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Comment utiliser l'huile essentielle de menthe poivrée ?

Ätherisches Pfefferminzöl: Wie verwendet man es?

Das ätherische Pfefferminzöl hat mehrere Vorzüge, sei es für die Haare oder für die Haut. Das ist der Grund, warum es oft in der Zusammensetzung von kosmetischen Pflegeprodukten enthalten ist. Wenn Sie es in seiner ursprünglichen Form verwenden möchten, gibt es bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu beachten.

Zusammenfassung
Veröffentlicht 9. Februar 2024, von Manon, Zuständig für die wissenschaftliche Kommunikation — 5 min Lesezeit

Das ätherische Pfefferminzöl, kurz gesagt.

Dasätherische Pfefferminzöl ist ein natürliches Öl. Es stammt von einer Minzsorte namens mentha x piperita. Ätherisches Pfefferminzöl wird in der Regel durch Dampfdestillation aus den Blättern der Pflanze gewonnen. Dieser Prozess ermöglicht es, ein reines Öl zu erhalten, das reich an aktiven Inhaltsstoffen ist. Pfefferminze wurde bereits in der Antike wegen ihrer medizinischen Eigenschaften und ihrem angenehmen Aroma verwendet. Tatsächlich, hat es einen charakteristischen frischen und krautigen Geruch, der an Minze erinnert.

Heutzutage ist das ätherische Pfefferminzöl weit verbreitet und wird für seine zahlreichen vorteilhaften Eigenschaften geschätzt. Seine Anwendungen sind vielfältig: es wird in der Aromatherapie, in der Alternativmedizin, in der Kosmetik und in vielen Haushaltsprodukten verwendet.

Die topische Anwendung von Pfefferminz-Essentialöl.

Die topische Anwendung von Pfefferminzöl hilft, die Haut zu beruhigen. Tatsächlich enthält dieses Öl zwei Verbindungen, Menthol und Menthon, die für diese entzündungshemmende Aktivität verantwortlich sind. Menthol hat die Fähigkeit, die Produktion von entzündungsfördernden Molekülen wie Prostaglandin PGE-2, Interleukin-1β (IL-1β) und Leukotrien LTB-4 zu hemmen. Menthon ist eine weitere Verbindung, die eine signifikante Hemmung der Freisetzung von proinflammatorischen Zytokinen, insbesondere TNF-α, IL-1β und IL-6, gezeigt hat. Diese Eigenschaften ermöglichen es dem Pfefferminzöl, eine wichtige Rolle bei der Behandlung von entzündlichen Hautproblemen zu spielen und zur Linderung von entzündungsbedingten Schmerzen beizutragen.


Neben ihren entzündungshemmenden Eigenschaften hat dieses ätherische Öl dank seiner antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Aktivität antiseptische Eigenschaften. Diese Eigenschaften werden hauptsächlich dem Menthol zugeschrieben, das die Struktur der Zellmembran der Zielmikroorganismen stört, was zu einem Austritt von essentiellen Substanzen und ihrem Zelltod führt.

Wie verwendet man Pfefferminz-Essentialöl?

Das ätherische Pfefferminzöl kann aufgrund seines hohen Mentholgehalts besonders reizend sein. Daher wird dringend empfohlen, es in einem Verhältnis von 10 bis 15% in einem anderen Pflanzenöl wie demArganöl oder dem Avocadoöl zum Beispiel zu verdünnen. Für Kinder wird empfohlen, es auf 5% zu verdünnen, da ihre Haut empfindlicher ist als die eines Erwachsenen. Es gibt jedoch einige Gegenanzeigen für die Verwendung dieses Öls, insbesondere für Asthmatiker und Epileptiker, bei starkem Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Problemen, Lebererkrankungen, Gallensteinen, Gallenblasenentzündungen, hormonabhängigen Krankheiten oder Krebs, einem Mangel an G6PD-Enzym, der eine ärztliche Beratung erfordert.

Die orale Einnahme von Pfefferminz-Essentialöl.

Das ätherische Öl der Pfefferminze kann auch oral eingenommen werden. Es könnte insbesondere bei Übelkeit, Erbrechen und Reisekrankheit nützlich sein. Tatsächlich könnte es, obwohl sein Mechanismus noch unbekannt ist, auf den Bereich des Gehirns wirken, der für Übelkeit verantwortlich ist. Dank seines hohen Mentholgehalts kann sein Minzduft bei schlechtem Atem hilfreich sein.

Wie verwendet man Pfefferminz-Essentialöl oral?

Die Verwendung von Pfefferminz-Essentialöl erfordert einen vorsichtigen Ansatz und eine ärztliche Beratung. Die Einnahme dieses Öls sollte 3 Tropfen pro Tag nicht überschreiten.

Die Inhalation von Pfefferminz-Essentialöl.

Das ätherische Pfefferminzöl ist dank seiner erfrischenden Wirkung vorteilhaft, um die Nase durch Verflüssigung des Schleims zu befreien, was seinen Abfluss erleichtert. Es wurde sogar offiziell von der Europäischen Arzneimittel-Agentur für seine traditionelle Anwendung durch Inhalation zur Bekämpfung von Husten und Erkältung anerkannt.

Die zahlreichen Eigenschaften dieses ätherischen Öls sind größtenteils auf seinen hohen Mentholgehalt zurückzuführen, ein Monoterpenol mit antiseptischen Eigenschaften für die Atemwege. Durch die Aktivierung der Kälteempfindlichen Nervenrezeptoren, den TRPM8-Rezeptoren, im Nasenvorhof und den Atemwegen, vermittelt Menthol ein Gefühl von Frische und fördert eine bessere Atmung und eine Entlastung der Nase.

Wie verwendet man Pfefferminz-Essentialöl durch Inhalation?

Sie können 1 bis 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein Taschentuch geben, es einige Zentimeter von Ihrer Nase entfernen und dann einatmen.

Quellen

SAEED S. & al. In Vitro antibacterial activity of peppermint. Pakistan Journal of Botany (2006).

ALANKAR S. A Review on peppermint oil. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research (2009).

KAMATOU G. P. P. & al. Menthol: A simple monoterpene with remarkable biological properties. Phytochemistry (2013).

KEHILI S. & al. Peppermint (Mentha piperita L.) essential oil as a potent anti-inflammatory, wound healing and anti-nociceptive drug. European Journal of Biological Research (2020).

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