Falten und feine Linien sind die Folge natürlicher Faktoren, die mit der biologischen Hautalterung zusammenhängen. Allerdings können bestimmte externe Faktoren ihr vorzeitiges Auftreten begünstigen. Hier sind einige einfache Maßnahmen, um ihr Auftreten zu begrenzen und ihr Aussehen zu mildern, sobald sie sich etabliert haben.
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Falten und feine Linien: Wie kann man sie mildern?
Zusammenfassung
- Was ist der Mechanismus für das Auftreten von Falten und feinen Linien?
- Welche Faktoren beschleunigen die Hautalterung?
- Welche guten Gewohnheiten sollten wir annehmen?
- Quelle
Veröffentlicht 12. Juli 2021,
aktualisiert am 22. Februar 2024,
von
Stéphanie, Doktorin in Lebens- und Gesundheitswissenschaften
—
6 min Lesezeit
Was ist der Mechanismus für das Auftreten von Falten und feinen Linien?
Mit dem Alter wirken viele Faktoren auf die verschiedenen Gewebe und verleihen ihnen ein weniger glattes, empfindlicheres Aussehen. Die Zellregeneration verlangsamt sich, was die Straffheit und das strahlende Aussehen der Haut verringert. Die Talgdrüsen sind ebenfalls weniger aktiv, was zu einer Hauttrockenheit und einer Verringerung der Barrierefunktion führt. Die Epidermis wird dann anfälliger und sensibilisiert.
Kollagen und Elastin, die im Dermis vorhanden sind, um die Haut zu stützen und ihr Elastizität zu verleihen, nehmen ab einem Alter von 25 - 30 Jahren ab.
Die Produktion von Elastin durch Fibroblasten stoppt in der Pubertät. Obwohl Elastinproteine widerstandsfähig und schwer abbaubar sind, können bestimmte Enzyme, sogenannte Elastasen, die ebenfalls von Fibroblasten ausgeschieden werden, sie spalten und ihre Leistungsfähigkeit verringern. Die Haut verliert dann an Elastizität und die Falten vertiefen sich.
Mit den Jahren verlangsamt sich die Kollagensynthese. Dieser Verlust kann etwa ab dem 25. Lebensjahr beginnen und der Körper kann etwa 1% Kollagen pro Jahr verlieren, und nach und nach bis zu 25% pro Jahr. So haben wir mit 80 Jahren 75% des Kollagens im Vergleich zu jungen Erwachsenen verloren. Darüber hinaus versteifen sich die Kollagenfasern im Laufe der Jahre, fragmentieren und werden unorganisiert.
Dazu kommt ein Vorrat an Hyaluronsäure, einem Zucker, der natürlich in der Haut vorkommt und für ihre Hydratation sorgt, der um 50% im Alter von 50 Jahren abnimmt. Die Haut ist daher weniger prall und weniger hydratisiert.
Es ist die Ansammlung dieser Hautschwächungen, die Falten auf der Hautoberfläche erzeugen, die als Falten und Fältchen bezeichnet werden.
Welche Faktoren beschleunigen die Hautalterung?
Ein längeres und wiederholtes Aussetzen in der Sonne wirkt sich auf die Alterung der Hautzellen aus, ebenso wie der Konsum von Tabak und die Verschmutzung. Feine Linien sind die ersten Folgen;
Der Stress und der Schlafmangel können auch zur Hautalterung beitragen ;
Der Mangel an Hydratation, es wird empfohlen, 1,5 L pro Tag zu trinken, was etwa 8 Gläser Wasser entspricht.
Welche guten Gewohnheiten sollten wir annehmen?
Die Antwort scheint, recht logisch, in einem gesunden Lebensstil zu liegen:
Eine ausgewogene Ernährung haben;
Nicht rauchen;
Regelmäßig Wasser trinken, um sich zu hydratisieren (mindestens 1,5 L pro Tag);
Es wird auch empfohlen, regelmäßig körperliche Aktivitäten auszuüben, um die Blutzirkulation zu fördern;
Sich nicht der Sonne aussetzen oder zumindest die Haut immer mit einer auf den eigenen Phototyp abgestimmten SPF-Pflege schützen;
Schließlich erweist sich ein qualitativ hochwertiger Schlaf als sehr wichtig im Prozess der Zellregeneration.
Wir empfehlen Ihnen auch, sich täglich mit Pflegeprodukten zu versorgen, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind. Sie können auch gezielte Pflegeprodukte für zu behandelnde Bereiche wie die Augenkontur oder die Lippen verwenden.
Es gibt auch kosmetische Wirkstoffe, um das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien zu verringern:
DieHyaluronsäure, dank ihrer feuchtigkeitsspendenden Wirkung, polstert die Haut auf und versorgt sie mit Wasser. Die Haut gewinnt dann an Geschmeidigkeit zurück.
Die antioxidative Wirkung von Vitamin C kann hilfreich sein, um Hautalterung entgegenzuwirken. Es trägt dazu bei, freie Radikale zu neutralisieren und somit die Aktivität der Hautzellen zu beleben.
DieGlykolsäure oder dieMilchsäure (A.H.A.) ermöglichen die Entfernung abgestorbener Zellen. Sie stimulieren daher die Zellerneuerung.
Das Retinol ist auch dafür bekannt, das Aussehen von Falten und feinen Linien zu mildern, indem es die Produktion von Kollagen und Elastin, zwei strukturellen Proteinen, anregt. Zur Erinnerung, die Ebenen dieser beiden Komponenten neigen dazu, mit dem Alter abzunehmen.
Quelle:
KANG S. & al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Archives of Dermatology (2007).
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