Schwangerschaftsakne: Wie kann man sie verhindern?

DieAkne ist eine Hauterkrankung, die sich durch das Auftreten von Pickeln und kleinen Hautläsionen auszeichnet. Diese Symptome werden durch eine übermäßige Sebumproduktion der Talgdrüsen in den Haarfollikeln verursacht, die die Poren der Haut verstopfen. Diese fettreiche Umgebung begünstigt die Vermehrung eines Bakteriums, Cutibacterium acnes , das entzündungsfördernde Substanzen ausscheidet, die die Entzündung verursachen.

Akne ist sehr oft unter hormonellem Einfluss. Tatsächlich stimulieren Hormone die Aktivität der Talgdrüsen, die Sebum produzieren. Dies ist der Fall in Zeiten hormoneller Umwälzungen wie in der Pubertät oder im Erwachsenenalter mit Menstruationszyklen, Schwangerschaft und Menopause.

Fast 30% der Frauen leiden während der Schwangerschaft an Akne. Sie tritt in der Regel im dritten Trimester auf, der Zeit, in der die hormonelle Belastung am höchsten ist. Alle Frauen können betroffen sein, aber diejenigen, die in der Pubertät und/oder während früherer Schwangerschaft(en) Akne hatten, sind stärker gefährdet. Die Schwangerschaftsakne verschwindet in der Regel nach der Geburt.

Schwangerschaftsakne wird durch hormonelle Schwankungen während dieser Zeit verursacht. Tatsächlich steigt während der Schwangerschaft der Progesteronspiegel, ein Sexualhormon, stark an. Diese Hormone können auf die Rezeptoren in den Talgdrüsen wirken und die Sebumproduktion stimulieren. Diese übermäßige Sebumproduktion führt zur Entstehung von Akne.

Die Progesteron ist ein sehr wichtiges Hormon während der Schwangerschaft. Es fördert die Einnistung des Eis, ermöglicht die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft und bereitet die Brustdrüse auf die Laktation vor. Eine Studie bei Ratten hat gezeigt, dass bei Weibchen Progesteron eine Erhöhung der Sebumproduktion induziert. Der Zusammenhang zwischen Progesteron und Akne ist jedoch noch nicht gut etabliert. Es wird angenommen, dass Progesteron an einen Rezeptor der Talgdrüsen bindet, der in der Lage ist, die Protein-Kinase C (PKC) zu aktivieren. Letztere stimuliert die Sebumproduktion, indem sie die Aktivität der Phospholipase A2 (PLA2) erhöht, ein Enzym, das Membranphospholipide in freie Fettsäuren und Lysophospholipide zerlegt, die Vorläufer des Sebums sind.

Während der Schwangerschaft wird generell empfohlen, eine möglichst minimalistische Pflegeroutine zu haben und sicherzustellen, dass die verwendeten Produkte für schwangere Frauen geeignet sind. Obwohl Schwangerschaftsakne unter dem Einfluss von hormonellen Schwankungen steht, können bestimmte Maßnahmen die Bildung von Pickeln und Mitessern verhindern.

• Reinigen Sie Ihre Haut morgens und abends. Um zu verhindern, dass Unreinheiten sich auf der Hautoberfläche ansammeln, wird empfohlen, das Gesicht morgens und abends mit einem sanften Pflegeprodukt zu reinigen. Dies hilft auch, überschüssigen Talg zu bekämpfen und Partikel zu entfernen, die die Verstopfung der Poren verstärken könnten. Die Haut wird dadurch gesund.

• Verwenden Sie lokale Pflegeprodukte.

  Wenn Sie unter Akne leiden, wird Ihr Dermatologe Ihnen wahrscheinlich topische Behandlungen verschreiben. Diese solltennur auf Mitesserangewendet werden und nicht gleichmäßig auf das gesamte Gesicht aufgetragen werden. Tatsächlich sind topische Behandlungen sehr konzentriert an Wirkstoffen, oft anSalicylsäure, deren Verwendung während der Schwangerschaft unbedenklich ist. Topische Behandlungen sind wirksam gegen Unreinheiten, können jedoch auf reiner Haut reizend sein.

• Hydrieren Sie Ihre Haut morgens und abends.

  Auch wenn man unter Akne leidet, sollte man die zweimal tägliche Hautfeuchtigkeitspflege nicht vernachlässigen. Tatsächlich gewährleistet diese die ordnungsgemäße Funktion der Hautbarriere und die Aufrechterhaltung des Hydrolipidfilms auf ihrer Oberfläche. Wenn dieser jedoch geschwächt ist, reagieren die Talgdrüsen, indem sie mehr Sebum als gewöhnlich produzieren, um ihn wiederherzustellen, was auch Akneausbrüche fördern kann. Wählen Sie stattdessen eine feuchtigkeitsspendende Creme , die flüssig und nicht komedogen ist, mit einer leichten Textur und die keinen fettigen Film auf der Hautoberfläche hinterlässt.

• Tragen Sie täglich eine Breitspektrum-Sonnencremeauf.

  Es ist wichtig, sich vor UV-Strahlen zu schützen, auch wenn man unter Akne leidet. Tatsächlich fördert die Sonne die Verdickung der Haut, was dazu führen kann, dass die Poren verstopfen. Darüber hinaus haben UV-Strahlen eine austrocknende Wirkung auf die Haut, die darauf reagiert, indem sie mehr Sebum produziert, was zur Bildung von Komedonen beiträgt.

• Vernachlässigen Sie nicht die Auswirkungen derErnährung.

  Bestimmte Lebensmittel können die Bildung von Akne fördern. Adoptieren Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index und entzündungshemmenden Eigenschaften.

• Verwalten Sie Ihren Stress.

  Während einer Schwangerschaft ist Stress sehr häufig. Allerdings kann er Akneausbrüche verursachen und auch das Fötus gefährden. Daher empfehlen wir Ihnen, eine sanfte körperliche Aktivität (zum Beispiel Yoga) oder andere entspannende Aktivitäten auszuüben.

• Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren.

  Einer der Reflexe, den man unbedingt im Kopf behalten sollte, wenn man Mitesser hat, ist es, sein Gesicht nicht zu berühren. Tatsächlich,transportieren unsere Hände viele Bakterien, die Akne verbreiten oder verschlimmern könnten. Daher sollte man es vermeiden, sein Gesicht so weit wie möglich zu berühren und die Hände gut zu waschen, bevor man es tut.

• SHUSTER S. & al. Wirkung von Progesteron auf Talgdrüsen. Postgraduales Medizinisches Journal (1978).

• ZOUBOULIS C. C. Akne und Sebaceous Drüsenfunktion. Kliniken in Dermatologie (2004).