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Tipps, um besser mit Ekzemen zu leben.

Ekzem ist eine sehr häufige entzündliche Hauterkrankung. Im Laufe der Zeit nimmt ihre Inzidenz immer mehr zu. Hinter dieser Pathologie verbergen sich Symptome, die die Lebensqualität der betroffenen Personen erheblich beeinträchtigen können. In diesem Artikel finden Sie Tipps, um besser mit Ihrem Ekzem im Alltag umzugehen.

Zusammenfassung
Veröffentlicht 22. Januar 2024, von Sandrine, Zuständig für die wissenschaftliche Kommunikation — 7 min Lesezeit
Themen :
Version relue et validée par la dermatologue, Dr. B. LEVY GAREL (France).

Was ist Ekzem?

Ekzem ist eine Entzündung der Haut, die sich durch die Bildung von roten Flecken auf der Haut zeigt, verbunden mit einem intensiven Juckreiz. Es gibt nicht nur einen, sondern mehrere Typen von Ekzemen. Das häufigste ist das atopische Ekzem oder atopische Dermatitis. Es handelt sich um eine chronische entzündliche Hauterkrankung. Diese Dermatose entwickelt sich bei Personen mit einer genetischen Veranlagung zur Atopie. Atopisches Ekzem betrifft hauptsächlich Kleinkinder. Es kann in der Pubertät oder seltener im Erwachsenenalter verschwinden.

Zu beachten : dieAtopie bezeichnet die Neigung einer Person, eine Allergische Reaktion auf Umwelteinflüsse (Tierhaare, Staub, Pollen, etc.) zu entwickeln, die für den Rest der Bevölkerung kein Problem darstellen.

Menschen, die darunter leiden, haben rote Flecken , die stark jucken und manchmal nässen, sowie sehr trockene Haut (Xerose). Aufgrund des chronischen Juckreizes, unter dem die Menschen leiden, verdickt sich ihre Haut, dies wird als Lichenifikation bezeichnet. Die Haut erfüllt nicht mehr ihre Barrierefunktion gegen Infektionen und es besteht ein erhöhtes Risiko für bakterielle und virale Infektionen.

Lernen Sie besser mit Ihrer Ekzem zu leben.

Ekzem ist eine Krankheit, die schwer zu handhaben ist täglich aufgrund der Symptome, die sie verursacht (Juckreiz und trockene Haut). Neben den physischen Auswirkungen und auf den Schlaf, ist Ekzem eine Krankheit mit erheblicher psychologischer Auswirkung. Einige Ratschläge können helfen, diese Krankheit im Alltag besser zu bewältigen:

  • Verwenden Sie täglich Emollients.

    Ekzem entsteht durch eine Fehlfunktion der Hautbarriere , verursacht durch einen Mangel an Sebum-, Lipid- und Zelladhäsionsmolekülproduktion. Tatsächlich, da diese nicht mehr wasserdicht ist, lässt sie Wasser verdunsten und externe Elemente in die Epidermis eindringen.

    Um den Zustand von atopischer Haut zu verbessern, sind Emollients Schlüsselelemente. Es handelt sich um Emulsionen mit einer überwiegenden Ölphase (Öl-in-Wasser-Emulsion). Die Zufuhr von Fetten hilft, den Mangel an Lipidproduktion bei atopischer Haut auszugleichen.

    Die Dermatologin Dr. LEVY GAREL erklärt die Bedeutung von Emollients: "Bei der Behandlung von atopischem Ekzem spielen Emollients eine sehr wichtige Rolle. Durch die Wiederherstellung der Hautbarriere begrenzen sie das Auftreten von Schüben. Die Anwendung von Emollient auf atopischer Haut sollte mindestens einmal täglich erfolgen."

    So ist die Verwendung eines Emollients für atopische Haut unerlässlich. Dieses wird ein bis mehrmals täglich je nach den Bedürfnissen der Patienten angewendet.

  • Verwenden Sie geeignete Hygieneprodukte.

    Die Dusche kann für Menschen mit Ekzemen als unangenehm empfunden werden. Tatsächlich schwächt der langanhaltende Kontakt mit Wasser die Epidermis. Daher ist es notwendig, eine sanfte Routine zu adoptieren, um der Haut Komfort zu bieten.

    Zunächst einmal, bevorzugen wir lauwarme Duschen anstatt Bäder, um die Kontaktzeit des Wassers mit der Haut zu verkürzen. Die Wassertemperatur sollte nicht heiß sein, da dies die Haut austrocknet und Entzündungen erhöht. In Bezug auf Ihre Hygienepflege, wenden Sie sich an sanfte überfettende Seifen, ohne reizende Tenside, seifenfrei und mit neutralem pH-Wert.

    Für atopische Haut ist ein Duschöl ideal. Diese Art von Produkt reinigt die Haut sanft, während es Irritationen lindert und die Hautbarriere wiederherstellt. Dank der rückfettenden und feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffe wird die Haut genährt und geschützt. Nach der Dusche sollten Sie Ihren Emollient auftragen, um Ihrer Haut maximalen Komfort zu bieten und ihren Hydrolipidfilm wiederherzustellen.

  • Vermeiden Sie die Exposition gegenüber reizenden Stoffen.

    Zur Erinnerung, atopische Haut ist Haut, die allergische Reaktionen auf Umwelteinflüsse zeigt. Reizstoffe sollten daher so weit wie möglich vermieden werden.

    Bezüglich Kosmetikprodukten sollten Sie Produkte mit der einfachsten Formulierung wählen, die für atopische Haut geeignet sind. Die reizenden Kosmetika und Produkte, die potenziell allergene Substanzen enthalten (ätherische Öle, bestimmte Konservierungsstoffe...) sollten vermieden werden.

    Die Wahl der Kleidung ist ebenfalls sehr wichtig! Einige Textilien wie synthetische Wolle reizen die Haut. Bevorzugen Sie daher Baumwollkleidung.

    Zu beachten : es ist auch vorzuziehbar, lockere Kleidung zu tragen, um Hautreibung zu vermeiden, die eine Quelle von Irritationen sein kann.

  • Vermeiden Sie es so weit wie möglich, sich zu kratzen.

    Das Kratzen ist ein Automatismus und ein natürliches Bedürfnis. Es ist eine normale Reaktion auf Juckreiz. Allerdings verschlimmern Kratzen und Aufkratzen der Haut die Ekzemläsionen. Darüber hinaus beeinträchtigen Juckreizempfindungen die Lebensqualität, indem sie den Schlaf stören und Reizbarkeit verursachen. Anti-Juckreiz-Lösungen sind vorhanden.

Ekzem geht oft mit schwierigen Nächten einher. Tatsächlich verstärkt sich das Juckreizgefühl nachts und das Risiko von Hautabschürfungen ist größer. Halten Sie eine beruhigende Creme oder Thermalwasser in Ihrer Nähe. Sie können auch Baumwollhandschuhe tragen, um Kratzer zu vermeiden. Halten Sie die Nägel kurz und achten Sie auf eine gute Handhygiene, um das Risiko von Infektionen zu begrenzen.

  • Profitieren Sie von den Vorteilen der Sonne.

    Wie beim Psoriasis hat die Sonne viele Vorteile für atopische Haut gezeigt. Mehrere Studien haben die Wirksamkeit der Phototherapie mit UVB bei Kindern mit mittelschwerem bis schwerem Ekzem nachgewiesen. Dies ermöglicht eine erhebliche Reduzierung ihrer Läsionen, bis zu etwa 60%. Wenn Sie an atopischem Ekzem leiden, kann die Sonneneinstrahlung Ihre Hautläsionen verbessern. Es ist jedoch notwendig, die Regeln des Sonnenschutzes einzuhalten, um die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen zu vermeiden.

Quellen

  • TAYLOR A. E. M. & al. Narrowband ultraviolet B phototherapy in children with moderate-to-severe eczema: a comparative cohort study. The British Journal of Dermatology (2014).

  • SALAH E. M. & al. The impact of vitamin D supplementation as an adjuvant therapy on clinical outcomes in patients with severe atopic dermatitis: A randomized controlled trial. Pharmacology Research and Perspectives (2020).

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