Die Verwendung von Sesamöl für Massagen: Was sind die Vorteile?

Die Massage ist eine weltweit bekannte Praxis, die darauf abzielt, einen allgemeinen Wohlbefinden zu fördern, das vaskuläre und lymphatische System zu stimulieren und das Selbstwertgefühl zu stärken. Die Massage umfasst eine Reihe von Techniken, die auf verschiedenen Körperteilen angewendet werden können. Das Massieren der Haut trägt dazu bei, die Körpertemperatur und den Blutfluss zu erhöhen, was dazu beiträgt, die muskuläre und Hautflexibilität zu verbessern. Darüber hinaus ermöglichen die verschiedenen Massagetechniken eine verbesserte Muskelregeneration und helfen, Spannungen abzubauen.

Massageöle sind pflanzliche Öle, die die Haut nähren und weich machen können. Sie können alleine oder in Kombination miteinander verwendet werden. Sesamöl ist eines der am häufigsten verwendeten Massageöle. Es ist reich an einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, hat eine angenehme sensorische Textur und bietet der Haut Feuchtigkeit und Schutz. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass eine einzelne Anwendung von Sesamöl die Hautfeuchtigkeit um 40% verbessern kann. Dieses pflanzliche Öl kann somit das Feuchtigkeitsgleichgewicht der Haut stärken.

Andererseits hat das Sesamöl heilende Eigenschaften, die bei einer Massageanwendung vorteilhaft sein können. Tatsächlich verbessert es die Epithelialisierung undbeschleunigt die Neovaskularisation im Wundbereich. Die Fettsäuren im Sesamöl spielen auch eine wesentliche Rolle bei der Zellregeneration und der Erhöhung der Gefäßpermeabilität im Wundbereich, was eine bessere Blutversorgung fördert und den Heilungsprozess erleichtert. Eine Massage mit Sesamöl bringt daher feuchtigkeitsspendende, nährende und heilende Vorteile für die Haut.

Einige wissenschaftliche Studien haben sich mit der Verwendung von Sesamöl in Massagen und dessen Auswirkungen auf die Schmerzwahrnehmung beschäftigt.

• Eine erste Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Auswirkungen von Sesamöl bei topischer Anwendung auf die Schwere des Schmerzes und die Häufigkeit der Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) bei 150 Patienten mit Verletzungen. Die Hälfte der Teilnehmer erhielt täglich eine siebenminütige Massage mit Sesamöl. Nach zehn Tagen zeigten die Ergebnisse eine signifikant stärkere Reduzierung der Schmerzintensität und der Häufigkeit der NSAR-Einnahme bei den Patienten, die massiert wurden. Es ist jedoch schwierig zu sagen, ob das Sesamöl tatsächlich geholfen hat oder ob es die Massage selbst war.

• Eine weitere Studie, durchgeführt im Jahr 2017, hat die positiven Auswirkungen von Sesamöl auf die Gelenkschmerzen Reduzierung gezeigt. Die Studie beobachtete eine positive Entwicklung des Schmerzniveaus nach der topischen Anwendung von Sesamöl für 9 Tage bei 40 Patienten, die unter Gelenkschmerzen und Steifheit aufgrund von Kniearthrose litten. Die Beschwerden der Patienten hätten tatsächlich um 36% abgenommen.

Die Praxis der Massage mit Sesamöl scheint daher ein Interesse auf der Ebene der Schmerzwahrnehmung für verschiedene Arten von Situationen zu haben.

Im Jahr 2015 untersuchten DELARAM und ihr Team das Potenzial von Babymassagen. Diese Praxis könnte sowohl für ihre physiologische als auch psychologische Gesundheit vorteilhaft sein. Die Studie zielte darauf ab, die Auswirkungen zu ermitteln, die eine von den Müttern mit Sesamöl durchgeführte Massage auf das Wachstum von termingerecht geborenen Säuglingen haben könnte. Sie wurde über zwei Monate durchgeführt und umfasste eine große Stichprobe von 217 Säuglingen, die in mehrere Gruppen unterteilt waren. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass sich die Durchschnittswerte von Gewicht und Größe im Laufe der Zeit zwischen den Gruppen unterschieden. Die Ergebnisse sind in der folgenden Tabelle dargestellt. Wachstum bezieht sich sowohl auf Gewicht als auch auf Größe. Säuglinge, die eine Massage mit Sesamöl erhalten haben, scheinen ein signifikant höheres Wachstum aufzuweisen als die anderen.

Die Massage-Therapie mit der Verwendung von Sesamöl könnte daher eine effektive Methode sein, um das Wachstum und das Wohlbefinden von Neugeborenen zu fördern . Es wäre jedoch interessant, diese Ergebnisse durch weitere Studien bestätigt zu sehen.

• DELARAM M. & al. The Effect of Massage with Oils on the Growth of Term Infants: A Randomized Controlled Trial. Open Journal of Pediatrics (2015).

• MAJD H. & al. The Effects of Topical Sesame (Sesamum indicum) Oil on Pain Severity and Amount of Received Non-Steroid Anti-Inflammatory Drugs in Patients With Upper or Lower Extremities Trauma.  Anesthesiology and Pain Medicine (2015). 

• FARSI Z. & al. Effect of light pressure stroking massage with sesame (Sesamum indicum L.) oil on alleviating acute traumatic limbs pain: A triple-blind controlled trial in emergency department. Complementary Therapies in Medicine. (2017).

• SUWEHLI W. & al. Determining the benefits of massage mechanisms : a review of literature. Science Publishing Group (2017).  

• PIOTROWSKA A. & al. Impact of Raspberry Seed Oil, Sesame Oil, and Coconut Oil on Skin in Young Women. Multidisciplinary Digital Publishing Institute Journal (2023).