Welche Vorteile haben Omega-6-Fettsäuren für das Haar?

Der Verzehr von Omega-6 könnte eine Rolle bei der Aufrechterhaltung gesunder Haare spielen, durch verschiedene Vorteile. Eine von Antonella TOSTI durchgeführte Studie zielte darauf ab, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die Auswirkungen auf den Haarausfall einer sechsmonatigen Ergänzung mit Omega-3 und -6 und spezifischen Antioxidantien (460 mg Fischöl, 460 mg Schwarze Johannisbeersamenöl) bei hundertzwanzig Frauen zu bewerten. Nach sechs Monaten der Behandlung zeigte die fotografische Bewertung eine überlegene Verbesserung in der ergänzten Gruppe. Der Prozentsatz der Telogenhaare (Haare, die ausgefallen sind) wurde in der ergänzten Gruppe signifikant reduziert. Die Mehrheit der ergänzten Probanden berichtete von einer Reduzierung des Haarausfalls (89,9% der Probanden nach sechs Monaten), sowie einer Verbesserung des Haardurchmessers (86,1%) und der Haardichte (87,3%).

Diese beobachteten Effekte könnten eine wichtige Beziehung zur Anwesenheit von Omega-6 haben. Tatsächlich hat eine weitere Studie von Ohsang KWON die Wirkung von Arachidonsäure (eine Omega-6-Fettsäure) auf das Haarwachstum untersucht. Die Forscher stellten fest, dass Arachidonsäure die Expression mehrerer Faktoren fördert, die für das Haarwachstum verantwortlich sind, insbesondere den Fibroblasten-Wachstumsfaktor 7 (FGF-7) und FGF-10. Darüber hinaus förderte Arachidonsäure signifikant die Verlängerung des Haarschafts, mit einer erhöhten Proliferation der Keratinozyten (Haarzellen). Es wurde auch festgestellt, dass es das Haarwachstum fördert, indem es die Wachstumsphase der Haare bei Mäusen im Telogenstadium (Stadium des Haarausfalls) reduziert und verlängert.

Die Aufnahme von Omega-6 kann daher gegen Haarausfall wirken durch die Förderung ihres Wachstums, durch die Steigerung der Expression assoziierter Faktoren und die Vermehrung der Keratinozyten.

Keine Studie hat eine Wirkung auf die Kopfhaut insbesondere durch den Verzehr von Omega-6 nachgewiesen. Dennoch wurden entzündungshemmende Wirkungen auf der Haut durch eine Omega-6-Supplementierung nachgewiesen. Die Supplementierung mit Omega-6, hauptsächlich in Form von Gamma-Linolensäure, und ihre Fähigkeit, die Anzeichen und Symptome der atopischen Dermatitis, einer entzündlichen Hauterkrankung, die auf der Kopfhaut auftreten kann, wurden in zahlreichen Studien untersucht. Unter anderem wurde beobachtet, dass die Verabreichung von Öl, das reich an Gamma-Linolensäure ist, bei Patienten mit leichter atopischer Dermatitis eine Wiederherstellung der Hautbarriere durch eine Verringerung des transepidermalen Wasserverlusts und somit eine bessere Hautfeuchtigkeit ermöglicht.

Die mögliche Erzeugung von entzündungshemmenden Metaboliten aus Omega-6 könnte eine mögliche Erklärung darstellen. Tatsächlich tritt die Gamma-Linolensäure in den Biosyntheseweg von Omega-6 ein, der dann zur Produktion von Metaboliten führt, die hauptsächlich eine entzündungshemmende Rolle spielen (PGE1 und 15-HETRE). PGE1 und 15-HETrE sind dafür bekannt, die Synthese von entzündungsfördernden Eicosanoiden zu hemmen.

Das sind nur Vermutungen.

• TOSTI A. & al. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. Journal of Cosmetic Dermatology (2015).

• KWON O. & al. Role of arachidonic acid in promoting hair growth. Annals of Dermatology (2016).

• MOKOS Z.B. & al. Omega-3 versus omega-6 polyunsaturated fatty acids in the prevention and treatment of inflammatory skin diseases. International Journal of Molecular Sciences (2021).