Aloe Vera ist sehr häufig in der Zusammensetzung von Hautpflegeprodukten unter seinem INCI-Namen "Aloe Barbadensis Leaf Juice" zu finden. Dies liegt an den zahlreichen Vorteilen seines Gels für das Wohlbefinden der Haut. Die Verwendung von Aloe Vera kann sogar auf Probleme mit schweren Beinen ausgedehnt werden. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über die Eigenschaften dieses Inhaltsstoffs und wie er zur Linderung dieses Problems eingesetzt werden kann.
Magazin
Alle Themen
Schwere Beine: Kann Aloe Vera die Blutzirkulation verbessern?
Zusammenfassung
- Schwere Beine: Was sind die Ursachen?
- Ist Aloe Vera Gel ein Verbündeter zur Linderung von schweren Beinen?
- Wie verwendet man Aloe Vera Gel, um das Gefühl von schweren Beinen zu lindern?
- Quellen
Veröffentlicht 13. Februar 2023,
aktualisiert am 2. Oktober 2024,
von
Pauline, Zuständig für die wissenschaftliche Kommunikation
—
5 min Lesezeit
Schwere Beine: Was sind die Ursachen?
Die schweren Beine zeichnen sich durch ein Schmerzgefühl in den unteren Gliedmaßen aus, insbesondere in den Waden. Diese sind angespannt und ermüdungsanfällig. Diese Unbehaglichkeitsgefühle neigen dazu, im Laufe des Tages zuzunehmen und werden durch Hitze, langes Stehen, das Tragen zu enger Kleidung oder das Herannahen der Menstruation bei einigen Frauen verschlimmert. Im Gegensatz dazu verringern regelmäßige sportliche Aktivitäten, Kälte und regelmäßige Massagesitzungen das Gefühl von schweren Beinen.
Die natürliche Ursache für schwere Beine ist Veneninsuffizienz, das heißt eine schlechte venöse Rückführung. Im Gegensatz zu Arterien haben die Wände der Venen keine Muskelzellen. Das zirkulierende Blut muss daher unterstützt werden, um die Schwerkraft zu überwinden und zum Herzen zurückzukehren. Der Druck auf die Fußsohlen und die Kontraktion der Wadenmuskulatur ermöglichen normalerweise diese Rückkehr. Wenn jedoch die Venen an Elastizität verlieren oder die Ventile, die verhindern, dass das Blut zurückfließt, weniger effizient sind, verlangsamt sich die Mikrozirkulation. Das Blut staut sich dann in den unteren Gliedmaßen, was zu Krämpfen, Kribbeln und Juckreiz führt. Die Ursachen für Veneninsuffizienz sind vielfältig: Alter, Übergewicht, Bewegungsmangel, Vererbung...
Eine weitere Folge des Phänomens der schweren Beine ist eine Schwellung der Füße und Knöchel, genannt Ödem. Wenn es nicht zu weit fortgeschritten ist, kann es sich natürlich zurückbilden und über Nacht abschwellen. Gehen, das Hochlegen der Beine oder das Tragen von Kompressionsstrümpfen können sein Verschwinden fördern.
Ist Aloe Vera Gel ein Verbündeter zur Linderung von schweren Beinen?
Die unteren Gliedmaßen werden von einem umfangreichen Netzwerk von Blutgefäßen versorgt. Schweregefühl in den Beinen tritt auf, wenn die Blutzirkulation in diesen Gefäßen gestört ist und das Blut in den Beinen stagniert.
Die Verwendung von Aloe Vera Gel hilft, diese Probleme zu lindern. Laut einer Studie an Ratten hat die topische Anwendung dieses pflanzlichen Extrakts eine vasokonstriktive Wirkung, erhöht den Blutdruck und stimuliert die Blutzirkulation. Die Stagnation des Blutes in den unteren Extremitäten wird dadurch verringert. Darüber hinaus stimuliert das im Aloe Vera Gel enthaltene Acemannan-Molekül die Angiogenese, das Phänomen des Wachstums neuer Blutkapillaren in der Dermis. Dieser Mechanismus wird aktiviert, indem der ATK/mTOR-Signalweg eingeleitet wird, der an der Proliferation der Endothelzellen beteiligt ist. Diese Zellen kleiden die Innenseite der Blutgefäße aus.
Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass schwere Beine sich zu ernsteren Beschwerden entwickeln können, wie zum Beispiel Krampfadern oder dauerhaften Ödemen. In diesem Fall, oder wenn Zweifel aufkommen, ist es immer ratsam, einen Gesundheitsfachmann aufzusuchen.
Darüber hinaus stammen die hier vorgestellten Ergebnisse aus Studien, die an Ratten durchgeführt wurden. Bis heute wurde keine Studie am Menschen durchgeführt. Daher können wir nicht absolut und wahrheitsgemäß über die Auswirkungen von Aloe Vera Gel auf die Blutzirkulation urteilen.
Wie verwendet man Aloe Vera Gel, um das Gefühl von schweren Beinen zu lindern?
Ein Morgens und abends durchgeführte Massage der unteren Gliedmaßen kann zur Vorbeugung und Linderung von schweren Beinen beitragen. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Füße mit einer Haselnussgroßen Menge Aloe Vera Gel einreiben, dann kneten Sie die Fußsohle mit Ihren Daumen, vom Fersen bis zu den Zehen. Fahren Sie dann fort, indem Sie das Bein umfassen, auf Höhe des unteren Wadenmuskels, die Daumen auf Höhe des Wadenmuskels. Führen Sie dann eine Glättungsbewegung nach oben bis zum Knie durch. Wiederholen Sie diese Bewegung 5 bis 8 Mal an jedem Bein.
Die regelmäßige Durchführung dieser Massage mit Aloe Vera Gel fördert die Blutzirkulation und lindert das Gefühl von Schwere, das mit schweren Beinen verbunden ist.
Quellen
PATUMRAJ S. & al. Therapeutische Effekte von Aloe vera auf die kutane Mikrozirkulation und Wundheilung im Modell für Verbrennungen zweiten Grades bei Ratten. Journal der Medizinischen Vereinigung von Thailand (2000).
MAIA CAMPOS P. M. & al. Feuchtigkeitsspendende Wirkung von kosmetischen Formulierungen mit Aloe vera Extrakt in verschiedenen Konzentrationen, bewertet durch Hautbioengineering-Techniken. Hautforschung und Technologie (2006).
LOIS C. & al. Formulierung einer Aloe-Saft (Aloe vera(L) Burm.f.) Gesichtsmaske als Anti-Aging-Mittel.Pharmazeutische Technologie(2016).
LI J. & al. Aloe vera: Eine Heilpflanze, die bei der Heilung von Hautwunden eingesetzt wird. Gewebezüchtung (2021).
Diagnostik
Verstehe deine Haut
und ihre komplexen Bedürfnisse.
