Akne in der Schwangerschaft: Wie kann man vorbeugen?

Während der Schwangerschaft wird allgemein empfohlen, die Pflegeroutine so minimalistisch wie möglich zu halten und genau zu prüfen, ob die verwendeten Produkte für schwangere Frauen geeignet sind. Auch wenn die Schwangerschaftsakne unter dem Einfluss hormoneller Schwankungen steht, gibt es einige Dinge, mit denen Sie der Bildung von Pickeln und Mitessern vorbeugen können.

• Reinigen Sie Ihre Haut morgens und abends. Um zu verhindern, dass sich Unreinheiten auf der Hautoberfläche ansammeln, sollten Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit einer milden Pflege reinigen. Dies hilft auch gegen überschüssigen Talg und entfernt Partikel, die die Verstopfung der Poren noch verstärken könnten. Die Haut wird dadurch gereinigt.

• Verwenden Sie örtliche Pflegeprodukte

  Wenn Sie unter Akne leiden, wird Ihnen Ihr Hautarzt wahrscheinlich örtliche Pflegeprodukte zur topischen Anwendung verschreiben. Diese sollten nur auf die Komedonen angewendet und nicht gleichmäßig auf das ganze Gesicht aufgetragen werden. Lokale Pflegemittel sind nämlich stark konzentriert mit Wirkstoffen, häufig mit Salicylsäure. Lokale Pflegeprodukte sind bei Unreinheiten wirksam, können aber auf reiner Haut reizend wirken.

• Versorgen Sie Ihre Haut morgens und abends mit Feuchtigkeit

  Auch wenn man unter Akne leidet, sollte man die zweimal tägliche Feuchtigkeitspflege der Haut nicht vernachlässigen. Sie sorgt dafür, dass die Hautbarriere funktioniert und der Hydrolipidfilm auf der Hautoberfläche erhalten bleibt. Wenn der Hydrolipidfilm geschwächt ist, reagieren die Talgdrüsen mit einer erhöhten Talgproduktion, um den Film wieder aufzufüllen, was wiederum zu Akneausbrüchen führen kann. Wählen Sie stattdessen eine flüssige, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme, die eine leichte Textur hat und kein fettiges Finish auf der Hautoberfläche hinterlässt.

• Tragen Sie täglich eine Breitband-Sonnencreme auf

  Es ist wichtig, sich vor UV-Strahlen zu schützen, auch wenn man unter Akne leidet. Denn die Sonne fördert die Verdickung der Haut, wodurch die Poren verstopft werden können. Außerdem hat UV-Licht eine austrocknende Wirkung auf die Haut, die mit einer erhöhten Talgproduktion reagiert, was zur Entstehung von Mitessern beiträgt.

• Vernachlässigen Sie nicht den Einfluss der Ernährung

  Bestimmte Nahrungsmittel können die Entstehung von Akne hervorrufen. Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln, die einen niedrigen glykämischen Index haben und entzündungshemmend wirken.

• Managen Sie Ihren Stress

  Während einer Schwangerschaft kommt es häufig zu Stress. Stress kann jedoch nicht nur zu Akneausbrüchen führen, sondern auch den Fötus gefährden. Wir empfehlen Ihnen daher, sanfte körperliche Aktivitäten (z. B. Yoga) oder andere entspannende Tätigkeiten auszuüben.

• Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren.

  Einer der Reflexe, die Sie bei Mitessern auf jeden Fall im Hinterkopf behalten sollten, ist, Ihr Gesicht nicht zu berühren. Denn unsere Hände tragen viele Bakterien mit sich herum, die Akne verbreiten oder verschlimmern könnten. Man sollte also so weit wie möglich darauf verzichten, sein Gesicht zu berühren und sich vorher gründlich die Hände waschen.