Wie pflegt man seine Haut mit 50 Jahren?

Das Altern ist mit vielen strukturellen und funktionellen Veränderungen der Haut verbunden, die zu einer erhöhten Anfälligkeit führen. Neben der natürlichen Abnahme der Zellregeneration und der Aktivität der Fibroblasten, die für die Synthese von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure verantwortlich sind, wird die Haut von Frauen im Alter von 50 Jahren durch die Wechseljahre beeinflusst. Dieser physiologische Prozess markiert das Ende der hormonellen Aktivität von Östrogen und Progesteron, Hormonen, die die Expression von insulinähnlichen Wachstumsfaktoren regulieren und die Aktivität der Fibroblasten erhöhen. Progesteron wirkt auch auf die Talgdrüsen und fördert die Produktion von Sebum. Insgesamt können diese verschiedenen Effekte zu einer erheblichen Hauttrockenheit führen, die durch Sonneneinstrahlung verstärkt wird.

• Die Sonnencreme nicht vernachlässigen.

  Neben einer austrocknenden Wirkung und einer erhöhten Hautkrebsrisiko hat die Sonne eine der Hauptursachen für Hautalterung. Ihre Wirkmechanismen sind vielfältig und äußern sich makroskopisch in einem Verlust der Hautfestigkeit, dem Auftreten von braunen Flecken und Gefäßstörungen. Die Auswirkungen von UV-Strahlen können jedoch durch das systematische Auftragen eines Sonnenschutzes vor dem Verlassen des Hauses entgegengewirkt werden.

  Eine einjährige Studie von SOUTHALL an 32 Probanden im Alter von 40 bis 55 Jahren hat gezeigt, dass die tägliche Anwendung eines Sonnenschutzmittels mit LSF 30 die gesamten Hautparameter, die mit der Alterung in Verbindung stehen, signifikant verbessern kann. Im Laufe der Studie wurden Pigmentflecken um 50% reduziert, Krähenfüße um 25% und die Hauttextur um 40% verbessert.

• Die Haut weiterhin hydratisieren.

  Die Pflege der Haut während der Fünfziger bedeutet auch, ihr eine gute Hydratation zu bieten. Durch den Rückgang der Hyaluronsäure- und Sebumspiegel wird sie geschwächt und benötigt feuchtigkeitsspendende und nährende Wirkstoffe, um ihren Hydrolipidfilm und ihre Hornschicht wieder aufzubauen. Mit 50 Jahren wird daher empfohlen, die Pflegeroutine anzupassen und ein bis zweimal täglich eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

  Diese gute Gewohnheit schützt die Haut vor äußeren Angriffen und begrenzt den Wasserverlust, wie eine kürzliche Studie gezeigt hat. Durchgeführt mit Freiwilligen im Alter von 50 bis 60 Jahren, untersuchte diese die Wirkung einer Pflege, die unter anderem Hyaluronsäure, Sheabutter und Mandelöl enthält. Nach 4 Wochen täglicher Anwendung stieg der durchschnittliche Hydratationsgrad der Teilnehmer um 33%, was die Haut geschmeidiger und weicher machte.

• Auf straffende Wirkstoffe setzen.

  Andererseits ist die Verwendung von Retinol oder Bakuchiol, straffenden Wirkstoffen, und α-Hydroxysäuren (AHA), Exfolianten, die die Pigmentierung verbessern können, interessant für reife Haut. Tatsächlich helfen diese Moleküle, durch Beschleunigung der Zellregeneration, die mit dem Alter verlangsamt wird, und durch Stimulierung der Kollagensynthese durch Fibroblasten, das Aussehen von etablierten Falten zu reduzieren und die Haut fester zu machen. Ihre Wirksamkeit wurde durch mehrere Studien nachgewiesen.

  Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie umfasste 41 Frauen im Alter von 35 bis 55 Jahren. Über einen Zeitraum von 12 Wochen trugen die Teilnehmerinnen eine Formulierung mit 0,1% Retinol auf, zunächst alle zwei Tage in den ersten beiden Wochen, dann täglich in den folgenden zehn Wochen. Die Analyse der Gesichtsfalten ergab eine signifikante Reduzierung ihrer Sichtbarkeit nach der Behandlung, mit einer Abnahme von 63,7% auf den Wangen und 38,7% um die Augen herum.

  Anmerkung : Um das Risiko von Hautirritationen zu begrenzen, wird davon abgeraten, gleichzeitig verschiedene Produkte anzuwenden, die AHA (Glykolsäure, Milchsäure...) und/oder Retinoide (Retinol, Retinolester...) enthalten.

• Verwendung von Antioxidantien.

  Schließlich ist es gut, um die Haut mit 50 Jahren zu pflegen, die Antioxidantien nicht zu vernachlässigen. Durch Neutralisierung der freien Radikale verhindern diese Moleküle, dass sie die Lipidmembranen, die DNA und die Proteinfasern beschädigen. Antioxidantien helfen daher, die Hautalterung durch Licht zu verzögern und zu bekämpfen, in Synergie mit straffenden Wirkstoffen.

  Das ist tatsächlich das, was eine kürzlich durchgeführte Studie von NELSON und seinem Team gezeigt hat. Während 12 Wochen haben 21 Personen im Alter von 40 bis 65 Jahren (Durchschnittsalter: 56 Jahre) zweimal täglich ein Serum auf Basis von Pyrrolochinolinchinon, einem Antioxidans, und einmal täglich eine Creme mit einem Retinoid aufgetragen. Nach dieser Behandlung wurde eine Verbesserung der Hauttextur um 55%, der Sichtbarkeit von Falten um 18%, der Rötungen um 40% und der Pigmentierung um 28% beobachtet.

Um die Haut mit 50 Jahren zu pflegen, muss man die Photoalterung so weit wie möglich begrenzen indem man täglich einen Sonnenschutz und Antioxidantien aufträgt. Es wird auch empfohlen, sie zu hydratisieren und straffende Wirkstoffe zu verwenden.