Diese Tipps sorgen für einen gesunden Teint.

Um wieder einen strahlenden Teint zu erhalten, empfiehlt es sich, ein- bis zweimal pro Woche ein sanftes Peeling durchzuführen. Das sorgt für ein ebenmäßiges Hautbild, das von abgestorbenen Hautzellen befreit ist. Eine ebenmäßige Haut ist dann aufnahmefähiger für die Wirkstoffe, die in den Pflegeprodukten enthalten sind, die Sie anschließend auftragen. Schließlich wird durch das Peeling auch die Zellerneuerung angeregt. Ihre Haut wird dadurch reiner und strahlender.

Hierfür wird ein chemisches oder feinkörniges Peeling empfohlen. Sie können zum Beispiel unsere Peeling-Maske verwenden. Sie enthält eine Mischung aus vier AHAs und einem PHA, die abgestorbene Hautzellen entfernen, die Poren reinigen und das Hautbild verfeinern. Es wird nur abends auf die zuvor gereinigte und getrocknete Haut aufgetragen, und zwar in einer halbdicken Schicht und unter Aussparung der Augenpartie. Lassen Sie es etwa 10 Minuten einwirken und spülen Sie das Peeling dann mit klarem Wasser ab.

Um der Haut neue Leuchtkraft zu verleihen, sollten Sie gezielt Wirkstoffe auftragen. Morgens und abends, nachdem Sie alle Unreinheiten von Ihrem Gesicht entfernt haben, können Sie unter anderem unser Serum für strahlende Haut auftragen. Es ist konzentriert auf antioxidative Wirkstoffe wie Vitamin C (INCI: Sodium Ascorbyl Phosphate), die der Haut Leuchtkraft verleihen und gleichzeitig der Lichtalterung entgegenwirken.

Antioxidantien schützen die Haut vor der schädlichen Wirkung freier Radikale. Diese reaktiven Spezies, die durch die UV-Strahlung der Sonne im Übermaß entstehen, verursachen Schäden an der DNA, den Zellen und bestimmten Proteinen. Sie können unter anderem für genetische Mutationen und Hautstörungen (Hyperpigmentierung, Sonnenbrand...) verantwortlich sein.

Bestimmte Pflanzenöle sorgen für einen strahlenden Teint. Leicht farbig, sorgen sie sofort für einen natürlichen Glow. Dies gilt insbesondere für Karottenmazerat, das einen hohen Gehalt an Vitamin A und Carotinoiden hat. Dieses Öl ist zudem ein hervorragendes Antioxidans, das der Haut Schutz vor freien Radikalen bietet. Ebenso wirkt Karottenmazerat auf die Melanogenese, den Prozess der Melaninsynthese. Zur Erinnerung: Melanin ist das Pigment, das bei der Bräunung synthetisiert wird und der Haut ihre Farbe verleiht.

Ein weiteres Pflanzenöl, das der Haut einen neuen Glanz verleiht, ist Buritiöl. Es wird durch Kaltpressung gewonnen, ist reich an Carotinoiden und stimuliert auch die Melaninproduktion. Das Öl hat außerdem antioxidative und lichtschützende Eigenschaften. Karottenmazerat oder Buriti-Öl können Sie morgens oder abends als letzten Schritt Ihrer Pflegeroutine verwenden, um Ihren Teint zu verbessern. Sie wurden in unsere Botanische Mischung für einen gebräunten Teint aufgenommen, eine Pflege, die der Haut eine gesunde Ausstrahlung und eine leichte Bräune verleiht, ohne jedoch wie ein Selbstbräuner zu wirken.

Auch die Ernährung kann sich auf die Haut auswirken. Die Aufnahme bestimmter Nährstoffe und Vitamine kann helfen, den Glanz der Haut wieder aufleben zu lassen.

• Vitamin A und Beta-Carotin: Sie sind dafür bekannt, dass sie die Zellregeneration anregen, und kommen vor allem in fettem Fisch, Butter und vielen Obst- und Gemüsesorten vor (Karotten, Kürbis, Spinat, Brokkoli, Melone, Pfirsich, Mango...). Sie helfen auch, einen schönen gebräunten Teint zu erhalten und haben eine Lichtschutzwirkung, indem sie die Melaninproduktion anregen.

• Antioxidantien: Sie bekämpfen freie Radikale, schützen so die Haut und lassen den Teint wieder strahlen. Es gibt mehrere von ihnen: Vitamin C und E, Flavonoide, Polyphenole usw. Vitamin E ist vorwiegend in fettem Fisch, der Leber von mageren Fischen (Kabeljau- und Seeteufelleber) und Olivenöl enthalten. Vitamin C wiederum ist hauptsächlich in Zitrusfrüchten, Kiwi, schwarzen Johannisbeeren, aber auch in Petersilie und Kohl enthalten. Flavonoide und Polyphenole schließlich sind in schwarzem und grünem Tee, Zwiebeln, Ingwer, Weintrauben und Granatäpfeln zu finden.

• Selen: Dieses Spurenelement ergänzt die Wirkung von Vitamin E und schützt die Zellen vor Oxidation, die durch freie Radikale verursacht wird. Es ist in Vollkorngetreide, Samen und Nüssen enthalten.

• Zink: Es handelt sich um einen Nährstoff, der nicht auf natürliche Weise vom Körper produziert wird. Es hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften und ist für seine Wirkung bei zu Akne neigender Haut bekannt. Die Hauptquellen für Zink sind Meeresfrüchte, Vollkornbrot, rotes Fleisch und Käse.

• Kupfer: Dieses Element trägt dazu bei, dem Teint eine gesunde Ausstrahlung zu verleihen. Es regt nämlich die Melaninproduktion an, was der Haut eine leichte Bräune verleiht. Kupfer kommt natürlicherweise in Innereien, Meeresfrüchten, Nüssen, Samen sowie in einigen Hülsenfrüchten vor.

Diese verschiedenen Nährstoffe können auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden. Wie der Name schon sagt, können sie die eingenommenen Mahlzeiten ergänzen, um die empfohlenen Tagesdosen zu erreichen. Außerdem sind Nahrungsergänzungsmittel konzentrierter als herkömmliche Lebensmittel in Bezug auf diese spezifischen Nährstoffe, was ihre Wirksamkeit verstärkt.

Hinweis: Es wird empfohlen, den Konsum von alkoholischen Getränken einzuschränken, da diese zur Erweiterung der Blutgefäße und zum Auftreten von Rötungen beitragen, was einem strahlenden Teint nicht gerade förderlich ist.

Ein gutes Aussehen hängt auch von gutem Schlaf ab. Er ermöglicht es dem Körper, sich zu erholen und der Haut, sich zu regenerieren. Es ist bekannt, dass Schlafmangel negative Auswirkungen hat, sei es auf die Konzentration, das Verhalten oder die Haut. Augenringe, Tränensäcke und andere Anzeichen von Müdigkeit bilden sich als Folge einer schlechten Nacht. Daher wird von Ärzten empfohlen, mindestens acht Stunden pro Nacht zu schlafen. Die Bedürfnisse jedes Einzelnen können etwas anders sein und diese Zeit kann von Person zu Person leicht variieren.