Arginin: Gefahren, die man kennen sollte und Vorsichtsmaßnahmen, die man treffen sollte?

Bevor man mit einer Nahrungsergänzung beginnt, ist es wichtig, dies mit seinem Arzt zu besprechen.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht harmlos und kann gesundheitliche Risiken bergen. Arginin ist keine Ausnahme von dieser Regel und seine orale Einnahme ist geregelt und nicht für jeden geeignet , da sie unerwünschte Nebenwirkungen verursachen kann. Daher werden Personen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, die an Leberzirrhose leiden und die an Asthma leiden, nicht ermutigt, Arginin einzunehmen.

Die Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Arginin sind jedoch relativ selten und von geringer Natur. Sie bestehen hauptsächlich aus Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Durchfall. Um sie zu vermeiden, ist es unerlässlich, die von den Anbietern empfohlenen Dosen einzuhalten, die normalerweise zwischen 8 und 12 g liegen. Es ist zu beachten, dass Studien über die möglichen Gefahren einer Arginin-Supplementierung keine Nebenwirkungen bei täglichen Dosen von bis zu 30 g gezeigt haben. Darüber hinaus haben Studien bei schwangeren Frauen, einer potenziell anfälligeren Bevölkerungsgruppe, ebenfalls keine Sicherheitsprobleme aufgeworfen. Im Gegenteil, eine Arginin-Supplementierung könnte das Risiko von Präeklampsie und Eklampsie reduzieren.

Wichtig : Vorsicht, wenn Sie schwanger sind und überlegen, eine Arginin-Kur zu beginnen. Die Frauen, die an den Studien teilgenommen haben, wurden während des gesamten Prozesses medizinisch überwacht. Beginnen Sie keine Arginin-Supplementierung ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Arginin ist eine sichere und nicht reizende Aminosäure deren Konzentration in kosmetischen Produkten nicht explizit durch die europäische Kosmetikverordnung eingeschränkt wird. Diese basiert auf der Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 die die Anforderungen definiert, denen kosmetische Produkte entsprechen müssen. Sie betreffen insbesondere die Sicherheit, Kennzeichnung, Zusammensetzung der Produkte, gute Herstellungspraxis, sowie die Meldung von Produkten und die Pflichten der Hersteller und Vertriebshändler.

Arginin wird jedoch in Dosen von 0,5 bis 5% als kosmetischer Wirkstoff verwendet, eine höhere Konzentration bringt keine zusätzlichen Vorteile. Darüber hinaus ist seine topische Anwendung nicht auf bestimmte Bevölkerungsgruppen oder Hauttypen beschränkt und schwangere oder stillende Frauen, junge Kinder oder Personen mit empfindlicher Haut können eine Pflege anwenden, die mit diesem Wirkstoff formuliert ist.