Kann man im Schatten bräunen?

Wenn die Haut den UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt ist, reagiert sie, indem sie die Produktion von Melanin durch die Melanozyten anregt. Das Melanin wandert dann zur Oberfläche der Epidermis, um sie zu färben und zu schützen: Dies ist die Bräunung. Wenn das Wetter sonnig ist, schützt uns das Sitzen im Schatten nicht vollständig vor UV-Strahlen.

Tatsächlich können Elemente unserer Umgebung, wie Sand, Schnee oder die Oberfläche des Wassers, das Sonnenlicht reflektieren auf unsere Haut. Letztere kommt dann mit schädlichen UV-Strahlen in Kontakt, selbst wenn wir uns unter einem Baum oder unter einem Sonnenschirm befinden. Es ist also durchaus möglich, im Schatten zu bräunen. Dennoch hängt das Ausmaß der erzielten Bräunung von der Art des vorhandenen Schattens und der Fähigkeit der Umgebung ab, UV-Strahlen zu reflektieren. Der UV-Reflexionsindex einiger Oberflächen ist in der folgenden Tabelle dargestellt.

Da die UV-Strahlen der Sonne uns auch im Schatten erreichen können, ist es wichtig, unsere Haut unter diesen Bedingungen zu schützen. Tatsächlich können UV-Strahlen unumkehrbare Schäden verursachen. Sie erzeugen in unserem Körper freie Radikale, die in der Lage sind, Zellmembranen zu verändern, aber auch genetische Codeänderungen herbeizuführen, die zu Mutationen oder sogar zur Vermehrung von Krebszellen führen können.

Schließlich können freie Radikale auch bestimmte für die Haut essentielle Proteine denaturieren. UVA-Strahlen, die bis in die Dermis eindringen, stimulieren die Hautalterung und fördern das Auftreten von Falten, feinen Linien und Pigmentflecken. UVB-Strahlen verursachen hingegen Hautverbrennungen, wie Sonnenbrand oder ernsthaftere Erkrankungen (Hautkrebs).

Es ist daher wichtig, sich täglich vor UV-Strahlen zu schützen, indem man eine Breitspektrum-Sonnencreme auf die Bereiche von Gesicht und Körper aufträgt, die der Sonne ausgesetzt sind. Denken Sie auch daran, eine Sonnenbrille und einen Hut zu tragen, da UV-Strahlen auch für Haare und Kopfhaut schädlich sind. Wenn Sie weite Kleidung zum Schutz tragen, denken Sie daran, ihren UPF-Wert (UV Protection Factor) zu überprüfen, der ihre Fähigkeit misst, UV-Strahlen durchzulassen. Zum Beispiel bedeutet ein UPF-Wert von 25, dass der Stoff nur etwa 1/25 der UVA- und UVB-Strahlung durchlässt.