Während des Sommers ist die Haut verschiedenen Arten von äußeren Angriffen ausgesetzt. Neben UV-Strahlen, Meerwasser und chloriertem Schwimmbadwasser ist sie auch der Hitze ausgesetzt. Folgen Sie unseren Ratschlägen, um Ihre Haut während der Hitzewelle zu schützen.
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Hitzewelle: Wie schützt man seine Haut trotz der Hitze?
Zusammenfassung
- Welche Auswirkungen hat Hitze auf die Haut während einer Hitzewelle?
- Die Maßnahmen, die ergriffen werden müssen, um die Haut vor Hitze zu schützen
Veröffentlicht 18. Juni 2023,
aktualisiert am 21. Februar 2024,
von
Manon, Wissenschaftliche Redakteurin
—
4 min Lesezeit
Welche Auswirkungen hat Hitze auf die Haut während einer Hitzewelle?
Die Sonnenstrahlen sind für die Haut notwendig, um Vitamin D zu synthetisieren. Jedoch kann während einer Hitzewelle die Temperatur für mehrere Tage über 33 °C steigen und verschiedene Auswirkungen auf die Haut haben. UV-Strahlen greifen die Haut an, aber sie erleidet auch andere Angriffe aufgrund der hohen Temperatur.
Während der Hitzewelle sind die Sonnenstrahlen besonders aggressiv. Die UVA-Strahlen dringen tiefer ein als die UVB-Strahlen und erreichen die Dermis, die tiefe Schicht der Haut. Sie sind somit die Ursache für "Foto-Alterung". Zum Schutz davor verdickt sich die Epidermis und hat Schwierigkeiten, Toxine, Sebum, Schweiß usw. auszuscheiden. Dennoch produziert die Haut in Zeiten von Hitzewellen mehr Schweiß als gewöhnlich. Eine Ausscheidungsschwierigkeit kann verschiedene gezielte Probleme wie Hitzepickel verursachen.
Während einer Hitzewelle absorbiert die Haut sowohl eine ungewöhnliche Menge an UV-Strahlen als auch eine Überproduktion von Schweiß. Dadurch besteht die Gefahr, dass die Epidermis austrocknet und geschwächt wird. Es ist daher unerlässlich, sie vor Hitze zu schützen, insbesondere wenn die Temperatur mehrere Tage lang über 33 °C steigt.
Die Maßnahmen, die ergriffen werden müssen, um die Haut vor Hitze zu schützen.
Um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Hitze zu schützen, sollten die folgenden einfachen Schritte befolgt werden.
Die Hydratation.
Die erste Maßnahme, die man ergreifen sollte, unabhängig davon, ob es eine Hitzewelle gibt oder nicht, ist die regelmäßige Hydratation der Haut. Unsere Haut enthält etwa 65 % des Wassers unseres Körpers. Es wird empfohlen, 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um den durch Schwitzen verursachten Wasserverlust auszugleichen. Diese Wasseraufnahme ermöglicht es der Epidermis, ihre Hydratation aufrechtzuerhalten und die Körpertemperatur zu regulieren.
Neben dem Trinken von Wasser ist es auch wichtig, feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte anzuwenden. Jeden Tag, morgens und abends, bedecken Sie Ihre Haut mit einer leichten Feuchtigkeitscreme. Wir empfehlen unsere Gesichtsfeuchtigkeitscreme mit 9 Inhaltsstoffen für das Gesicht und die Körperfeuchtigkeitscreme mit 10 Inhaltsstoffen für den Rest des Körpers. Diese Formeln sind aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt, um für alle Hauttypen geeignet zu sein. Diese Pflegeprodukte lassen sich leicht in eine tägliche Pflegeroutine integrieren.
Einschränkung körperlicher Anstrengungen.
Während einer Hitzewelle ist es ratsam, körperliche Aktivitäten einzuschränken, um die Schweißproduktion nicht zu fördern. Es wird davon abgeraten, viel körperliche Anstrengung zu unternehmen, insbesondere wenn Sie sich gleichzeitig der Sonne aussetzen.
Begrenzung der Sonnenexposition.
Ob während einer Hitzewelle oder nicht, es wird empfohlen, die Zeit der Hautexposition gegenüber Sonnenstrahlen zu begrenzen. Wenn die Expositionen unvermeidlich sind, versuchen Sie so oft wie möglich im Schatten zu bleiben und bedecken Sie Ihre Haut mit geeigneter Kleidung.
Die Auswahl der zu tragenden Kleidung.
Es wird empfohlen, Ihren Körper während der Sonneneinstrahlung zu schützen. Während einer Hitzewelle können jedoch ungeeignete Kleidungsstücke das Schwitzen fördern, indem sie die Wärme speichern. In dieser Zeit sollten Sie weite Kleidung und natürliche Stoffe wie Baumwolle oder Leinen bevorzugen.
Die Verwendung von mattierenden Pflegeprodukten.
Das regelmäßige Abwischen von Schweiß fördert die Sebumsekretion, was die Haut zusätzlich angreifen kann. Um zu verhindern, dass die Poren der Epidermis durch Schweiß und Sebum verstopft werden, empfehlen wir die Verwendung eines Tuchs oder eines mattierenden Serums wie unser Azelainsäure-Serum, das die Sebumproduktion reguliert für eine mattierte Haut. Es enthält auch Bio-Bambusextrakt, der naturgemäß poröse Partikel besitzt, die überschüssiges Sebum auf der Haut aufsaugen.
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