Was sind die Vorteile von Vitamin B12 für das Haar?

Schädlich für alle Zellen des menschlichen Körpers, kann oxidativer Stress auch das Haar schädigen und schwächen. Wenn das Gleichgewicht zwischen der Anzahl der Antioxidantien und freien Radikalen nicht mehr eingehalten wird, können diese leicht mit den Molekülen der Haarzwiebel reagieren und diese Struktur schädigen, was dann den Haarausfall verstärkt. Darüber hinaus kann der oxidative Stress das Ergrauen der Haare beschleunigen. Mehrere Mechanismen sind im Spiel, einschließlich der Abnahme der Aktivität der Tyrosinase, des Enzyms, das die Oxidation von Tyrosin zu Melanin katalysiert.

Um Schäden durch freie Radikale zu verhindern, ist es ratsam, reichlich Antioxidantien zu sich zu nehmen. Bezüglich Vitamin B12 sind seine Anti-Radikal-Eigenschaften relativ gut dokumentiert und wurden in mehreren Studien in vitro untersucht. Es wurde insbesondere gezeigt, dass die chemische Struktur dieses Moleküls es ermöglicht, reaktive Sauerstoffspezies zu stabilisieren durch eine Elektronenspende. Vitamin B12 aktiviert auch Glutathion, ein Molekül, das zur Aufrechterhaltung des Redoxpotenzials der Zellen beiträgt.

Anmerkung : Die antioxidativen Effekte von Vitamin B12 wurden nicht in vivo untersucht. Daher wurde nicht nachgewiesen, dass die topische Anwendung von mit diesem Vitamin angereicherten Pflegeprodukten das Ergrauen der Haare verlangsamen kann.

Es gibt Gründe zu der Annahme, dass Vitamin B12 gegen Haarausfall wirken könnte. Tatsächlich haben Studien mit menschlichen Haarfollikeln gezeigt, dass die Zugabe von Vitamin B12 zur Kulturmedium zur Verlängerung des Haarschafts führt. Genauer gesagt, führte die Zugabe von 2,5 µg/mL und 25 µg/mL zu einer jeweiligen Zunahme des Schaftwachstums um 6,2 ± 2,1% und 15,4 ± 3,8%. Der beteiligte Mechanismus scheint folgender zu sein: Vitamin B12 könnte die Übersetzung der mRNA von ß-Catenin stimulieren. ß-Catenin ist ein Signalmolekül, das den Übergang zwischen der Telogenphase, der Phase, in der die Haare ausfallen, und der Anagenphase, der Wachstumsphase, ermöglicht. Durch die Förderung des Eintritts in die Anagenphase könnte Vitamin B12 dazu beitragen, Haarausfall zu reduzieren.

Trotz dieser ermutigenden Ergebnisse ist es notwendig, klinische Studien durchzuführen, bevor behauptet werden kann, dass Vitamin B12 in topischer Anwendung oder oral eingenommen, Haarausfall entgegenwirken kann.