Die vorteilhaften Effekte der Milchsäure auf die Hautbarriere wurden ebenfalls beobachtet in vivo, im Rahmen einer doppelblinden klinischen Studie mit 24 Probanden über vier Wochen. Die zweimal tägliche Anwendung einer Lotion mit 4 % L-Milchsäure hat nicht nur die Lipidbarriere gestärkt und die durch das Natriumlaurylsulfat, sondern sie zeigte dank einer klinischen Beurteilung durch einen Dermatologen auch eine deutliche Verringerung der Anzeichen von Hauttrockenheit. Diese Beobachtungen bestätigen, dass L-Milchsäure als Booster der Hautbarriere wirkt und hydratisierende Wirkung mit einem langanhaltenden Schutz vor Trockenheit verbindet.

(A) Amélioration des niveaux de céramides dans la couche cornée suite à l'application d'un soin à 4% en acide L-lactique, en acide D-lactique ou en acide D,L-lactique par rapport aux peaux traitées avec le placebo et (B) Effet des acides D- et L-lactique (20 mM) sur la synthèse des céramides dans les kératinocytes humains cultivés.

(A) Verbesserung der Ceramidspiegel in der Hornschicht nach Anwendung einer 4%-Pflege mit L-Laktat, D-Laktat oder D,L-Laktat im Vergleich zu placebo-behandelter Haut und (B) Einfluss der D- und L-Laktate (20 mM) auf die Ceramidsynthese in kultivierten humanen Keratinozyten.

Quelle : CHANDAR P. & al. Effect of lactic acid isomers on keratinocyte ceramide synthesis, stratum corneum lipid levels and stratum corneum barrier function. Archives of Dermatological Research (1996).

Vorteil Nr. 3: Milchsäure könnte die Faltenbildung verlangsamen.

Milchsäure wird auch die Fähigkeit zugeschrieben, Anzeichen der Hautalterung zu verzögern. Tatsächlich haben Studien in vitro gezeigt haben, dass dieses Molekül in der Lage war, die Kollagenproduktion anzuregen durch Fibroblasten. Zur Erinnerung: Kollagen ist ein Protein der Dermis, das zur Elastizität und Festigkeit der Haut beiträgt. Diese potenziell straffende Wirkung der Milchsäure wird von einer antioxidativen Aktivität begleitet, die es ihr ermöglicht, freie Radikale zu neutralisieren, bevor sie zelluläre Komponenten angreifen. Freie Radikale entstehen zwar im Energiestoffwechsel, können aber auch durch UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und Tabakkonsum gebildet werden. Letztere zählen zu den Hauptverursachern einer beschleunigten Hautalterung.

In Kombination mit ihrer Fähigkeit, die Zellenerneuerung zu stimulieren, erklären diese verschiedenen Mechanismen, weshalb Milchsäure bei professionellen Peelings häufig eingesetzt wird, um Falten zu mildern.

Vorteil Nr. 4: Milchsäure kann braune Pigmentflecken mindern.

Die Milchsäure ist auch interessant, um einen gleichmäßigen Teint zu erzielen. Wie andere Säuren aus der AHA-Familie kann sie die Aktivität der Tyrosinase hemmen, eines Enzyms, das an der Melanogenese beteiligt ist, dem Prozess der Melaninbildung. Die Tyrosinase ist dabei konkret für die Umwandlung von Tyrosin, einer Aminosäure, in Melanin verantwortlich. Eine Studie an Maus-Melanomzellen hat gezeigt, dass die Hemmung der Tyrosinase durch Milchsäure dosisabhängig und vergleichbar mit der Glykolsäure.

Teneur en mélanine des cellules de mélanome de souris après 5 jours avec de l'acide glycolique, de l'acide lactique ou sans ces molécules.

Melaningehalt von Mausmelanomzellen nach 5 Tagen mit Glykolsäure, Milchsäure oder ohne diese Moleküle.

Quelle : USUKI A. & al. The inhibitory effect of glycolic acid and lactic acid on melanin synthesis in melanoma cells. Experimental Dermatology (2003).

Darüber hinaus trägt die exfolierende Wirkung der Milchsäure auch zur Minderung von Pigmentflecken bei. Indem sie die Abschuppung der Epidermis fördert, sorgt diese Verbindung zerstreut allmählich die Melaninansammlungen die sich in der Basalzellschicht befinden. Dieser Prozess beruht teilweise auf der Chelatbildung mit Calciumionen, die die Verbindungen zwischen den Korneozyten schwächt und deren Adhäsion verringert, wodurch der Zellumsatz erleichtert wird. Die Kombination dieser beiden Mechanismen – Hemmung der Melanogenese und Beschleunigung der epidermalen Erneuerung – erklärt, warum Milchsäure für ihre Wirksamkeit bei Pigmentunregelmäßigkeiten und dunklen Flecken anerkannt ist.

Vorteil Nr. 5: Milchsäure weist antibakterielle Eigenschaften auf.

Laktische Säure spielt auch eine interessante Rolle als antibakterieller Wirkstoff. Studien haben gezeigt, dass sie bereits in einer Konzentration von nur 0,5 % das Wachstum von Krankheitserregern wie Salmonella enteritidis, Escherichia coli oder auch Listeria monocytogenes. Ihr Wirkmechanismus beruht hauptsächlich auf einer tiefgreifenden Veränderung der bakteriellen Membran : beim Eindringen in den periplasmatischen Raum durch die Kanäle der äußeren Membran passiert, interagiert die Milchsäure mit den Lipopolysacchariden und den Phosphatgruppen der Membran, verändert deren Ladungen und schwächt die Wechselwirkungen, die ihre Stabilität gewährleisten. Diese Störung fördert die Freisetzung wesentlicher Bestandteile wie Lipopolysaccharide und Glycerophospholipide, was zu einem Verlust der Membranintegrität führt. Infolgedessen entweicht der intrazelluläre Inhalt allmählich, was subletale Schäden verursacht und schließlich zur vollständigen Hemmung des bakteriellen Wachstums führt.

Zeit (Stunde)S0StE0EtL0Lt
00.273 ± 0.0820.153 ± 0.051 -0.496 ± 0.1100.774 ± 0.0610.523 ± 0.0840.727 ± 0.095
40.438 ± 0.1440.473 ± 0.0280.544 ± 0.1800.605 ± 0.1570.549 ± 0.0040.658 ± 0.087
240.530 ± 0.1170.281 ± 0.0590.443 ± 0.1240.455 ± 0.1490.483 ± 0.0960.633 ± 0.091
Variationen des Polydispersitätsindex von Salmonella-, E.-coli- und Listeria-Zellen, die mit Milchsäure (St, Et und Lt) bzw. ohne Milchsäure (S0, E0 und L0) behandelt wurden, nach 0 h, 4 h und 24 h.
Quelle : CUI M. & al. Antibacterial mechanism of lactic acid on physiological and morphological properties of Salmonella Enteritidis, Escherichia coli and Listeria monocytogenes. Food Control (2015).

Auf die Haut aufgetragen, verleiht dieser antibakterielle Mechanismus der Milchsäure eine besondere Bedeutung, um das Gleichgewicht des Hautmikrobioms zu erhalten und so einer Dysbiose, insbesondere von Akne, vorzubeugen.

Vorteil Nr. 6 : Milchsäure könnte die Haut beruhigen.

Milchsäure ist auch mit antiinflammatorischen und immunmodulatorischen Wirkungen die ihre beruhigende Rolle erklären. In hoher Konzentration und in saurer Umgebung reduziert sie die Produktion proinflammatorischer Zytokine wie TNF-α und IL-1β durch Makrophagen und Monozyten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass sie in den Energiestoffwechsel von Monozyten eingreift, indem sie deren Glykolyse hemmt, wodurch deren Differenzierung in dendritische Zellen eingeschränkt und die Aktivierung von T-Lymphozyten verringert wird. Darüber hinaus konnte nachgewiesen werden, dass Milchsäure die Expression von durch LPS aktivierten Genen verzögert, insbesondere jener, die für die Chemokine CCL2 und CCL7 kodieren. Dieser Mechanismus steht im Zusammenhang mit einer Abschwächung der Phosphorylierung der Proteinkinase B (PKB) und einer verminderten Degradation von IκBα, was die Aktivierung des Transkriptionsfaktors NF-κB, einem Schlüsselfaktor der Entzündungsreaktion, reduziert.

Auf die Haut übertragen könnten diese antientzündlichen Effekte der Milchsäure dazu beitragen, Rötungen und Hautüberempfindlichkeit zu lindern. Indem sie die Entzündungskaskade begrenzt, könnte sie für zu entzündlichen Dermatosen neigende Haut, wie dem Ekzem, der Rosacea oder der entzündlichen Akne.

Vorteil Nr. 7 : Milchsäure bekämpft Hautunreinheiten.

Die exfolierenden, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Milchsäure, bereits erwähnt, können besonders im Kontext von Haut mit Unreinheiten. In der Tat hat eine klinische Studie die Wirksamkeit einer Reihe von 88 %igen Milchsäure-Peelings bei 25 Patienten mit einem Phototyp III bis VI und Akne untersucht, von denen 15 zudem Aknenarben aufwiesen. Drei Sitzungen im Abstand von jeweils zwei Wochen wurden durchgeführt, gefolgt von einer dreimonatigen Nachbeobachtung nach Abschluss des Protokolls. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Reduktion entzündlicher Läsionen, wie die untenstehende Tabelle zeigt. Bezüglich der Narben war die Verbesserung bei 20 % der Patienten moderat, bei 20 % deutlich und bei 60 % exzellent. Trotz einiger Fälle vorübergehender postinflammatorischer Hyperpigmentierung bildete sich diese innerhalb von drei Monaten zurück und hinterließ ein gleichmäßigeres Hautbild.

Nach Abschluss der letzten Peeling-Behandlung3 Monate nach der letzten Peeling-Sitzung
PapelnAbnahme um 87,2 %Rückgang um 93,8 %
PustelnRückgang um 94 %Rückgang um 97,6 %
Auswirkungen einer Serie von drei Peelings mit 88 % laktischer Säure auf die entzündliche Akne bei 25 Patienten.
Quelle : AL-JANABI E. A. & al. Treatment of active acne vulgaris by chemical peeling using 88% lactic acid. Our Dermatology Online (2014).

Vorteil Nr. 8: Milchsäure beschleunigt die Wundheilung der Haut.

Schließlich kann Milchsäure die Hautreparatur unterstützen. Bereits in den 1960er Jahren wurde gezeigt, dass Lactat die Kollagensynthese in Fibroblasten anregt, insbesondere über die Aktivierung der Prolylhydroxylase, eines Enzyms, das für die Reifung der Kollagenfasern unerlässlich ist. Jüngste Studien haben bestätigt, dass Lactat als echtes Regenerationssignal wirkt, das die Migration von Endothelzellen und die Rekrutierung vaskulärer Vorläuferzellen fördert. Diese Effekte laufen zusammen, um die Angiogenese zu stimulieren, das heißt die Bildung neuer Blutgefäße, was eine bessere Versorgung der regenerierenden Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen sicherstellt.

In murinen Modellen wurde zudem gezeigt, dass Lactat die Ablagerung der extrazellulären Matrix verbessert und die Heilung von Hautwunden beschleunigt. Eine Untersuchung an Ratten mit Hautwunden kann hier exemplarisch genannt werden. Die Tiere wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Eine Gruppe erhielt täglich eine Creme mit 50 mM Natrium-L-Lactat, die andere nur das Vehikel. Die Ergebnisse zeigten, dass die Anwendung von Lactat die Wundheilung signifikant förderte, indem sie die vaskuläre Dichte im Wundbereich erhöhte und den Durchmesser der Läsion im Laufe der Zeit verringerte. Diese Daten untermauern die Idee, dass Milchsäure und ihre Derivate die Hautheilung durch Unterstützung der Geweberegeneration und Neubildung von Blutgefäßen beschleunigen können.

Effets d'une crème à 50 mM de sodium L-lactate sur la densité vasculaire et le diamètre des plaies chez la souris.

Auswirkungen einer Creme mit 50 mM Natrium-L-Lactat auf die Gefäßdichte und den Wunddurchmesser bei der Maus.

Quelle : SONVEAUX P. & al. Lactate stimulates angiogenesis and accelerates the healing of superficial and ischemic wounds in mice. Angiogenesis (2012).

Quellen

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