Wie begegnet man der Kälte mit einer zu Ekzemen neigenden Haut?

Nach den kalten Wintertagen gibt es manchmal nichts Besseres, als sich in einem heißen Bad zu entspannen. Allerdings neigt heißes Wasser dazu, die Haut auszutrocknen und Entzündungen zu verursachen, indem es den schützenden Hydrolipidfilm auf der Hautoberfläche entfernt. Es ist daher eher ratsam, sich fürlauwarme Duschen von kurzer Dauer (5 bis 10 Minuten) zu entscheiden.

Obwohl das Heizsystem dazu beiträgt, uns warm zu halten, entfernt es auch die Feuchtigkeit aus der Luft. Diese trockene Luft (<40%) kann die Haut beeinträchtigen, indem sie den Wassergehalt in der Haut reduziert. Um diesen austrocknenden Effekt zu verhindern und optimale Feuchtigkeitsniveaus in der Umgebungsluft während der Wintermonate zu erhalten, können Sie einen Luftbefeuchter installieren.

Ebenso sinkt draußen, wenn die Temperaturen fallen, die relative Luftfeuchtigkeit.

Ebenso ist es nicht notwendig, die Räume zu überheizen. Eine ideale Raumtemperatur von 18°C sollte beibehalten werden. Vermeiden Sie es auch, zu nahe an einer Wärmequelle zu sitzen, wie Kaminen, Öfen und Heizkörpern. Dies könnte die Rötungen verschlimmern.

Obwohl es verlockend sein mag, die Fenster während der Wintermonate geschlossen zu halten, um die Wärme zu bewahren, bedeutet das unzureichende Lüften der Räume, dass Hausstaubmilben, deren Ausscheidungen ein häufiger Auslöser bei Menschen mit Ekzemen sind, ideale Bedingungen zum Gedeihen haben. Eine unzureichende Belüftung kann auch das Wachstum von Schimmel in Küchen und Badezimmern fördern, was wiederum einen Ekzem-Schub auslösen kann. Ein Tipp: Denken Sie daran, Ihre Fenster jeden Tag zu öffnen.

Draußen ist es unerlässlich, die Haut mit warmen Kleidungsstücken, Handschuhen und einem Schal zu schützen, um jeglicher direkten Exposition gegenüber Kälte und Wind zu vermeiden, insbesondere die Hände und das Gesicht, die am häufigsten der kalten und trockenen Luft ausgesetzt sind.

Andererseits kann die Exposition gegenüber kalter und trockener Luft sicherlich einen Ekzemausbruch verursachen, aber sich zu warm anzuziehen ist auch nicht die Lösung. Das Tragen mehrerer Kleidungsschichten kann dazu führen, dass Sie schwitzen. Feuchte und schwitzige Kleidung auf der Haut kann jedoch auch Ekzeme austrocknen und reizen.