Um Hautschäden durch Alterung zu begrenzen, ist es ratsam, eine konsistente und auf den eigenen Hauttyp abgestimmte Pflegeroutine zu etablieren. Allerdings fragen sich viele Menschen über 40, ob dies noch positive Auswirkungen auf bereits vorhandene Alterserscheinungen haben kann. Lassen Sie uns gemeinsam die wissenschaftliche Literatur durchgehen, um diese Frage zu beantworten.
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40, 50, 60 Jahre: Ist es zu spät, um sich um seine Haut zu kümmern?
Zusammenfassung
Veröffentlicht 13. Juni 2024,
aktualisiert am 14. Juni 2024,
von
Marie, Wissenschaftliche Redakteurin
—
6 min Lesezeit
Pflege der Haut nach 40 Jahren: Ist es immer noch nützlich?
Ein natürlicher und kontinuierlicher Prozess, die Hautalterung resultiert aus intrinsischen Faktoren (Abnahme der Zellregeneration, oxidativer Stress, hormonelle Schwankungen...) und extrinsischen Faktoren (Exposition gegenüber Sonne, Tabak, Verschmutzung...). Die ersten Anzeichen des Alterns beginnen in der Regel in den Zwanzigern sichtbar zu werden und nehmen mit den Jahren stetig zu. So ist die Haut um das 40. Lebensjahr oft von der Zeit gezeichnet auf eine Weise, die irreversibel zu sein scheint. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall.
Auch wenn der Alterungsprozess nicht gestoppt werden kann, ist es dennoch möglich, zukünftige Schäden zu begrenzen und bestehende Anzeichen zu mildern, indem man beginnt, sich um seine Haut zu kümmern.
Seine Haut vor der Sonne zu schützen: Eine Notwendigkeit, die auch nach dem 40. Lebensjahr bestehen bleibt.
Es ist in jedem Alter gefährlich, sich der Sonne auszusetzen, ohne die Haut zu schützen. Obwohl Kindheit und Jugend als die kritischsten Zeiträume für die Entwicklung zukünftiger Melanome und Karzinome angesehen werden, sollte die Auswirkung der im Erwachsenenalter empfangenen UV-Strahlen nicht vernachlässigt werden. Ein weiterer negativer Effekt der Sonne ist, dass sie eine der Hauptursachen für Hautalterung ist. Ihre Wirkmechanismen sind vielfältig und äußern sich makroskopisch durch einen Verlust der Hautfestigkeit, das Auftreten von braunen Flecken und vaskulären Störungen.
Ab 40 Jahren ist die Photoalterung oft ziemlich ausgeprägt. Dennoch zeigt eine Studie, dass es nicht zu spät ist, mit der Anwendung eines Sonnenschutzes mit einem SPF 30 zu beginnen. Dies wurde von 32 Freiwilligen im Alter von 40 bis 55 Jahren im Jahr 2016 durchgeführt. Ein Dermatologe hat dann mehrere Parameter der Photoalterung bewertet und signifikante Verbesserungen festgestellt, die in der untenstehenden Tabelle detailliert aufgeführt sind. Die tägliche Anwendung eines Sonnenschutzes über ein Jahr hinweg hat dazu beigetragen, die vorhandenen Alterungszeichen zu reduzieren und ihre Entwicklung zu begrenzen, was zeigt, dass es nie zu spät ist, mit dem Sonnenschutz zu beginnen.
| Klinische Parameter der Photoalterung | Verbesserung der klinischen Parameter nach einem Jahr |
|---|---|
| Pigmentflecken | 50 % |
| Einheitlichkeit des Teints | 34 % |
| Hauttextur | 40 % |
| Allgemeines Erscheinungsbild des Teints | 27 % |
| Krähenfüße Falten | 25 % |
Effets de l'application quotidienne d'une protection solaire pendant un an sur différents paramètres du photovieillissement.
Source : SOUTHALL M. & al. Daily use of a facial broad spectrum sunscreen over one-year significantly improves clinical evaluation of photoaging. Dermatologic Surgery (2016).
Eine gute Hydratation: Schlüsselschritt in einer Pflegeroutine, auch nach 40 Jahren.
Die Hautfeuchtigkeit ist auch in jedem Alter von entscheidender Bedeutung. Tatsächlich wird die Haut täglich angegriffen und ist Temperaturschwankungen, Wind, Verschmutzung usw. ausgesetzt. Diese äußeren Faktoren schwächen den Hydrolipidfilm und die Hautbarriere, beeinträchtigen die Weichheit und Elastizität der Haut und beschleunigen die Faltenbildung. Um den Wasserverlust zu begrenzen und die Auswirkungen der Dehydration zu bekämpfen, ist es unerlässlich, die Haut täglich mit einer Creme zu befeuchten, die mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen wie Hyaluronsäure angereichert ist, unabhängig vom Alter.
Eine kürzlich durchgeführte, placebokontrollierte Studie mit 76 Frauen im Alter von 30 bis 60 Jahren untersuchte die zweimal tägliche Anwendung einer Creme mit 0,1% Hyaluronsäure auf dem Gesicht. Nach 60 Tagen stellten die Wissenschaftler eine signifikante Verbesserung verschiedener Hautparameter fest. Eine Zunahme der Feuchtigkeit um 10% wurde gemessen, ebenso wie eine Abnahme der Tiefe von Krähenfüßen um 11,7%.
Das Einbeziehen von straffenden Wirkstoffen in die Pflegeroutine: eine gute Idee, um die Hautalterung zu begrenzen.
Nach 40 Jahren kann es manchmal sinnlos erscheinen, straffende Wirkstoffe wie Retinol, Bakuchiol oder Coenzym Q10 zu verwenden. Tatsächlich ist es jedoch nicht zu spät, sie in die Hautpflegeroutine zu integrieren. Durch die Beschleunigung der Zellerneuerung, die mit dem Alter verlangsamt wird, und die Stimulierung der Kollagensynthese durch Fibroblasten, helfen diese Wirkstoffe, das Erscheinungsbild von etablierten Falten zu reduzieren und die Haut straffer zu machen.
Eine klinische Studie wurde kürzlich mit 41 Frauen im Alter von 35 bis 55 Jahren durchgeführt. Über einen Zeitraum von 12 Wochen haben diese Teilnehmerinnen eine Formulierung mit 0,1% Retinol aufgetragen, zunächst alle zwei Tage für zwei Wochen, dann täglich für die folgenden zehn Wochen. Die Analyse der Gesichtsfalten zeigte eine signifikante Reduzierung der Sichtbarkeit der Falten nach der Behandlung, in der Größenordnung von 63,7% für die Wangen und 38,7% im Bereich der Augenkontur.
Mit 40, 50 oder 60 Jahren ist es nie zu spät, mit der Hautpflege zu beginnen.
Quellen
PAVICIC T. & al. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. Journal of Drugs in Dermatology (2011).
PIOT B. & al. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Cosmetic and Investigational Dermatology (2013).
MAJMUDAR G. & al. A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin Journal of Cosmetic Dermatology (2015).
SOUTHALL M. & al. Daily use of a facial broad spectrum sunscreen over one-year significantly improves clinical evaluation of photoaging. Dermatologic Surgery (2016).
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