3 Pflegeprodukte für Ihre individuelle Bräune ohne UV-Strahlen

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L'intérêt de réaliser un drainage lymphatique

Die Bedeutung einer Lymphdrainage durchzuführen.

Sowohl in der Medizin als auch in der Ästhetik angewendet, bietet die Lymphdrainage eine Vielzahl von Vorteilen. Sie wird zur Verbesserung von Komfort, Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Ein Blick auf die Vorteile der Lymphdrainage.

Die Lymphe und das Lymphsystem, worum handelt es sich dabei?

Das Lymphsystem besteht aus einer Reihe von Gefäßen, die parallel zu denen des Blutkreislaufs verlaufen. Diese Kanäle ermöglichen den Fluss der Lymphe durch den gesamten Körper. Diese farblose Flüssigkeit transportiert und entfernt Abfallprodukte aus dem Körper. Sie spielt auch eine entscheidende Rolle im Immunsystem. Während das Blut durch die Pulsationen und somit die Kontraktionen des Herzens in den Blutgefäßen zirkuliert, bewegt sich die Lymphe in den Lymphgefäßen durch die Kontraktion der anderen Muskeln des Körpers. Sie kann auch durch die Pulsation des Blutkreislaufs zirkulieren.

Was enthält die Lymphe? Ihre Zusammensetzung ähnelt der des Blutplasmas. Die Lymphe enthält viele Lymphozyten, weiße Blutkörperchen, die dafür verantwortlich sind, den Körper gegen äußere Angriffe wie Viren und Bakterien zu verteidigen. Sie transportiert auch Abfälle, Keime und beschädigte Zellen weg von den Körpergeweben.

Die Lymphgefäße befinden sich in den verschiedenen Geweben des Körpers und sind mit den Lymphknoten verbunden. Diese können als Filter betrachtet werden; sie produzieren Antikörper, die bei einer Infektion in das Blut freigesetzt werden. Die Lymphe, einmal in den Lymphknoten gereinigt, fließt in das Venensystem.

Bei sesshaften Personen oder solchen, die aus verschiedenen Gründen immobilisiert sind, staut sich die Lymphe insbesondere in den unteren Gliedmaßen aufgrund der Schwerkraft. Dies kann zu Schwellungen der Arme oder Beine führen und ein Gefühl von schweren Beinen hervorrufen. Eine Lymphdrainage ist daher unerlässlich, um den Lymphfluss wiederherzustellen.

Was ist Lymphdrainage?

Als eine Art von sanfter Massage, ermöglicht die Lymphdrainage die Aktivierung des Lymphflusses. Sie kann auf einem Teil oder auf dem gesamten Körper durchgeführt werden. Diese Massagetechnik wird von einem Physiotherapeuten oder spezialisierten Praktikern in Schönheitszentren durchgeführt.

Die Lymphdrainage entgiftet den Körper und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Sie kann nach der Vodder-Methode oder der Leduc-Methode durchgeführt werden.

Die erste Technik, genannt Vodder, wurde in Frankreich in den 1930er Jahren von Dr. Emil Vodder und seiner Frau Astrid eingeführt. Sie besteht darin, kreisförmige Bewegungen sanft, rhythmisch und pumpend mit den Händen auf dem Körper nach verschiedenen Druckstufen durchzuführen. Die Haut wird so sanft über das darunter liegende Gewebe in Richtung der Lymphabfluss bewegt, was die Entstauung des Bindegewebes und der Lymphknoten fördert.

Andererseits verdankt die Leduc-Technik ihren Namen dem Belgier Albert Leduc, Doktor der Sporterziehung und Absolvent in Physiotherapie und Rehabilitation. Sie ist inspiriert von der Vodder-Technik und ergänzt diese mit derNutzung von Drucktherapiegeräten (lange aufblasbare Stiefel, die an einen Kompressor angeschlossen sind, um einen angemessenen Druck an bestimmten Stellen auszuüben). Die Haut wird so manipuliert, dass die Bewegungen auf ein gemeinsames sogenanntes konzentrisches Zentrum zulaufen.

Was sind die Vorteile der Lymphdrainage?

Im Allgemeinen wird die Lymphdrainage verwendet, um Störungen des Systems wie Krampfadern oder schwere Beine zu lindern. Im ästhetischen Bereich wird sie verwendet, um Cellulite zu beseitigen, im Gewebe zurückgehaltenes Wasser oder angesammelte Fette zu entfernen.

Außerdem ist es auch möglich, die Lymphdrainage zur Reduzierung von Ödemen, die sich nach einer kosmetischen Operation zeigen, zu verwenden. Die Milchsäure, die für Muskelkater nach Anstrengungen verantwortlich ist, kann ebenfalls durch die Lymphdrainage abgebaut werden.

Die Lymphdrainage beschränkt sich nicht nur auf die unteren Gliedmaßen! Sie hat auch Vorteile für das Gesicht. Tatsächlich mildert sie die Gesichtszüge und Markierungen. Diese Massage trägt auch dazu bei, die Schwellung des Gesichts und der Augen durch Aktivierung der Mikrozirkulation zu reduzieren. Übrigens, durch die Wiederherstellung der Lymphzirkulation bekämpft die Haut Entzündungen, die sich im Hautgewebe manifestieren. Dies kann sich auf Ekzeme, Akne oder Rosazea beziehen. Die Heilung beschleunigt sich schnell. Darüber hinaus wird es auch im Rahmen der Verlangsamung der Hautalterung eingesetzt.

Welche Gegenanzeigen gibt es für die Lymphdrainage?

Trotz der Vorteile, die die Lymphdrainage bietet, ist diese Technik in bestimmten Situationen kontraindiziert, insbesondere bei Personen, die leiden:

  • Von bestimmten Herzproblemen;

  • Von schwerem Asthma;

  • Von arterieller Hypotonie;

  • Von Hyperthyreose ;

  • Von Thrombose ;

  • Von Phlebitis ;

  • Niereninsuffizienz;

  • Von starken Regelblutungen.

Quelle:

  • David Doubblestein & al., Effects of Manual Lymphatic Drainage Techniques on Conditions Affecting the Musculoskeletal System: A Systematic Review, (2020)

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