Omega-9: Haben sie tatsächlich Auswirkungen auf die Nägel?

Omega-9 sind eine Kategorie vonungesättigten Fettsäuren , die nur eine Doppelbindung besitzen. Ölsäure ist die Hauptfettsäure der Omega-9-Familie. Elaidinsäure, Gondosäure, Meadsäure, Erucasäure und Nervonsäure gehören ebenfalls dazu. Omega-9 werden vom Körper aus anderen ungesättigten Fetten synthetisiert und zählen nicht zu den sogenannten essentiellen Fettsäuren. Dennoch bleibt diese Familie von Fetten für verschiedene organische Prozesse notwendig.

Im Allgemeinen findet man eine große Menge an Omega-9 in Olivenöl, Haselnussöl, Rapsöl und Avocado. Omega-9 ist auch in Macadamianüssen, Haselnüssen, Mandeln, Cashewnüssen, Pekannüssen und Pistazien enthalten. Neben den Vorteilen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, der potenziellen Hilfe bei der Reduzierung von Hautentzündungen, Haut, haben diese Fettsäuren auch einige Vorteile für die Gesundheit der Phanere. Tatsächlich könnten sie dazu beitragen, die Gesundheit der Nägel zu erhalten. Was ist dran?