Wie pflegt man seine Haut mit 80 Jahren?

Mit über 140 Millionen Menschen weltweit, die 80 Jahre oder älter sind, stellen ältere Menschen einen großen Teil der Bevölkerung dar und sollten in Bezug auf Kosmetik nicht vernachlässigt werden. Im Laufe der Zeit erleidet die Haut eine epidermale und dermale Atrophie, begleitet von einer Reduzierung der Anzahl der Fibroblasten. Diese produzieren dann weniger Kollagen und mehr Matrix-Metalloproteinasen (MMP), die an der proteolytischen Degradation vieler Proteine der extrazellulären Matrix beteiligt sind.

Mit 80 Jahren ist die Struktur der dermo-epidermalen Verbindung erheblich verändert. Eine Studie, die Biopsien der Bauchhaut verwendet hat, zeigte, dass ihre Oberfläche von 2,64 mm2 bei Personen im Alter von 21 bis 40 Jahren auf 1,90 mm2 bei Personen im Alter von 61 bis 80 Jahren reduziert wurde. Dieser Verlust an Oberfläche der dermo-epidermalen Verbindung, verbunden mit der allmählichen Ausdünnung der gesamten Hautstruktur, trägt zur Schwächung der Haut älterer Menschen bei und verstärkt auch die Hauttrockenheit.

• Ein Fokus auf die Hydratation.

  Es ist häufig zu beobachten, dass ältere Menschen ein Ungleichgewicht im Wasserhaushalt aufweisen. Auf der Haut erklärt sich dies nicht nur durch den Verlust des Volumens der oben beschriebenen Hautbarriere, sondern auch durch die allmähliche Abnahme der Produktion von Hyaluronsäure im Dermis, einer Verbindung, deren hohe Fähigkeit, Wasser anzuziehen und zu binden, sie zu einer der Säulen der Hautfeuchtigkeit macht. Auf makroskopischer Ebene äußert sich dies in einem rauen und rauen Gefühl beim Berühren, aber auch in Unbehagen.

  Hauttrockenheit kann sich insbesondere durch Juckreiz äußern. Eine Studie mit 68 Freiwilligen im Alter von 50 bis 91 Jahren (Durchschnittsalter: 74 Jahre) hat gezeigt, dass Juckreiz die größte Sorge der Menschen in dieser Altersgruppe ist. Tatsächlich berichteten 83% der Achtzigjährigen, die an der Studie teilgenommen haben, über dieses Unbehagen. In den meisten Fällen führten die Forscher diesen Juckreiz auf Hauttrockenheit zurück.

  Um dieses Problem zu bekämpfen und Juckreiz vorzubeugen, wird empfohlen, morgens und abends eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Bevorzugen Sie reichhaltige Texturen und nährende Inhaltsstoffe wie Ceramide, Squalan, pflanzliche Öle oder Sheabutter, die helfen, die Epidermis wieder aufzufetten und den Wasserverlust zu verhindern. Diese Zufuhr hilft auch, den Hydrolipidfilm der Haut wiederherzustellen und sie so vor äußeren Einflüssen zu schützen.

• Die systematische Anwendung eines Sonnenschutzes.

  Ein weiterer Schlüsselfaktor für die Hautpflege im Alter von 80 Jahren: Schützen Sie sich an Sonnentagen mit einem breitkrempigen Hut, Sonnenbrille und bedeckender Kleidung vor der Sonne und tragen Sie eine Breitspektrum-Sonnencreme, -gel, -lotion oder -spray auf. UV-Strahlen, die freie Radikale erzeugen, sind in jedem Alter gefährlich für die Haut. Obwohl Hautkrebs eng mit der Sonnenexposition in jungen Jahren verbunden ist, kann er auch durch späte Expositionen verursacht werden. Tatsächlich erhöht die Ausdünnung der Hornschicht die Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlen und damit das Risiko für Melanome und Karzinome.

Das Wichtigste für eine minimalistische und effektive Routine im Alter von 80 Jahren:

• Morgens: Die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme hydratisieren und nähren und sie vor UV-Strahlen schützen dank eines Sonnenschutzes.

• Abends: Die Haut mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme hydratisieren und relipidieren.

• GILCHREST B. & al. A Survey of Skin Problems and Skin Care Regimens in the Elderly. Archives of Dermatology (1987).

• WATSON R. & al. Review Article: A new wrinkle on old skin: the role of elastic fibres in skin ageing. International Journal of Cosmetic Science (2010).

•  TOKUDA Y. & al. Physical Signs of Dehydration in the Elderly. Internal Medicine (2012). 

• BLUME-PEYTAVI U. & al. Maintaining skin integrity in the aged: a systematic review. British Journal of Dermatology (2023).