Sie schützt vor freien Radikalen, glättet müde Züge und hellt fahle Teints auf. Vitamin C ist der strahlende Wirkstoff schlechthin. Woher kommt es? Warum sollte es in Ihre Routine integriert werden? Gibt es Risiken oder Vorsichtsmaßnahmen zu beachten?
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Alles über Vitamin C wissen.
Zusammenfassung
- Vitamin C: Ein Überblick
- Die verschiedenen Formen von Vitamin C
- Die Vorteile von Vitamin C für die Haut
- Vitamin C und unerwünschte Wirkungen
- Quellen
Veröffentlicht 1. November 2021,
aktualisiert am 29. Juni 2024,
von
Maylis, Chemieingenieurin
—
5 min Lesezeit
Vitamin C: Ein Überblick.
Auch bekannt alsAscorbinsäure, ist Vitamin C essentiell für den ordnungsgemäßen Stoffwechsel, wird jedoch nicht von diesem produziert. Es ist unverzichtbar, es dem Körper über die Ernährung zuzuführen (Zitrusfrüchte, Kastanien, Spinat, Paprika, Erdbeeren...) und/oder Nahrungsergänzungsmittel. Laut Gesundheitsbehörden ist es wichtig, für eine gute Gesundheit etwa 200 mg pro Tag zu absorbieren. Vitamin C ist essentiell, da es das Immunsystem stimuliert sowie die Gewebereparatur und trägt zur Entwicklung der Knochen bei. Darüber hinaus kann ein langer Mangel an Ascorbinsäure (etwa 3 Monate) eine tödliche Krankheit namens "Skorbut" verursachen, die durch ein bedeutendes hämorrhagisches Syndrom gekennzeichnet ist.
Mehrere Studien stimmen überein, dass die Epidermis oft an Vitamin C Mangel leidet ; der Grund dafür ist, dass nur 1/3 dieser vom Körper aufgenommenen Moleküle in der Haut landen. Darüber hinaus ist Vitamin C bei topischer Anwendung viel effektiver für die Haut als bei oraler Einnahme. Daher der Erfolg von kosmetischen Behandlungen, die mit diesem Wirkstoff formuliert sind.
In der Hautpflege steckt Vitamin C voller Vorteile; insbesondere trägt es zur Kollagenproduktion bei, klärt den Teint und schützt die Haut vor Schäden durch Sonneneinstrahlung und schädliche freie Radikale. Daher findet man dieses starke Antioxidans in vielen Seren, Gesichtsreinigern, Ölen und Feuchtigkeitscremes. Es hat auch hervorragende Eigenschaften für das Haar.
Die verschiedenen Formen von Vitamin C.
Reines Vitamin C, also L-Ascorbinsäure, ist dasjenige, das die besten Ergebnisse hinsichtlich der allgemeinen Verbesserung der Haut und des Teints erzielt. Dennoch muss sein saurer pH-Wert von etwa 3,5 in einer kosmetischen Formel beibehalten werden, um Oxidationsprobleme zu vermeiden.
Dieser Parameter kann einschränkend sein, daher werden bestimmte Derivate von Vitamin C verwendet, wie zum Beispiel das "Magnesium Ascorbyl Phosphat", das "Natrium Ascorbyl Phosphat", das "Ascorbyl Palmitat", das "Tetrahexyldecyl Palmitat", das "Ascorbyl Glucosid" oder das "3-0 Ethyl Ascorbat".
Die Vorteile von Vitamin C für die Haut:
Bei topischer Anwendung ist Vitamin C weitaus effektiver als bei der Aufnahme über die Nahrung.
Antioxidans, es verlangsamt die Hautalterung. Durch die Wirkung auf der Epidermis stärkt es die Hautbarriere und neutralisiert freie Radikale die durch Verschmutzung, Stress oder Sonneneinstrahlung erzeugt werden;
Sie verbessert das Aussehen der Dermis und der Epidermis durch Regulierung des Überschusses an Melanin für einen sichtbar strahlenden Teint;
Sie steigert die Produktion von Keratinozyten um die Elastizität der Haut zu optimieren und die Poren zu verkleinern ;
Sie vermindert Falten, indem sie gegen die Entzündung der Zellen kämpft und die Dichte der Dermispapillen erhöht ;
Sie hatdie Blutzirkulation und die Sauerstoffversorgung der Haut verbessert um den Heilungsprozess und die Zellregeneration zu unterstützen.
Sie hilft dabei, Augenringe zu reduzieren und zu verhindern , indem sie die Haut stärkt, die an dieser Stelle des Gesichts normalerweise dünner ist. Ihre Wirkung verbirgt die darunter liegenden Blutgefäße, was dazu beiträgt, Schwellungen sichtbar zu mildern.
Sie beschleunigt die Produktion von Kollagen, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist.
Vitamin C und unerwünschte Wirkungen.
Vitamin C ist in der Regel sicher, wenn sie in Lebensmitteln konsumiert oder topisch angewendet wird. Allerdings können Menschen mit empfindlicher Haut oder Allergien eine gelbliche Verfärbung aufweisen. Dieses Phänomen tritt besonders bei trockener, dehydrierter oder empfindlicher Haut auf, die auf saure pH-Werte eher schlecht reagiert. Obwohl dies selten ist, können diese Personen Irritationen wie Kribbeln, Juckreiz und Trockenheit nach der Anwendung von Vitamin C in der Hautpflege erleben. Dieses Problem kann durch das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme über die Vitamin C-Pflege, die Sie verwenden, behandelt werden. Wenn Sie empfindliche Haut haben, wird empfohlen, mit einer niedrigen Konzentration von Vitamin C zu beginnen, um mögliche Hautreaktionen zu beobachten. In jedem Fall ist es wichtig, Vitamin C zu testen, bevor Sie es in Ihre tägliche Schönheitsroutine integrieren.
Quellen
OHSGIMA H. & al. Effects of vitamin C on dark circles of the lower eyelids: quantitative evaluation using image analysis and echogram. Skin Research and Technology (2009).
TELANG P. S. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatology Online Journal (2013).
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