Trockene Füße sind ein häufiges Phänomen, das viele Menschen im Laufe ihres Lebens betrifft. Sie können im Alltag unangenehm sein und verschiedene Beschwerden wie Hornhaut, Risse oder Juckreiz verursachen. Die tägliche Pflege ist daher unerlässlich, um Ihre trockenen Füße zu pflegen. In diesem Artikel geben wir Ihnen unsere Ratschläge.
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Welches Produkt für trockene Füße?
Zusammenfassung
- Die Füße, von Natur aus anfällig für Trockenheit
- Warum haben wir trockene Füße?
- Abschied von trockenen Füßen: Die notwendigen Schritte
Veröffentlicht 11. August 2023,
aktualisiert am 16. Februar 2024,
von
Manon, Wissenschaftliche Redakteurin
—
5 min Lesezeit
Die Füße, von Natur aus anfällig für Trockenheit.
Tatsächlich ist der Fuß ein natürlicherweise trockener Teil des Körpers, da er arm an Talgdrüsen ist. Diese sind es, die das für die Hydratation der Epidermis notwendige Sebum absondern. Aber nicht nur, dass sie in diesem Bereich wenig vorhanden sind, sie produzieren auch immer weniger Sebum im Laufe der Jahre, was die Trockenheit der Füße verstärkt.
Andererseits sind die Füße reich an Schweißdrüsen, die den Schweiß absondern. Und entgegen der landläufigen Meinung, schützt Schwitzen nicht vor Trockenheit. Empfindlich, weil sie regelmäßig beansprucht werden, sind trockene Fersen daher von Schwielenbetroffen. Wenn diese Hornhaut nicht gepflegt wird, kann sie Risse und dann besonders schmerzhafte Spalten verursachen.
Die Hyperkeratose, oder trockene Haut, wird durch übermäßigen Druck verursacht, der auf bestimmte Bereiche des Fußes ausgeübt wird. Um sich zu schützen, erzeugt die Haut dann Hautwucherungen wie Hühneraugen, Hornhaut oder Schwielen.
Warum haben wir trockene Füße?
Während einige Menschen von Natur aus zu trockenen Füßen neigen, leiden andere unter Faktoren, die diesen Zustand begünstigen. In diesem Zusammenhang verstärken Strümpfe, Strumpfhosen oder Socken aus synthetischen Materialien die Reibung an den Füßen und fördern keine gute Belüftung dieser, was zur Entstehung von trockenen Füßen beiträgt.
Ebenso können einige schlechte Gewohnheiten diese Trockenheit verschlimmern. Übermäßiges Waschen der Füße mit ungeeigneten Produkten, die Parfüme enthalten, kann die Haut reizen und austrocknen. Ebenso gehört die tägliche Verwendung einer elektrischen Raspel zur Entfernung von Hühneraugen und Hornhaut dazu. Je mehr Sie also reiben, desto mehr greifen Sie Ihre Haut an, die dazu neigt, auszutrocknen. Der Rhythmus: einmal pro Woche auf leicht feuchten Füßen, indem Sie sanfte Bewegungen ausführen.
Abschied von trockenen Füßen: Die notwendigen Schritte.
Um trockene Füße zu verhindern oder zu behandeln, sollten einige Empfehlungen befolgt werden:
Hydrieren Sie regelmäßig Ihre Füße.
Die Hydratation ist der Schlüssel gegen trockene Füße. Tragen Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme oder eine spezielle Lotion auf. Wählen Sie Produkte, die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Glycerin, pflanzliche Öle (wie Olivenöl, Kokosöl) oder Hyaluronsäure enthalten. Unsere 10-Inhaltsstoffe-Körperfeuchtigkeitscreme ist mit Kokosöl und pflanzlichem Glycerin angereichert, um alle Hauttypen, auch die empfindlichsten, zu hydratisieren.
Sie können sich auch an pflanzliche Buttersorten wie Sheabutter wenden, bei denen nachgewiesen wurde, dass sie den Wassergehalt in der Haut erhöhen. Sie stellt somit eine Alternative gegen transepidermalen Wasserverlust dar, indem sie gegen Dehydration kämpft. Darüber hinaus, tragen die in Sheabutter enthaltenen Triterpene und Vitamin E zur Zellregeneration bei. Sie inaktivieren Metalloproteinasen und fördern die Kollagenproduktion. In Form von Fasern vorhanden, sorgt es für die Regeneration von Geweben, verleiht ihnen eine hohe Elastizität und wirkt als Bindemittel zwischen den Hautzellen, was dazu beiträgt, ihre Struktur zu erhalten und gegen trockene Füße zu kämpfen.
Das Tragen von feuchtigkeitsspendenden Socken kann auch eine gute Alternative sein. Diese bestehen aus feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, Feuchthaltemitteln und emollienten Wirkstoffen die es ermöglichen, die Füße zu nähren, ohne zusätzliche Anstrengungen zu erfordern. Gebrauchsfertig, lassen sich diese Socken leicht anziehen, um der Haut eine geschmeidige und gut hydratisierte Textur zu bieten.
Die Haut exfolieren.
Eine sanfte Peeling für die Füße einmal pro Woche ermöglicht es, tote Hautzellen zu entfernen, die zur Zellregeneration beitragen. Dies verbessert auch die Aufnahme von feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen aus Pflegeprodukten und macht die Haut weicher.
Unser nährendes Körperpeeling mit süßem Mandelöl entfernt abgestorbene Hautzellen dank der Mikrokörner aus Aprikosenkernen. Dank seiner reichhaltigen und flüssigen Textur hinterlässt es die Haut genährt und beruhigt, ohne ein fettiges oder klebriges Gefühl zu hinterlassen. Es ist für alle Hauttypen geeignet. Es ist besonders geeignet für trockene und unangenehme Haut.
Vermeiden Sie das Tragen von zu engen Schuhen oder Socken.
Wählen Sie Schuhe, die nicht zu eng sind und aus atmungsaktiven Materialien hergestellt sind. Tragen Sie Baumwollsocken oder Socken aus natürlichen Fasern, um Feuchtigkeit aufzunehmen. Wenn die Füße den ganzen Tag in synthetischen Materialien eingeschlossen sind, neigen sie dazu, sie aufgrund regelmäßiger Reibung zu reizen und das Auftreten von trockenen Füßen zu fördern.
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