Einige Leute zweifeln an der Notwendigkeit, täglich zu duschen. Tatsächlich wäre es in den meisten Fällen schädlich für die Haut, sich täglich mit Seife zu waschen. Das Thema wurde schon oft diskutiert, aber was ist wirklich dran?
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Sollte man jeden Tag duschen?
Zusammenfassung
Veröffentlicht 5. November 2021,
aktualisiert am 8. August 2024,
von
Stéphanie, Doktorin in Lebens- und Gesundheitswissenschaften
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4 min Lesezeit
Die unerwarteten Vorteile der Dusche.
Nach einem langen Arbeitstag oder einem intensiven Tag voller Emotionen und Druck ist eine der Dinge, die gut tun, wenn man nach Hause kommt, eine gute Dusche zu nehmen. Tatsächlich ist Wasser sowohl für den Körper als auch für die Moral vorteilhaft. Einige Menschen entscheiden sich daher zu duschen, nicht nur um sich zu waschen, sondern vor allem um ihren Kopf frei zu bekommen, um Stress abzubauen. Tatsächlich erzeugt Wasser die negative Ionisierung der Luft, was das neurovegetative Nervensystem beruhigt. Das bedeutet, dass, wenn der Körper mit Wasser und Luft in Kontakt kommt (insbesondere durch Nacktheit unter der Dusche), die Spannungen im Nervensystem sofort nachlassen.
Darüber hinaus ermöglicht das Duschen die Erneuerung der Haut, indem es die abgestorbenen Hautschichten entfernt, die sie daran hindern, "gesund zu atmen". Das Duschen ist eine Methode, um die Haut tiefgehend zu exfolieren und die abgestorbenen Hautzellen und Rückstände, die sie ersticken, zu entfernen. Abgestorbene Hautzellen verhindern die Sauerstoffversorgung der Haut und können Pickel, Rötungen und andere Probleme verursachen. Darüber hinaus stören abgestorbene Hautzellen, wenn sie auf der Epidermis dick sind, die thermische Regulation des Körpers. Personen mit fettiger Haut oder Übergewicht sind stärker von diesem Problem betroffen.
Was bewirken tägliche Duschen?
Obwohl abgestorbene Hautzellen schädlich für den Körper sind, wenn sie dick sind, das heißt, wenn sie nicht regelmäßig entfernt werden, haben sie dennoch einen Nutzen. Tatsächlich schützen diese Zellen den Hydrolipidfilm der Haut. Letzterer sorgt für die Feuchtigkeitsversorgung der Haut und fungiert als Barriere, die verhindert, dass verschiedene Bakterien unseren Körper erreichen. Das tägliche Duschen und das Duschen für mehr als 10 Minuten entfernt jedes Mal einen Teil dieser Schutzbarriere. Daher trocknet die Haut schnell aus und wird anfällig für Krankheiten. Im Durchschnitt sollte die Haut alle 21 Tage erneuert werden. Dies ist die durchschnittliche Zeit, um abgestorbene Zellen durch Duschen oder Peeling zu entfernen.
Die ideale Häufigkeit zum Duschen.
Natürlich ist es nicht die Rede davon, 21 Tage lang auf das Duschen zu warten. Es stellt sich jedoch heraus, dass es nicht unbedingt notwendig ist, täglich ein Bad zu nehmen, es sei denn, man ist täglich Schadstoffen oder Schmutz ausgesetzt. Tatsächlich variiert die ideale Duschfrequenz von Individuum zu Individuum, abhängig von den Aktivitäten, dem Beruf, der Umgebung, der Lebensweise usw. Zum Beispiel muss eine Person, die auf einer Baustelle oder in einer Küche arbeitet, sich mehr waschen als eine Person, die zu Hause arbeitet, geschützt vor Verschmutzung und schmutzigen Materialien.
Andererseits variiert die Schweißproduktion von Individuum zu Individuum. Männer und Frauen sind nicht gleich, wenn es um das Gefühl von Sauberkeit geht: Einige fühlen das Bedürfnis, ein oder zwei Duschen pro Tag zu nehmen, während andere ohne jegliche Unannehmlichkeiten darauf verzichten können. Der Unterschied wird auch durch Alter und Geschlecht verstärkt. Männer müssen beispielsweise recht häufig duschen, da männliche Hormone die Sebumsekretion aktivieren. Dadurch sammeln sich abgestorbene Zellen an. Darüber hinaus neigen Männer dazu, intensiv zu schwitzen. Die ideale durchschnittliche Häufigkeit wäre daher eine Dusche alle zwei Tage. Um das Gesicht und den Körper sanft zu peelen, bieten wir die 100% natürliche Mohnseife für die Reinigung und das Peeling an.
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