Wie erhält man nach der Geburt wieder eine straffe Haut?

Bestimmte nährende Cremes und pflanzliche Öle, wie Sheabutter-Oleinöl oder das Avocadoöl, können Ihrer Haut helfen, ihre Festigkeit nach der Geburt wiederzuerlangen. Sie enthalten in der Regel Wirkstoffe, die die Synthese von Elastin und Kollagen durch Fibroblasten anregen, was dazu beiträgt, die Haut zu straffen und das Aussehen von Dehnungsstreifen und Cellulite zu reduzieren. Bei Typology haben wir ein Gel-zu-Öl speziell für Frauen nach der Geburt entwickelt, das der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität verleiht. Für sichtbarere Ergebnisse empfehlen wir, es zweimal täglich anzuwenden. Unter der Wirkung der Massage verwandelt sich das Gel in Öl, was die Massage erleichtert.

Es ist wichtig, die richtigen Techniken anzuwenden, um die Aufnahme der in dieser Art von Pflege enthaltenen Wirkstoffe durch die Haut zu fördern. Unabhängig von der Zielzone, ob Arme, Gesäß, Hüften oder Bauch, tragen Sie die Pflege auf saubere und trockene Haut auf. Stimulieren Sie zudem die Mikrozirkulation durch eine tonisierende Massage und fließende, gleitende Bewegungen.

Wichtig : Wenn Sie stillen, achten Sie auf die Zusammensetzung der Pflegeprodukte, die Sie auf Ihren Körper auftragen, da dieser oft mit der Haut Ihres Babys in Berührung kommt. Um auf Nummer sicher zu gehen, empfehlen wir Ihnen, Pflegeprodukte zu verwenden, die für schwangere Frauen bestimmt sind.

Es ist wichtig, nach der Geburt wieder zu Kräften zu kommen, und das geschieht durch die Ernährung. Darüber hinaus ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung Ihr Verbündeter, um nach einer Schwangerschaft eine straffe Haut zurückzugewinnen. Tatsächlich spielen bestimmte Nährstoffe wie Zink und Kupfer eine Rolle in der Produktion von Kollagen in der Dermis.

Aus biologischer Sicht ist Zink an der Regulation der genetischen Expression von Prolylhydroxylase und Lysylhydroxylase beteiligt, Enzymen, die chemische Reaktionen katalysieren, die zur Synthese von Aminosäuren führen, die Bestandteil von Kollagen sind. Kupfer ist hingegen notwendig für die Umwandlung von Prolin in Hydroxyprolin, eine Schlüsselaminosäure für die Struktur und Stabilität von Kollagen.

Beachten Sie jedoch, dass drastische Diäten dringend abgeraten werden, da sie das Risiko bergen, Muskeln statt Fett zu verlieren. Darüber hinaus geht diese Art von Diät oft mit einer Gewichtszunahme einher, manchmal sogar stärker (Jojo-Effekt). Schließlich kann ein schneller Gewichtsverlust, genau wie eine schnelle Gewichtszunahme, das Auftreten von Dehnungsstreifen verursachen.

Um eine Fülle von Nährstoffen und Energie zu erhalten, wird empfohlen, eine Ernährung reich an Obst und Gemüse, aber auch an Proteinen und Ölsaaten zu befolgen. Lachs, Thunfisch oder Sardinen enthalten beispielsweise Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Herzgesundheit, die Sehkraft und auch auf die Angst auswirken. Ölsaaten, wie Nüsse, Haselnüsse oder Mandeln, sind hingegen reich an Vitamin E, Antioxidantien, Vitamin B1 und B9, die das neuronale System schützen, sowie an Kalzium, Magnesium, Phosphor und Kalium.

Zögern Sie auch nicht, sich gut zu hydratisieren, dies ist wesentlich, um die Toxine aus dem Körper zu entfernen, aber auch um Ihre Haut zu pflegen. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten, um sich an die Jahreszeit und Ihre Wünsche anzupassen: Kräutertee, Smoothie, Milkshake, Suppe, Brühe... Es wird jedoch empfohlen, heiße oder kalte Getränke auf Raumtemperatur abkühlen zu lassen, um die Verdauung zu fördern.