Wie reinigt man seine Haut nach dem Sport?

Die Ausübung von Sport kann eine Möglichkeit sein, den Körper zu straffen. Nach einer Trainingseinheit können jedoch Veränderungen an unserer Haut beobachtet werden. Aufgrund dieser Veränderungen kann die Reinigung nach dem Training von grundlegender Bedeutung sein.

Grund Nr. 1: Der Schweiß, der während des Trainings produziert wird, kann geruchsintensiv sein.

Tatsächlich kann während des Sports unsere Schweißrate im Vergleich zur Ruhe erhöhen. In einer Studie, die von Lindsay R. KALAN und ihrem Team durchgeführt wurde, stellten die Forscher fest, dass einige Mikroorganismen eine besondere Vorliebe für Schweiß zeigten: Dies ist der Fall bei der kommensalen Bakterie der Haut Staphylococcus epidermidis, typisch für die Hautflora eines gesunden Mikrobioms. Dennoch zeigten die Ergebnisse einer anderen Studie unter der Leitung von Niranjan NAGARAJAN, dass verschiedene Bakterien, einschließlich Staphylococcus epidermidis, in der Lage waren, schlechte Gerüche zu produzieren.

Die Analyse der Stoffwechselwege hat eine Produktion von Isovaleriansäure und Essigsäure aufgezeigt, die durch die angereicherten Enzyme von S. epidermidis verantwortlich für einen sauren Geruch ist, und eine Schwefelproduktion durch die Arten von Staphylococcus, indem sie bestimmte Bestandteile des Schweißes wie Aminosäuren und Fettsäuren abbauen. Daher wird das Waschen der Haut nach dem Sport den Schweiß und den charakteristischen Geruch damit beseitigen.

Grund Nr. 2: Schweiß kann bei einigen Personen Juckreiz verursachen.

Der Schweiß kann manchmal Juckreiz verursachen, insbesondere bei Personen, die an atopischer Dermatitis leiden. Es wird angenommen, dass eine Komponente des Schweißes, die Juckreiz verursacht, in hohem Maße im Schweiß von Personen mit atopischer Dermatitis konzentriert ist. Daher wurden die Eigenschaften des Schweißes zwischen Personen mit atopischer Dermatitis und gesunden Personen nach dem Schwitzen in einer Sauna verglichen.

In dem Schweiß von Personen mit atopischer Dermatitis variierte die Konzentration von LL-37, einem antimikrobiellen Peptid, von Individuum zu Individuum. Da LL-37 als zytotoxisch anerkannt ist, kann man sich vorstellen, dass Schweiß mit hohen Konzentrationen von LL-37 dazu beitragen könnte Entzündungen und Juckreiz bei Personen mit Ekzemen zu fördern.

Darüber hinaus wurde über Schweißretention aufgrund der Verstopfung der Schweißporen bei atopischer Dermatitis berichtet. Die Verstopfung der Schweißporen wird vermutlich durch Biofilme von Staphylococcus epidermidis verursacht. Die trockene Haut und die erhöhte Hauttemperatur aufgrund der Schweißretention können teilweise zur Verschlimmerung des Juckreizes bei atopischer Dermatitis beitragen. Die wissenschaftlichen Beweise für diese letzte Hypothese sind jedoch noch schwach.

Darüber hinaus verfügt die Epidermis über parazelluläre Tight Junctions, die als Barriere dienen, um die Durchlässigkeit der Haut zu regulieren. Eine Verringerung ihrer Expression führt zu einem Wasserverlust aus dem Körper, was zu trockener Haut, dem Eindringen von Krankheitserregern und Hautentzündungen führt.

Studien haben gezeigt, dass Dermcidin, ein antimikrobielles Peptid, das nur im Schweiß vorkommt, sich nicht nur in den Schweißdrüsen, sondern auch in den äußeren Geweben bei Läsionen der atopischen Dermatitis lokalisiert, was darauf hindeutet, dass Schweiß in die Gewebe eindringen könnte.

Der Schweiß enthält Proteasen, Histamin, Salz, LL-37 und Antigene. Wenn er in das Gewebe eindringt, kann er in diesem Fall ein Kribbeln oder Jucken verursachen.

Grund Nr. 3: Der durch Anstrengung produzierte Schweiß ist unangenehm.

Schließlich ist Schweiß auf der Haut einfach unangenehm, er verursacht ein Gefühl von Unbehagen. Klebriges Gefühl beim Berühren, nasse Haut, fettiges Gefühl in den Haaren... sich zu waschen kann daher helfen, dieses Gefühl von "Schmutz" loszuwerden.